「肩こりは日本人の国民病」そんな言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 実際、欧米では“肩こり”という症状そのものが一般的ではありません。 なぜ、日本人はこれほど肩が凝り、欧米人は肩こりに悩みにくいのでしょうか？ その答えは、筋力や体格の違いではなく体の使い方と構造の差 にあります。

「腰が痛いからトレーニングは休む」「関節が痛いのに動かしたら悪化する」「痛みがあるうちは鍛えられない」 こうした考え方は、日本ではまだ一般的です。 しかし実は、正しい意味でのトレーニングは“痛みを減らすためのもの”であることをご存じでしょうか？

・腰痛がなかなか良くならない ・膝や股関節、肩の痛みを繰り返している ・整体やマッサージでは一時的にしか楽にならない こうした悩みを抱えている方は非常に多いですが、その多くは 「年齢」や「筋力不足」 が原因ではありません。 クアトロコアでは、腰痛・関節痛の本当の原因を体の使い方と構造の問題 と捉えます。

体に痛みや不調が出たとき、多くの人はこう考えます。 「病院で診てもらおう」 「整体やマッサージで整えてもらおう」 「リハビリで動きを直してもらおう」 もちろん、これらはすべて 必要で大切な選択肢 です。しかし一方で、こんな経験はないでしょうか。 その場では楽になるが、しばらくすると元に戻る 通うのをやめると不調が再発する 「治してもらっている」感覚が強い ここに、体が根本的に変わらない理由 があります。

「階段が痛い」「歩くと膝が不安」「年々痛みが強くなる」膝の痛みに悩む人は多く、整形外科・整体・マッサージなどに通っても痛みが戻ってしまうケースも珍しくありません。 Instagramでも話題のように（※ご投稿参照）膝の痛みは単に 筋力不足や老化 ではなく、体全体の使い方のアンバランス が原因であることが多いのです。 ここでは、なぜ膝痛が起きるのか、なぜその場しのぎの対処では改善しないのか、そしてクアトロコア的にどう変えるべきかをわかりやすく解説します。

40代・50代の諦めていた”昔の古傷”や“体の不調”をクアトロコアで根本改善