運動理論

「少し歩いただけでふくらはぎが張る」 「旅行や買い物の後は脚がパンパンになる」 「マッサージしてもすぐ戻る」 そんな悩みはありませんか？ 多くの方は 👉 歩き方が悪い 👉 運動不足 👉 筋力不足 と考えがちです。 しかし実は 👉 本当の原因は“根本的な身体の使い方” にあります。

足を速く回そうとすると逆に遅くなる？ スピードが上がらない本当の原因は“身体の使い方” 「足を速く回せば速く走れる」 「ピッチを上げればスピードは上がる」 そう思って一生懸命足を回しているのに 👉 思ったより速くならない 👉 むしろ動きがバタバタする 👉 すぐ疲れる そんな経験はありませんか？ 実はそれ 👉 間違ったアプローチの可能性が高いです。

ウエイトトレーニングで動きが遅くなった？ パフォーマンス低下につながる筋トレの落とし穴 「筋トレを頑張っているのに動きが重い」 「パワーはついたのにスピードが落ちた」 「以前よりキレがなくなった気がする」 そんな違和感を感じていませんか？ 多くの人は 👉 筋肉が増えればパフォーマンスは上がる と考えています。 しかし実際には 👉 筋トレによってパフォーマンスが下がるケースも少なくありません。 その原因は 👉 筋肉ではなく身体の使い方にあります。

トラップが安定しないのは練習不足ではない 試合で差がつく「２軸トラップ」と身体の使い方 「トラップが浮いてしまう」 「相手に寄せられると収まらない」 「止めた後の次のプレーが遅い」 「試合になるとうまくいかない」 そんな悩みを感じていませんか？ 多くの選手や保護者の方は 👉 技術不足 👉 練習不足 👉 足元の感覚の問題 だと思いがちです。 しかし実は 👉 本当の原因は“身体の使い方” にあります。 特に重要なのが 👉 ２軸トラップ という考え方です。

ゴルフのスイングに再現性がないのは努力不足ではない 原因は“身体の使い方”にある 「練習しているのに毎回スイングが違う」 「昨日は良かったのに今日は当たらない」 「レッスンで形を直しても安定しない」 そんな悩みを感じていませんか？ 多くの方は 👉 練習量が足りない 👉 センスがない 👉 フォームが悪い と思いがちです。 しかし本当の原因は 👉 努力不足ではなく、身体の使い方 にあることが非常に多いのです。

スキンケア・栄養・運動だけでは不十分？ 身体の使い方が見た目に与える本当の影響 「スキンケアを頑張って肌の質は良くなったけど印象がそんなに変わらない」 「食事にも気をつけているのに若々しく見えない」 「運動しているのにスタイルが良く見えない」 そんな悩みを感じていませんか？ 多くの人は見た目の若さを保つため 👉 肌 👉 食事 👉 筋トレや運動 に意識を向けます。 もちろん大切です。 しかし実は 👉 それだけでは若々しい見た目は手に入りません。 本当に重要なのは 👉 姿勢と身体の使い方です。

バレエ・フィギュアスケート・ダンス等表現系競技で苦手な動き、やりたい動きができない理由 原因は柔軟性ではなく“身体の使い方”にある 「柔らかくならないとできない」 「ストレッチを頑張っているのに上達しない」 「形は分かっているのに再現できない」 「苦手な動きが練習頑張ってるけどできない」 バレエ・フィギュアスケート・ダンスなどの表現系競技で、こうした悩みを感じていませんか？ 多くの人は 👉 柔軟性不足が原因 と考えますが、実はそれだけではありません。 本当の原因は 👉 身体の使い方にあります。

走り方は身体の使い方で変わる フォームが気になる・綺麗に走れない原因と改善方法 「自分の走り方が変な気がする」 「フォームが綺麗じゃない」 「頑張っているのに走りが良くならない」 さらに最近は 👉「自分の子どもの走り方が気になる」 👉「なんとなくぎこちない走りをしている」 と感じる保護者の方も増えています。 実はこれらの原因は 👉 センスや才能ではありません。 👉 身体の使い方にあります。

昔の方が動けていた理由とは？ あの頃の動きと違う！ 怪我・筋トレ後にパフォーマンスが落ちる本当の原因 「昔の方が動きが良かった」「怪我してから動きが変わってしまった」 「筋トレを始めてから逆に動きにくくなった」 こうした感覚を持っている方は一定数いらっしゃいます。 その原因は 👉 身体の使い方が変わってしまったことにあります。

