軽やかな走りをその場で体感！ JPEC白金にてクアトロコア®︎ランニングイベントを２月２８日（土）、３月１日（日）の２日間開催！！
- 悠太郎 和田
- 2月7日
- 読了時間: 4分
更新日：2月12日
ランニング愛好家、マラソン・トレイルランナーの方は必見！
クアトロコア®︎ランニングイベント
アフリカ人ランナーの走り方に繋がる
日本人の９７%が使えていない“仙腸関節”を動かす
ストライド＋１０cm以上でタイムが変わる
身体の連動性を高めて身体の負担、疲労を減らす
「仙腸関節」から走りを変える
多数の応募をいただいたため３月１日増枠しました！
・ ２月２８日（土）
９:００〜１０:３０ ＊満員御礼キャンセル待ち
・ ３月１日（日）
１２:００〜１３:００ ＊満員御礼キャンセル待ち
・ 定員：６名（少人数制）
・参加費：３,３００円（税込）
こんなランナーにおすすめ
タイムが伸び悩んでる
膝・股関節・腰に違和感や痛みがある
疲労が溜まりやすい
後半失速してしまう
正しい身体の使い方が分からない
その原因は筋力不足ではありません。
「身体の使い方（力の伝え方）」が間違っているだけです。
■ クアトロコア®︎とは
日本唯一のメソッド「４×CORE」
クアトロコア®︎は
日本人の９７%が動かせていない骨盤にある「仙腸関節」を動かすことで、身体の中心から力を発揮させるメソッドです。
仙腸関節は身体の中心にあり、医学的には数mmしか動かないとされています。
しかしその身体の中心のわずか数mmの動きが
ストライド１０cm以上の差になると言われています。
つまり
走りの伸びは“骨盤の中心”で決まります。
■ なぜ走りが変わるのか
クアトロコア®︎がランナーを変える理由
クアトロコアは
体幹を４つの部位に分けて使い分け、
力の流れを「中心→末端」に正しく伝えるトレーニングです。
５つのテーマ
1️⃣ 姿勢（仙腸関節を動かすための）
2️⃣ 重心（支点）位置
3️⃣ シークエンス（力の伝える順番）
4️⃣ タメと分離
5️⃣ 反動（どこで力の反動をもらうか）
👉 これにより
ストライドが伸びる
推進力が増す
ケガの原因となる特定の箇所への身体の負担が減る
これらがクアトロコア®︎で会得できる効果です。
アフリカ人ランナーの軽やかで推進力のある走りも仙腸関節を動かすことによりその走り方になります。
■ イベント内容
当日の流れ
STEP１｜クアトロコア®︎トレーニング体験（３０分）
クアトロコア®︎のトレーニングを３種目説明を行いながら実施いたします。
👉 走りが軽くなる感覚を体感
STEP２｜外でランニング（３０分）
トレーニング直後に実際にランニングをして普段の走りの感覚との違いを感じていただきます。
👉 クアトロコア®︎トレーニングを行うことでの違いを体感できます。
STEP３｜質疑応答
クアトロコア®︎をするとこう変わります
✅ ストライドが伸びる
✅ ピッチが安定する
✅ 膝・股関節・腰等の身体の負担軽減
✅ 後半の失速を防ぐ身体づくり
✅ 自己ベスト更新の土台構築
多くのトップアスリートも導入
クアトロコア®︎は
サッカー・野球・ラグビー・マラソンetc…など
アマチュアからプロアスリートのパフォーマンス向上にも導入されているメソッドです。
👉 一般の方からトップアスリートまで幅広く支持されています。
■ 開催概要
開催日時 ＊好評につき３月１日増枠
２月２８日（土） ＊満員御礼キャンセル待ち
９:００〜１０:３０
３月１日（日）
１２:００〜１３:３０ ＊満員御礼キャンセル待ち
定員
６名（少人数制）
参加費
３,３００円（税込）
※先着順・定員になり次第締切
場所
JPEC白金
東京都港区白金６ー１６ー２４ BARBIZON１００ ２F・３F
■ FAQ
Q. 初心者でも参加できますか？
はい。初心者の方でも効果は体感いただけます。
Q. 痛みがあっても参加できますか？
激しい動きや高強度なトレーニングではございません。
状態に合わせて強度を調整しますのでご安心ください。
Q. 持ち物は？
動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。
最後に
身体の中心から走りを変える。
それが自己ベスト更新の最短ルートです。
ぜひクアトロコア®︎で軽やかな走りを体感してみてください。
クアトロコア®︎ランニング参照記事
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