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masafumi kawaguchi

masafumi kawaguchi

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株式会社JPEC TOKYO代表/QUATTRO COREメソッド開発者

その他

プロフィール

登録日: 2024年8月28日

プロフィール

元プロアメリカンフットボール選手。現在株式会社JPEC TOKYO代表トレーナー、「4xCORE(クアトロコア)」メソッド開発者。NHKやスポーツ専門チャンネルなどでアメフト解説者としても活躍中

高校時代の留学先でアメフトに出会い、立命館大学で学生日本一に貢献。卒業後は欧州リーグNFL EuropeのAmsterdam Admiralsで7シーズンプレーし、1999年にはオールNFLヨーロッパ選出にもなりました。1998年にはGreen Bay Packers、2003年にはSan Francisco 49ersのトレーニングキャンプに参加、日本人初のNFL関連プレー経験を持つパイオニアとされています。

引退後は東京都白金のトレーニングジムJPEC TOKYO の代表取締役として、「4xCORE(クアトロコア)」という独自の体幹・姿勢改善メソッドを開発・普及。プロアスリートから一般ユーザーまで指導を行い、パフォーマンス向上や姿勢改善に貢献。

記事 (65)

2026年1月19日3
「足を動かせ!足を出せ!」は逆効果|素早く動くスムースな体重移動に必要なこと
「もっと足を速く動かせ」 「一歩目を速く出せ」「足が遅いぞ」 スポーツの現場では、よく聞く言葉です。 しかし実際には、“足を動かそうと意識するほど動きが遅くなる”という現象が起きています。 なぜでしょうか? その答えは、体の“支点の位置” にあります。

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2026年1月18日3
バラバラだった全身の動きが一つに!|仙腸関節を動かすことが体全体をつなげる鍵となる
「力がうまく伝わらない」 「上半身と下半身が別々に動いている感じがする」 「頑張っているのに動きが重い」 こうした悩みを抱えている人は少なくありません。 実はその原因、筋力不足でも、柔軟性の問題でもなく、体の“つなぎ目”がうまく機能していないこと にあります。 その鍵となるのが、仙腸関節 です。

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2026年1月17日3
ふくらはぎが張る・疲れる・太くなる…|欧米人みたいに脚が細くなり、疲れなくするために必要なこと
・少し歩いただけでふくらはぎがパンパンになる ・ランニング後は必ずふくらはぎが張る ・トレーニングをすると、なぜかふくらはぎだけ太くなる こうした悩みを抱えている人は非常に多くいます。 多くの場合、 ・筋肉が硬いから ・ストレッチ不足だから ・体質だから と考えられがちですが、クアトロコアではまったく違う視点で捉えます。 👉 原因は筋肉ではなく「力の出し方=出力方向」 にあります。

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