40代・50代の諦めていた”昔の古傷”や“体の不調”をクアトロコアで根本改善

「昔の古傷だから仕方ない」「年齢だから仕方ない」と思っていた古傷による体の不調や腰痛や肩こり、疲れやすさ。実は、それは“老化”ではなく“体の使い方のズレ”が原因かもしれません。日本唯一の独自メソッド「クアトロコア（４×CORE）」は、４０代・５０代の方でも、仙腸関節を動かし体幹の力を取り戻すことで、体の不調を根本から改善します。

🔹 40代・50代に増える体の不調の正体

年齢を重ねると、多くの人がこんな悩みを感じ始めます。

• 朝起きたときに腰が重い

• 肩こりや背中の張りが取れない

• 疲れが抜けない

• 姿勢が悪くなってきた

• 体型が崩れてきた

これらの原因は「加齢」だけではありません。実は、体幹の中心にある「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」が動かなくなっていることが大きな要因なのです。

🔹 体の不調の根本原因は“仙腸関節”にあった

仙腸関節とは、骨盤の中央にある関節で、上半身と下半身をつなぐ「体の要（かなめ）」です。ここが１mm動くだけで、姿勢・歩き方・筋肉の使い方が大きく変わります。

しかし、日本人の多くは仙腸関節が動かせていないといわれています。この関節が固まると、体幹のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・膝痛・疲労感・体型の崩れといった症状が現れるのです。

🔹 クアトロコア（４×CORE）とは？

「クアトロコア」は、体幹を４つの核（Core）に分けて再教育する日本唯一のメソッド。それぞれの筋肉を独立して動かすことで、仙腸関節の動きを取り戻し、全身を効率よく連動させます。

これらを正しく連動させることで、「怪我の箇所に負担をかけず」「疲れにくく」「動きやすく」「姿勢が整う」身体を再構築します。

🔹 クアトロコアで起きる身体の変化（実例）

実際にクアトロコアに取り組んだ40〜50代の方々からは、こんな変化が報告されています。

• 「朝の腰の痛みがなくなり、仕事中の疲れも減った」（50代男性）

• 「猫背が改善し、呼吸が深くなった」（40代女性）

• 「体重は変わらないのに、姿勢が良くなって若返ったといわれた」（50代女性）

• 「長時間立っても足腰が痛くならなくなった」（40代男性）

仙腸関節が動くようになると、体の中心からエネルギーが伝わり、無理のない姿勢とスムーズな動きが自然に身につきます。

🔹 “筋トレでは変わらない”不調を改善する理由

多くの人が筋トレやストレッチをしても改善しない理由は、「筋肉そのもの」ではなく「動かす順番」が間違っているからです。

クアトロコアメソッドでは、

• 正しい姿勢を作る

• 重心（支点）を体の中心に戻す

• 筋肉を使う“順番（シークエンス）”を整えるという３つの段階を経て、体の動きを再教育します。

だからこそ、トレーニング直後から体が軽くなる実感を得られるのです。

🔹 「年齢のせい」ではなく「体の使い方」のせい

40代・50代になると、誰でも筋肉量や代謝が落ちます。でも、諦める必要はありません。クアトロコアで体の中心が正しく動くようになると、

• 姿勢が整う

• 呼吸が深くなる

• 血流が良くなる

• 代謝が上がるという“若返りサイクル”が生まれます。

結果として、慢性的な痛みや疲労感が消え、見た目も動きも10歳若返ったような感覚を得られる方が多いのです。

🔹 まとめ｜諦めていた不調は「動けば」変わる

「年齢のせい」「体質だから」と諦めていた不調は、実は“体の中心が眠っているだけ”です。

クアトロコアメソッドは、仙腸関節を動かし、体幹の４つの核を整えることで、あなたの身体を再び動かせる状態へ導きます。

今からでも遅くありません。40代・50代のあなたの体は、まだまだ進化できます。

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