クアトロコア

「バスケットボールで、もう少し高く跳べたらリバウンドが取れるのに…」 「バレーボールで、もっと高い打点からスパイクを打ちたい」 「サッカーで、相手より先にヘディングできるようになりたい」 「一生懸命ジャンプしているのに、なかなか高さが変わらない」 お子様の試合や練習を見ながら、そんなことを感じたことはありませんか？ 本人も頑張って練習している。 筋力トレーニングやジャンプ練習にも取り組んでいる。 それでも、思うようにジャンプ力が伸びない。 もしかすると、足りないのは筋力だけではなく、今持っている身体の力を活かす「使い方」かもしれません。 クアトロコアメディカル滋賀店では、小学生・中学生を対象とした特別なジャンプ力向上体験会を開催します。 今回のテーマは、 「以前よりも高く跳べる！」を引き出す。 脚の筋肉だけに頼るのではなく、骨盤を中心に身体全体を連動させるクアトロコア®︎メソッドを通じて、ジャンプ動作を見直す90分です。

お子様のサッカーの試合を見ていて、こんなことを感じたことはありませんか？ 「周りの選手と比べて、走るのが遅い気がする…」 「ボールに反応しているのに、いつも動き出しが一歩遅れる」 「相手とぶつかると、すぐに倒れてしまう」 「直線では速いのに、切り返しになると相手についていけない」 「練習を頑張っているのに、同じようなケガを繰り返している」 ゴールキーパーのお子様なら、 「シュートには反応しているのに、あと一歩が届かない」 「左右への動き出しが遅く、身体を大きく動かせていない」 そんな場面もあるかもしれません。 毎日一生懸命練習している。 本人も、もっと上手くなりたいと思っている。 だからこそ、試合を見ながら、 「身体の使い方が変われば、もっと速く動けるんじゃないか？」 そう感じる親御さんも多いのではないでしょうか。 実は、サッカーで求められる動きの速さは、単純な走力や筋力だけで決まるものではありません。 大切なのは、今持っている身体の力を、どれだけ効率よくプレーに活かせているか。

福岡・投手限定｜クアトロコア®︎メソッド９０分特別体験会 毎回大好評につき、１１月も開催決定！ 「もっと球速を上げたい！」 「力いっぱい投げているのに、ボールに勢いが出ない」 「コントロールがなかなか安定しない」 「肩や肘への負担が気になる」 そんな投手に体験してほしいのが、骨盤（仙腸関節）を中心とした全身の連動を学ぶクアトロコア®︎メソッドです。 これまでの開催でも大好評をいただいている投手限定体験会。 １１月は、ご参加いただける機会を増やし、全４日程で開催します！ ただし、一人ひとりの身体の使い方を丁寧に確認するため、今回も各回３名限定。 １１月は合計１２名限定の特別体験会です。 【１１月開催日程】 ⚾ １１月１４日（土）１８:００〜１９:３０ ⚾ １１月１５日（日）１８:００〜１９:３０ ⚾ １１月１６日（月）１８:３０〜２０:００ ⚾ １１月１９日（木）１８:３０〜２０:００ 📍 クアトロコア®︎福岡店福岡市中央区今泉２丁目５-２３ ⏰ 各回９０分 👥 各回３名限定（全日程合計１２名） 💰 参加

クアトロコア三重キッズスタートダッシュ強化イベント申し込みページ

２０２６年１１月１日（日）〜１１月３０日（月） JPEC白金店では、１１月限定で特別なパーソナルトレーニング体験キャンペーンを実施します。 今回のキャンペーンでは、多数のプロアスリートの指導実績を持つ、クアトロコア®︎メソッド開発者・河口正史によるトレーニングコンサルティングを受けられます。 さらに、専任トレーナー１名が付き、あなたの身体の状態や課題に合わせてパーソナルでサポート。 現在の身体の状態を確認し、課題を分析。 その課題に対して、どのようなトレーニングを、どのような方向性で進めていくべきなのか。 河口正史と専任トレーナーが、あなたの身体と目標に向き合います。 ただトレーニングを体験するだけではない。 自分の課題を知り、解決に向けた道筋を明確にするための、１１月限定の特別体験キャンペーンです。 開催期間：２０２６年１１月１日（日）〜１１月３０日（月） 会場：JPEC白金店 体験時間：９０分 参加費：１６，５００円（税込） 対象：新規体験をご希望の方（一般の方からアスリートまで）

