「なぜ腰痛は起こるのか？日本人の大半が使えていない“仙腸関節”とクアトロコアの関係」

更新日：3 日前

🩺 なぜ腰痛は起こるのか？

腰痛や肩こり、姿勢の乱れに悩んでいませんか？実はその原因の多くが、**日本人がうまく動かせていない「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」**にあります。

この関節の動きを取り戻すことで、体幹の力を最大限に引き出し、腰痛を根本から改善できる――。それを実現するのが、日本唯一の独自メソッド 「クアトロコア（４×CORE）」 です。

一般的に「腰が痛い」と感じたとき、原因は腰の筋肉や椎間板にあると思いがちです。しかし実際には、身体の中心である「仙腸関節」のわずかなズレが、腰痛の根本原因となっているケースが非常に多いのです。

仙腸関節は、上半身と下半身をつなぐ唯一の関節。この関節がスムーズに動かないと、腰が代わりに動こうとして負担が集中し、痛みや重だるさを引き起こします。

医学的には仙腸関節は「２〜３°動くかどうか」と言われます。しかし、そのたった２〜３°の動きが、歩幅の１０cm・姿勢の安定・腰の負担軽減など、全身の動きに影響を与えます。

ところが現代の日本人は、

その結果、腰・肩・膝などの関節や筋肉が過剰に働き、慢性的な痛みが生まれているのです。

「クアトロコア（４×CORE）」とは、体幹を４つの核（Core）に分けて鍛える日本唯一のメソッド。具体的には以下の４つの深層筋（インナーマッスル）をバランスよく連動させます。

この４つの筋肉を「一緒に固める」のではなく、独立して連動させることで、仙腸関節周辺のロックを外し、体の中心から力を発揮できる状態をつくります。

実際にクアトロコアメソッドを取り入れた方からは、次のような変化が報告されています。

✅ 慢性的な腰痛・肩こりの改善

✅ 姿勢が整い、疲れにくくなった

✅ スポーツでのスピード・パワー・瞬発力が向上

✅ 骨盤の位置が変わり、ヒップアップ＆くびれ効果

✅ 呼吸が深くなり、集中力もアップ

これは単なる筋トレではなく、体の使い方を再教育するプログラムです。仙腸関節が動くようになることで、関節や筋肉の負担が軽減し、体が驚くほど軽く動くようになります。

マッサージや湿布で痛みを和らげても、すぐに再発する……。その理由は「間違った身体の使い方」が習慣化しているからです。

クアトロコアメソッドでは、

といったプロセスを通じて、**「痛みを起こさない身体」**をつくります。

腰痛は「腰が悪い」からではなく、「仙腸関節が動いていない」ことが原因です。クアトロコアメソッドは、この関節を動かし、体幹の４つの核を整えることで、姿勢・パフォーマンス・健康のすべてを改善します。

👉 腰痛を「治す」から「起こさない」へ。あなたの身体を根本から変える第一歩を、クアトロコアで体験してみてください。

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