１日の始まりは「姿勢作り」から｜クアトロコアで気持ちも前向きに。姿勢と健康の深い関係とは？

朝起きて「なんとなくだるい」「体が重い」「やる気が出ない」そんな1日のスタートを感じたことはありませんか？

実はその原因、“姿勢” と “体の支点（主導部位）” が整っていないから かもしれません。

クアトロコアでは、身体の中心である仙腸関節を使い、正しい姿勢と動作の土台となる 5つのテーマ（姿勢・支点・シークエンス・タメと分離・反動） を整えることで、1日のコンディションを根本から改善します。

🧭 姿勢が整うと「心」と「体」が同時に整う理由

姿勢は単なる見た目だけの問題ではなく、呼吸・自律神経・筋肉バランス・内臓の働き・メンタル などあらゆる要素に影響します。

姿勢は 身体の土台であり、心の土台 でもあるのです。

クアトロコアは体幹を4つに分けて独立して操り、仙腸関節を支点（主導）として動かすためのトレーニングです。

この5つを整えていくと自然と姿勢がまっすぐに、無駄な力が抜け、体の中心で立てるようになります。

日本人の97%が動かせていないと言われる仙腸関節は、“姿勢の司令塔” とも言える重要な関節。

ここが動くことで：

結果として 「正しい姿勢が “楽に” 維持できる」 ようになります。

朝の姿勢が悪いと、そのまま1日の体の使い方も悪くなり、疲れやストレスが溜まりやすい状態で過ごすことになります。

逆に、クアトロコアで姿勢を整えるだけで：

姿勢が変わる → 気持ちが変わる → 行動が変わるこれがクアトロコアが多くの人に選ばれる理由です。

クアトロコアは筋力に依存せず、“体の使い方そのもの” を変えるメソッドなので子どもから高齢者、アスリートまで効果を実感できます。

「1日のスタートが変わると、人生のスタートも変わる」それを最も体感できるのが クアトロコア です。