あと一歩、届かない。 その差を生む「身体の使い方」を見直す。 ゴールキーパーのための、動き出し・反応・セービングにアプローチする少人数特別セッション 「反応しているのに、ボールに届かない...」 「横への動き出しが遅れてしまう...」 「あと少し手が届けば、止められたのに...」 ゴールキーパーとして、こんな悔しさを感じたことはありませんか？ シュートへの反応、左右への動き出し、身体を伸ばしてボールに触れる瞬間。 ゴールキーパーのプレーでは、ほんの一瞬の差や、わずかな距離の差がセービングの結果を左右します。 その差を生み出す要素は、反射神経や筋力だけではありません。 自分の身体をどのように使い、次の動きへつなげられるか。 JPEC白金店では、小学生から社会人までのゴールキーパーを対象に、身体の使い方に着目した少人数特別セッションを開催します。 各回の定員はわずか2名。 一人ひとりの動きに向き合い、普段の練習だけでは気づきにくい身体の使い方を確認しながら、ゴールキーパーとしての動作課題にアプローチしていきま

反り腰を変えたくて、腸腰筋のストレッチを続けている。 お尻が弱いのかもしれないと思い、ヒップリフトなどのトレーニングにも取り組んでいる。 それなのに、鏡で横から見ると腰はやっぱり反っているし、腰が痛い。 「もっと続ければ変わるのかな...」 「自分のやり方が悪いのかな...」 そう感じて、また別の方法を試したり、整体やストレッチに通ったりしても、なかなか変わらない。 腸腰筋を伸ばすことも、お尻を鍛えることも、反り腰を考えるうえでは意味があります。 しかし、それでも変わらないのであれば、努力量を増やす前に、「身体の使い方」という別の視点を持ってみてほしいのです。

「相手に反応したのに、一歩目で置いていかれる」 「切り返すときに身体が沈み、次の動きが遅れる」 「ドリブルで相手を抜きたいのに、最初の一歩で差がつかない」 「身体の大きい相手に当たり負けしてしまう」 「筋トレや走り込みを頑張っているのに、試合中の動きが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、ほんの一瞬の動き出しがプレーの結果を左右します。 相手より一歩早くボールに触れるか。 切り返しから素早く次のプレーへ移れるか。 対人プレーで自分の身体を思い通りに動かせるか。 その差を生み出すのは、筋力や走力だけではありません。 重要なのは、身体をどのように使って動き出すか。 今回クアトロコア®︎福岡店では、サッカーのフィールドプレーヤーを対象に、身体操作特別イベントを開催します。 １０月２３日（金）１８時〜１９時３０分 １０月２６日（月）１８時〜１９時３０分 １０月２８日（水）１８時〜１９時３０分 １０月３１日（土）１７時３０分〜１９時 限定開催・定員各回３名。 ９０分間で、普段のトレーニングとは異なる

お子さまの成長のために、親として何ができるだろう？ 「もっと足が速くなってほしい」 「スポーツで自信をつけてほしい」 「運動が苦手でも、楽しく身体を動かしてほしい」 そんな想いで、お子さまを応援している保護者の方へ。 一生懸命練習しているのに、なかなか思うように動けない。 「もっと頑張って！」と声をかけているけれど、本当にそれだけでいいのだろうか。 実は、子どもの運動能力を伸ばすために大切なのは、練習量や筋力だけではありません。 身体をどのように使うか。 その違いが、走る・跳ぶ・投げるといった基本動作に影響することがあります。 今回、クアトロコア®︎滋賀店では、お子さまと保護者の方が一緒に身体の使い方を学べる特別イベントを開催します。 テーマは「共に学び成長する」。 お子さまの可能性を広げるために、親子で身体について学び、体感する90分です。 【各クラス３家族限定】 少人数で開催する特別な親子セッションです。