無理なく続く「正しい姿勢」を体にインストール 「姿勢、気になっていませんか？」 ・気づくと猫背になっている ・反り腰で腰痛がある ・ストレートネックで首がきつい ・腰や肩がいつも重い ・良い姿勢を意識しても続かない 👉 それ、あなたの意思の問題ではありません。 今回のイベントでは、クアトロコアメソッドで 姿勢を整え骨盤（仙腸関節）を動かすことで 正しい姿勢とは何かを体感いただくイベントとなります。 ▪️イベント日時 ２０２６年４月２４日（金） ① １０:００〜１１:００ ② １１:３０〜１２:３０ ③ １４:００〜１５:００ ④ １５:３０〜１６:３０ 各回定員６名 参加費３，０００円（税込）

海外トップ選手の真似ができない理由 海外から入ってきた技術が身につかない本当の原因とは？ 「海外選手のプレーを参考にしている」 「最新の技術を取り入れているのにうまくいかない」 「同じようにやっているのに再現できない」 こうした悩みを感じていませんか？ 結論から言うと 👉 海外のトップ選手の動きは“真似するだけでは再現できません” その理由は 👉 身体の使い方が根本的に違うからです。

ストレートネックの原因とは？ 姿勢と身体の使い方から改善するクアトロコア®︎の考え方 「首が前に出ていると言われた」 「肩こりや首こりがひどい」 「スマホ首・ストレートネックが気になる」 こうした悩みを抱えている方は増えています。 多くの場合 👉 スマホやデスクワークが原因 と言われますが、本質はそれだけではありません。 本当の原因は 👉 姿勢と身体の使い方にあります。

原因は筋力ではなく“身体の使い方”にある 「階段を登るのがしんどい」 「降りるときに膝が怖い」 「昔より明らかにキツくなった」 こうした悩みを感じていませんか？ 多くの人は 👉 筋力の低下や年齢のせい だと考えますが、実はそれだけではありません。 本当の原因は 👉 身体の使い方（主導・支点）にあります。

腰を落とすと動き出しが遅くなる理由 初動スピードを下げる身体の使い方 「腰を落として構えなさい」 スポーツ指導でよく聞く言葉です。 しかし実際には 👉 腰を落とすことで動き出しが遅くなるケースが多くあります。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか？ その答えは 👉 身体の使い方（主導）にあります。

あなたの身体“なんとなく”で判断してませんか？ * トレーニングしている効果が分かりにくい * 本当にフォームが正しいのか不安 * 身体の使い方に左右差や違和感があるけど感覚でしかわからない そんな悩みを持っている方へ。

スポーツを本気で取り組んでいるお子様を持つ保護者の方へ パフォーマンスを伸ばすために本当に大切なこととは？ 「もっと上手くなってほしい」 「結果を出せる選手になってほしい」 お子様がスポーツに本気で取り組んでいるからこそ、 そう願う保護者の方は多いのではないでしょうか。 しかしその一方で 練習しているのに伸び悩んでいる フィジカルは強いのに試合で結果が出ない ケガが増えてきた このような悩みを感じている方も少なくありません。 その原因の一つが 👉 身体の使い方にあります。

「頑張っているのに変わらない…」 そんな悩みを感じていませんか？ 姿勢を良くしたいのに変わらない 走りが良くならない すり足歩き、ベタ歩きになってしまう ボディメイクしても理想の体にならない その原因は 筋力ではなく「身体の使い方」 にあるかもしれません。 福岡店で開催する今回のイベントでは、 あらゆる動きの土台となる クアトロコア®︎メソッド を体験していただきます。 代表トレーナーの河口正史が来店して行う特別イベント 滅多にないこの機会でぜひ参加してみませんか？ ・ ４月１０日（金）　 ランニング向け １０:００〜１１:３０　 ・４月１１日（土） ランニング向け １０：００〜１１：３０ ・４月１２日（日） 姿勢、歩き方、ボディメイク向け １３：３０〜１５：００ ・ 定員：６名（少人数制） ・参加費：３,３００円（税込）

膝主導・股関節主導では不可能な理由とクアトロコア®︎ 「予備動作なしで動けない」 「フェイントが効かない」 「動き出しが遅れる」 こうした悩みの原因は 👉 身体の使い方（主導）にあります。 特に 👉 膝主導・股関節主導の動きではノーモーションは成立しません。

バネのある動きはふくらはぎ、アキレス腱ではない 身体の使い方で変わる跳ねる力とクアトロコア®︎ 「ジャンプ力を上げたい」 「バネのある動きを身につけたい」 そう考えたとき、多くの人が 👉 ふくらはぎを鍛える ことをイメージします。 しかし実際には 👉 バネのある動きはふくらはぎだけでは生まれません。 本当の鍵は 👉 身体の使い方にあります。

アジリティ（敏捷性）は筋力ではない 身体の使い方で変わる「動きの速さ」とクアトロコア®︎ 「動きが遅い」 「切り返しが苦手」 「素早く動けない」 こうした悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ 一般的にアジリティ（敏捷性）は 👉 筋力やセンス、運動能力の差で変わる と思われがちですが、実は違います。 本当のポイントは 👉 身体の使い方（動き方）です。