肩こりを繰り返す人に共通する1つの原因
- masafumi kawaguchi
- 2 分前
- 読了時間: 3分
「結局肩こりが良くならない…」
マッサージに通う。
ストレッチをする。
湿布を貼る。
その場では楽になるのに、数日するとまた肩が重い。
そんな経験、ありませんか？
実は、このような肩こりには共通する"ある原因"があるんです。
肩だけが悪いとは限らない
肩が痛いと、多くの人は
「肩周りの筋肉が硬いんだ」
と考えます。
だから肩を揉んだり、肩甲骨を動かしたり、ストレッチをしたりする。
もちろん、それで改善する人もいるでしょう。
しかし、何度も繰り返す肩こりの場合は、それだけでは根本的な解決にならないことがあります。
共通しているのは「身体の使い方」
クアトロコアでは、肩こりを
「肩だけの問題」
とは考えていません。
例えば、
・立ち方
・歩き方
・座り方
・身体の重心
・骨盤の動き
これらが崩れていると、本来使わなくてもいい肩の筋肉が、一日中働き続けてしまいます。
つまり、
"肩こりは結果であって、原因ではない"
という考え方です。
肩を揉んでも戻ってしまう理由
実は、肩だけをケアしても、根本的には変わらないことがあります。
なぜなら、肩をほぐしたり揉んだりしても、
結局身体の使い方が変わらなければ
また肩に負担が乗ってしまう。
そうすると、
「ほぐしたその日は楽だけど、また肩こりが戻る」
という状態を繰り返してしまうのです。
クアトロコアでは「肩こりの原因」を見つけます
私たちがまず行うのは、
肩を揉むことではありません。
まずは、
・どう立っているのか
・どう歩いているのか
・どこに力が入りやすいのか
・身体をどう使うクセがあるのか
を確認します。
肩こりの原因は、人によって異なるからです。
そのうえで、
身体全体の使い方を整え、
肩だけに負担が集中しない状態を目指します。
「肩こりは仕方ない」と思う前に
肩こりは年齢のせいでも、肩だけの問題でもないかもしれません。
もし、
・マッサージを受けても戻る...
・ストレッチをしても変わらない...
・デスクワークのたびに肩が重くなる...
そんな状態が続いているなら、
一度「身体の使い方」という視点を持ってみることをおすすめします。
まずは体験で、ご自身の身体を知ることから
肩こりの原因は、人それぞれ違います。
だからこそ、「このストレッチをすれば大丈夫」と一つの方法で解決できるものではないんです。
クアトロコアの体験では、まず現在の身体の状態や動きのクセを確認し、「なぜ肩に負担がかかっているのか」を一緒に見つけていきます。
体験のたった60分で「長年自分では気づけなかった身体のクセ」が分かる人も多いです。
長年繰り返している肩こりだからこそ、一度"肩"ではなく"身体全体"から原因を探してみませんか？
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