怪我をしないカラダへ｜クアトロコアメディカルが“怪我のリスク”を根本から減らす
- masafumi kawaguchi
- 2025年12月16日
- 読了時間: 4分
【Instagram】クアトロコア ピッチング編！！⚾️「肩、肘の怪我について」
クアトロコアメディカルが“怪我のリスク”を根本から減らす理由
「同じ怪我を何度も繰り返す」「治ったはずなのに、動くと不安が残る」「パフォーマンスを上げたいが、怪我が怖い」
スポーツ選手だけでなく、一般の方にとっても怪我の再発リスク は大きな不安要素です。
クアトロコアメディカルは、痛みが出た部分だけを見るのではなく、怪我が起こる“体の使い方そのもの”を見直す アプローチ。
その結果、怪我をしにくく、長く動ける体づくりを可能にします。
🔍 なぜ怪我は「繰り返される」のか？
怪我をしやすい人には、共通する特徴があります。
姿勢が崩れている
動作の支点（主導部位）がズレている
特定の関節に負担が集中している
力みが抜けず、動きが硬い
この状態では、治療やリハビリで一時的に良くなっても、動いた瞬間に同じ負担が再びかかる ため、怪我を繰り返してしまいます。
❌ 鍛える・ほぐすだけでは怪我は防げない
一般的な怪我対策は、
筋力トレーニング
ストレッチ
マッサージやケア
が中心になりがちです。
しかし、これらは「結果として痛みが出ている場所」への対処 に留まることが多く、なぜそこに負担が集中しているのか という根本原因には届きません。
🧠 クアトロコアメディカルとは？
クアトロコアメディカルは、仙腸関節を主導にした体の使い方をベースに、姿勢・動作・負荷分散を再構築するメソッド です。
特徴は、
無理な矯正を行わない
痛みを我慢させない
再発しにくい動作を体に覚えさせる
「治す」よりも「怪我を起こさない体をつくる」 ことを目的としています。
🔑 クアトロコアメディカルが怪我のリスクを減らす3つの理由
① 支点（主導部位）を体の中心に戻す
怪我が多い人ほど、
膝主導
股関節主導
腰主導
といった 負担の大きい部位が主導 になっています。
クアトロコアメディカルでは体の中心にある仙腸関節を主導に使う ことで、
力が分散される
特定の関節にストレスが集中しない
動作が自然で安全になる
結果として、膝・腰・肩・股関節などの怪我リスクが大幅に低下します。
② シークエンスを整え、力の逆流を防ぐ
誤った体の使い方では、
力が途中で止まる
関節にねじれが生じる
無理な方向へ負荷がかかる
クアトロコアメディカルは体の中心 → 四肢 という正しいシークエンスを再構築し、
動作中のねじれを減らす
関節の引っかかりをなくす
再発の原因を断つ
ことを目的としています。
③ 力みを減らし、関節を守る
怪我の大きな要因の一つが 力み です。
クアトロコアメディカルでは、
体幹を固めすぎない
必要な部分だけを使う
呼吸と動作を連動させる
ことで、
動きがスムーズになる
可動域が自然に広がる
関節への負担が軽減される
結果、怪我をしにくい体の状態が定着 していきます。
🧪 実際の変化（事例）
● スポーツ選手
膝・股関節・腰の違和感が改善
復帰後も再発せずプレー継続
動作が安定しパフォーマンス向上
● 一般の方（40〜60代）
慢性的な腰痛・膝痛が軽減
日常動作への不安が消える
「また痛くなるかも」という恐怖がなくなる
🏥 クアトロコアメディカル滋賀店の特徴
クアトロコアメディカルは、滋賀エリアでも専門的に体験・相談が可能 です。
クアトロコアメディカル滋賀店では、
はたスポーツ整形クリニック院長畑正樹先生監修、医療的視点を取り入れた評価
怪我・不調の原因を動作から分析
スポーツ選手から一般の方まで対応
といった形で、怪我の予防と再発防止に特化したサポート を行っています。
競技復帰を目指す方はもちろん、「これ以上悪化させたくない」という方にも選ばれています。
🎯 まとめ｜怪我をしない最大の近道は「体の使い方」を変えること
怪我は偶然ではなく、体の使い方の結果
痛い部位だけを見ても根本解決にはならない
支点・姿勢・シークエンスの見直しが重要
クアトロコアメディカルは再発しにくい体をつくる
「治す」から「防ぐ」へ。怪我をしないことがクアトロコアメディカルの考え方です。
🧪 クアトロコアメディカル体験・相談はこちら
怪我の不安を抱えたまま動き続ける前に、体の使い方を一度見直してみませんか？
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