「スタートでいつも出遅れてしまう…」 「一生懸命走っているのに、最初の数歩で差がついてしまう…」 「もっと速く走れるようになりたい！」 そんな小学生・中学生・高校生のための特別体験イベントを開催します！ 陸上競技はもちろん、サッカー、野球、バスケットボールなど、さまざまなスポーツで重要になるのがスタートの速さです。 スタートで周りより一歩早く動き出せたら？ 今まで追いつけなかった相手に追いつけたら？ 自分でも驚くようなスタートが切れたら？ その可能性を広げるために、クアトロコア®︎が注目するのは、筋力だけではなく**「身体の使い方」**です。 今回のイベントでは、スタートダッシュに必要な身体の使い方を実際に動きながら体感していただきます。 各クラス５名限定！９０分の限定イベント！ 少人数だからこそ、一人ひとりの動きに合わせて丁寧にサポートします。

一歩目・切り返し・対人プレーで差をつけたいフィールドプレーヤーへ。 「相手に反応したのに、一歩目で置いていかれる」 「切り返すときに身体が沈み、次の動作が遅れる」 「相手を抜きたいのに、最初の一歩で差がつかない」 「筋トレを頑張っているのに、試合中の動きが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、足の速さや筋力だけでなく、状況に応じて瞬時に身体を動かす能力が重要です。 相手より一瞬早く動き出せるか。 切り返しから次のプレーへスムーズにつなげられるか。 そのわずかな差が、ボールを奪えるか、相手を抜けるかを左右します。 今回JPEC白金店では、サッカーのフィールドプレーヤーに向けた各回2名限定・120分の特別イベントを開催します。 テーマは、「身体の使い方から、試合での動きを変える」。 筋力だけに頼らない、クアトロコア®︎独自の身体操作を体感していただきます。

「もっと強いシュートを打ちたい！」 「思い切り蹴っているのに、ボールが飛ばない」 「筋トレを頑張っているのに、キック力が変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、シュートの威力やロングキックの飛距離が、プレーの選択肢を大きく左右します。 キック力を上げるために脚の筋力を鍛える選手も多いですが、実は筋力だけでなく「身体の使い方」も重要です。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の連動に注目しています。 今回は、キック力が伸び悩む原因と、より強いボールを蹴るための身体の使い方について解説します。

「もっと球速を上げたい」 「コントロールを安定させたい」 「投げると肩や肘に負担がかかる」 「トレーニングしているのに、なかなか球速につながらない」 「フォームを意識しても、思うようなボールが投げられない」 そんな悩みを抱えていませんか？ ピッチャーとして成長するために、フォーム改善や筋力トレーニングを頑張っている方は多いと思います。 しかし、思うような結果につながっていない場合、見直したいのが「身体の使い方」です。 クアトロコア®︎福岡店では、本気でピッチャーとして成長したい方を対象に、限定３名の「クアトロコア®︎ピッチャーイベント」を開催します。 開催概要 クアトロコア®︎投手イベント 開催日：２０２６年１０月２４日（土） 時間：１７:３０〜１９:００（９０分） 会場：クアトロコア®︎福岡店 定員：限定３名 参加費：８，８００円（税込） 少人数だからこそ、一人ひとりの身体の使い方や投球動作を確認しながら進めていきます。 「本気で投手として変わりたい」 そんな方に参加していただきたいイベントです。

「長年、外ももばかりガッチリ張ってしまう……」 ​整体やマッサージでほぐしてもらっても、数日経つとまたパンパンに戻ってしまう、といったお悩みはありませんか？ 「パンツを履いたときに脚の外側のラインが気になる」 「歩いていると太ももの外側に負担が乗っているように感じる」 など、外ももの張りに長年苦しんでいる方は少なくありません。 ​実は、何度ほぐしても外ももが張ってしまうのは、あなたの努力不足や体質のせいではないのです。 この記事では、外ももが張り続けてしまう本当の原因と、根本からすっきりとした脚を目指すための解決策を分かりやすく解説します。

