体改善

「背筋を伸ばしているつもりなのに、すぐ猫背に戻る」「姿勢を気をつけているのに疲れる」「写真を見ると自分の猫背に驚く」 猫背に悩む人の多くが、“姿勢を意識しているのに改善しない” という共通点を持っています。 実は猫背の原因は、意識の弱さでも、筋力不足だけでもありません。本当の原因は、体の支点と動き方のクセ にあります。

「階段が痛い」「歩くと膝が不安」「年々痛みが強くなる」膝の痛みに悩む人は多く、整形外科・整体・マッサージなどに通っても痛みが戻ってしまうケースも珍しくありません。 Instagramでも話題のように（※ご投稿参照）膝の痛みは単に 筋力不足や老化 ではなく、体全体の使い方のアンバランス が原因であることが多いのです。 ここでは、なぜ膝痛が起きるのか、なぜその場しのぎの対処では改善しないのか、そしてクアトロコア的にどう変えるべきかをわかりやすく解説します。

慢性的な腰痛。立っているだけでつらい反り腰。「腹筋を鍛えましょう」「ストレッチしましょう」と言われて続けたけれど、気づくとまた元に戻っている。 こうした経験はありませんか？ クアトロコアの視点では、腰痛・反り腰は腰そのものの問題ではありません。原因は、体の支点と動作の使い方がズレていることにあります。

「クアトロコア」という“体の使い方”を変える新しい分野とは？ 「ジムで筋トレをしているのに動きは良くならない」 「筋力はついたはずなのに、疲れやすい」 「痩せたのに、体が重い感じが残る」 「整体やマッサージは受けているが、すぐ元に戻る」 これらはすべて、“体の使い方”にアプローチしていないこと が原因かもしれません。 クアトロコアは、既存のどのジャンルにも当てはまらないまったく新しい「体の再教育」という分野 のメソッドです。

「整体に行った直後は楽になるのに、数日で元に戻る」「マッサージを続けているが、根本的に改善している感じがしない」 こうした経験を持つ人は少なくありません。実はこれには、人間の体が本来持っている仕組み＝ホメオスタシス（恒常性） が深く関係しています。 クアトロコアは、このホメオスタシスの仕組みを敵にするのではなく、味方につけることで、「戻りにくい体」を作るメソッドです。

「階段を上ると太ももがすぐ疲れる」「下りで膝が怖い・違和感がある」「エスカレーターを探してしまう」 こうした悩みを年齢や筋力のせい だと思っていませんか？ 実は、階段の昇降がつらくなる本当の原因は体の“支点位置”が低いこと にあります。 クアトロコアでは、体の支点を 膝や股関節ではなく、体の中心（仙腸関節）に戻す ことで、階段の上り下りを驚くほど楽にします。

クアトロコアメディカルが“怪我のリスク”を根本から減らす理由 「同じ怪我を何度も繰り返す」「治ったはずなのに、動くと不安が残る」「パフォーマンスを上げたいが、怪我が怖い」 スポーツ選手だけでなく、一般の方にとっても怪我の再発リスク は大きな不安要素です。 クアトロコアメディカルは、痛みが出た部分だけを見るのではなく、怪我が起こる“体の使い方そのもの”を見直す アプローチ。 その結果、怪我をしにくく、長く動ける体づくりを可能にします。

「トレーニングしているのに、理想の場所に筋肉がつかない」「お腹や太ももなど、落としたい部分だけ残る」「全体的に鍛えているのに、体がゴツく見える」 こうした悩みは、筋トレや食事管理だけでは解決しにくいことがあります。実はその原因は 筋肉の量ではなく、体の使い方 にあります。

ストレートネックの本当の原因は首そのものではなく、体の使い方・姿勢・支点のズレ にあります。

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