「あの人はセンスがあるから」「自分は運動神経がよくない」「昔から苦手だった」 運動の世界では、うまくいかない理由を“センス”という言葉 で片付けてしまいがちです。 しかし本当に、運動は生まれつきのセンスで決まるのでしょうか？ クアトロコアでは、この問いに対して明確な答えを出しています。 運動は理論で上手くなります。

下半身だけでも、上半身だけでも足りない理由 「下半身が大事」「体幹を強くすればいい」「脚力をつければスピードは上がる」 スポーツの現場では、こうした考え方がよく語られます。 もちろん間違いではありません。しかし、それだけでは本当の意味で“キレのある動き” にはなりません。 なぜなら、高いパフォーマンスを生む動きは下半身と上半身を分けたものではなく、“全身”で行われている からです。

正月になると、 箱根駅伝 高校・大学ラグビー選手権 高校サッカー選手権 ライスボウル（アメフト） さまざまな球技・格闘技　等々 多くのスポーツを一気に目にする機会が増えます。 競技は違えど、「この選手、強いな」「当たりが負けない」「最後まで落ちない」と感じる選手には、ある共通点があります。 それは、👉 体の使い方が競技を超えて“本質的”であること。 クアトロコアは、特定の競技のためのメソッドではありません。 すべてのスポーツに共通する体の原理 を扱っています。

疲れにくさは体力ではなく“体の使い方”で決まる。 「前半は調子がいいのに、後半になると一気に動けなくなる」「試合終盤でスピードがガクッと落ちる」「走り続けるとフォームが崩れてくる」 このような悩みは、年齢・体力・筋力不足の問題ではありません。 実は、持久力やスピードが落ちる最大の原因は体の使い方による“無駄なエネルギーロス” にあります。 クアトロコアは、このロスを最小限に抑えることで、最後までスピードが落ちない体 をつくるメソッドです。

姿勢と支点を整えるだけで疲労しにくい体に。仙腸関節を使うクアトロコアで持久力が向上

小さな動きでも大きな一歩になるのは、“支点の位置”が変わるから。