三重県のゴルファー向けイベント

「冬が来る前に、少しでも身体を絞っておきたい」 「今年の夏はダイエットが間に合わなかったから、今度こそ……」 秋はスポーツのしやすい時期でもあり、心機一転ジムに通い始めたり、ランニングやウォーキングなどの運動を始めたりする方も多いのではないでしょうか。 しかし、やる気を出して運動を始めたものの、こんな壁にぶつかっていませんか？ 「しっかり運動しているのに、思うように体重や体型が変わらない」 「運動した翌日は、前ももやふくらはぎがパンパンに張っている」 「痩せるために運動量を増やしたいけれど、疲れてしまって長続きしない」 「毎年秋になると運動を始めるけれど、結局いつも挫折してしまう」 頑張っているのに思うような成果が出ないとき、原因はモチベーションや根性の問題とは限りません。 もちろん、ダイエットや体力づくりにおいて、適切な運動量を確保することは大切です。 ただ、その前に一度見直してほしいのが、「どれだけ運動するか」ではなく「どのように身体を使って運動しているか」なのです。

「筋トレを続けて、身体は少しずつ引き締まってきた。でも、思っていたほどスタイルがきれいに見えない」 そんなことはありませんか？ お尻を鍛えたり、腹筋や背中のトレーニングをしたり。 きちんと運動しているのに、 - お尻を鍛えているのに前ももまで張って見える - お腹を引き締めたいのに、腰が反ってしまう - 背中を鍛えているのに、姿勢がきれいになった実感があまりない - 「美姿勢」を意識すると、むしろ身体がすぐ疲れる - 部分的には引き締まってきたけれど、全体のバランスがしっくりこない このように感じる方もいるかもしれません。 もちろん、筋肉をつけることや体脂肪を適切に管理することは、身体づくりに欠かせない要素のひとつ。 ただ、姿勢やスタイルの見え方は、筋肉の量だけで決まるものではありません。 大切なのは、筋肉をどのように使うか。 今回は、クアトロコア®︎が大切にしている「骨盤から身体を動かす」という考え方から、自然に整った姿勢をつくる身体の使い方について解説します。

「猫背を改善したくて、背中の筋トレを始めた」 「背中や肩周りの筋肉はついてきたのに、姿勢はあまり変わらない」 このように、筋トレを頑張っているのに猫背が改善されず、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 猫背というと「背中の筋肉が弱いから」と、背中を鍛えることに意識が向きがちです。 あながち間違えではないのですが、姿勢を変えるためには、 筋肉を鍛えるだけでなく、身体をどのように使うかまで考える必要があるのです。

明日からできる 「身体操作」トレーニング ※ご新規様限定のイベントです。 いつもの練習にプラスして、パフォーマンス向上を目指そう！ 怪我、不調からの復帰を目指す方にもクアトロコア®︎！ スポーツで、 「もっと速く動きたい」 「切り返しを速くしたい」 「もっと強く踏み込みたい」 「最近、思うように身体が動かない」 そんなことはありませんか？ パフォーマンスを高めるために、競技練習や筋力トレーニングだけでなく、 「身体をどう使うか」という視点も大切です。 ---------------------------------------------------------------------------------- いつもの練習前に、少しプラスするだけ 身体操作トレーニングは、 いつもの競技練習を置き換えるものではありません。 練習前に、普段のトレーニングの前に取り入れるだけ。 身体の位置や重心を意識しながら、 関節の動きや身体の連動性を引き出し、その後の競技練習につなげていきます。 「特別なことを長時間やる」のではなく、 いつもの練習にプラスでき

「もっと球速を上げたい」 「コントロールを安定させたい」 「投げると肩や肘に負担がかかる」 「トレーニングしているのに、なかなか球速につながらない」 「フォームを意識しても、思うようなボールが投げられない」 そんな悩みを抱えていませんか？ ピッチャーとして成長するために、フォーム改善や筋力トレーニングを頑張っている方は多いと思います。 しかし、思うような結果につながっていない場合、見直したいのが「身体の使い方」です。 クアトロコア®︎福岡店では、本気でピッチャーとして成長したい方を対象に、限定３名の「クアトロコア®︎ピッチャーイベント」を開催します。 開催概要 クアトロコア®︎投手イベント 開催日：２０２６年９月２６日（土） 時間：１７:３０〜１９:３０（１２０分） 会場：クアトロコア®︎福岡店 定員：限定３名 参加費：８，８００円（税込） 少人数だからこそ、一人ひとりの身体の使い方や投球動作を確認しながら進めていきます。 「本気で投手として変わりたい」 そんな方に参加していただきたいイベントです。