テニス

欧米人と日本人の体の使い方の違いは、体の使い方＝どこを“支点”にして動いているかに違いがあります

筋肉を「強くする」ではなく、「正しく使う」。これがクアトロコアの最大の特徴です。

「体のしなやかさ」が心の余裕を生む「心と体の健康」