【５月開催】白金ランニングイベント｜本格派、競技者向け｜タイムが伸びない原因は“筋力不足”じゃない！
- akihiro fujii
- 5月3日
- 読了時間: 3分
更新日：5 日前
大好評につき５月も開催決定！
５月１４日（木）１８：３０〜２０：３０ ＊満員御礼
５月１６日（土）１７：００〜１９：００ ＊満員御礼
「走りが軽くなる」「ストライドが伸びた」と
話題のクアトロコア®︎ランニングイベントを東京・白金のJPEC白金にて開催します。
ランニング本格派、競技者の方必見のイベント
後半の失速を防ぐ“骨盤の使い方”とは
競技者向けランニングイベント
✔ サブ３〜サブ４を狙っている
✔ フォーム改善しても伸びない
✔ 後半に必ず落ちる
そんなランナーの方へ
👉 イベントで“走りの感覚”が変わる
----------------------------------------------------------------------------------
なぜ、練習してもタイムが伸びないのか？
・走り込みはしている・筋トレもしている・フォームも意識している
それでも伸びない理由はシンプルです。
👉「力の伝え方」が間違っている
多くのランナーは脚や筋肉で走ろうとして
✔ 地面反力をロスする
✔ 無駄な力みが出る
✔ 後半にエネルギーが切れる
状態になっています。
----------------------------------------------------------------------------------
走りを変える鍵は「仙腸関節」
クアトロコア®では
👉 日本人の多くが使えていない
👉 骨盤の中心「仙腸関節」
を動かします。
この数mmの動きが
✔ ストライド ＋約１０cm
✔ 推進力アップ
✔ 疲労軽減
につながります。
----------------------------------------------------------------------------------
競技者が得られる変化
実際にイベントにご参加いただいた方や、継続的にクアトロコアトレーニングを
ご受講いただいている方からのお声です。
✔ ストライドが伸びる
✔ ピッチが安定する
✔ 接地のロスが減る
✔ 後半の失速が減る
✔ 自己ベスト更新の土台ができる
今回のイベントでは
👉 トレーニング → すぐ走る
という流れで進めるため
✔ 走りが軽くなる
✔ 腕振りが楽になる
✔ 地面の反発を感じられる
といった変化を“その場で実感”できます。
----------------------------------------------------------------------------------
開催日程（５月）
５月１４日（木）１８：３０〜２０：３０ ＊満員御礼
５月１６日（土）１７：００〜１９：００ ＊満員御礼
当日の流れ
STEP① トレーニング（約50分）
クアトロコア®︎トレーニング４種目を実施
👉 身体の連動性を引き出す
STEP② 実際にランニング（約30分）
トレーナーと一緒に屋外でランニング
👉 変化をリアルに体感
STEP③ 質疑応答
👉 疑問や悩みをその場で解決
----------------------------------------------------------------------------------
参加費・定員
参加費：３,３００円（税込）
定員：定員５名 少人数制
※ご新規の方限定イベント
持ち物
動きやすい服装
室内用シューズ
屋外用ランニングシューズ
タオル
飲み物
----------------------------------------------------------------------------------
こんな人におすすめ
こんな方におすすめ
✔ サブ３〜サブ４を狙っている
✔ 記録が頭打ちになっている
✔ フォーム改善しても変わらない
✔ 後半必ず落ちる
※初心者向けではありません
----------------------------------------------------------------------------------
まとめ｜走りを変えるなら今！！
走りを変えるために必要なのは
❌ 筋トレだけ
❌ フォームを真似るだけ
ではなく
👉 身体の中心からの連動性
です。
クアトロコア®︎で
「軽く・速く走れる感覚」をぜひ体験してください。
お申し込みはこちら
少人数制のため、すぐ埋まる可能性がございます。
----------------------------------------------------------------------------------
クアトロコア®︎ランニングに関する記事はこちら
過去イベント
ランニング動作に関して
コメント