身体の使い方が変わると、毎日はもっとラクになります
- masafumi kawaguchi
- 4 時間前
- 読了時間: 5分
そのお悩み、「身体の使い方」が関係しているかもしれません
✔ 長く歩くと疲れやすい
✔ 階段を見ると少し気が重い
✔ 旅行では周りより先に休憩したくなる
✔ 将来も好きな場所へ、自分の足で歩き続けたい
そんな方へ。
クアトロコア®︎では、身体の中心である仙腸関節から身体全体が連動して動くことを大切にしています。
仙腸関節がスムーズに動くことで、骨盤・股関節・脚が自然につながり、一部の関節だけに頼らず身体全体で体重を支えやすくなります。
その結果、毎日の歩き方や立ち方が変わり、日常生活にもさまざまな変化が生まれていきます。
今回は、身体の使い方が変わることで、どんな未来につながるのかを具体的にご紹介します
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「私の身体の使い方はどうなっているんだろう？」
まずは体験で、ご自身の身体の状態を確認してみませんか。
長時間歩くことが、もっと楽になる
旅行やショッピングで、
「そろそろ休みたいな。」
そう思うことはありませんか。
歩くたびに膝だけで身体を支えている状態では、一歩ごとに負担が積み重なり、長時間歩くことがつらくなりやすくなります。
一方で、骨盤まわりの筋肉が働き、仙腸関節を中心に身体全体が連動して動けるようになると、一部の関節だけに頼らず、全身で負担を分散しながら歩きやすくなります。
「まだ歩ける。」
そんな感覚が増えることで、旅行先でも時間を気にせず景色を楽しめたり、買い物も最後まで楽しめたりする身体へ近づいていきます。
「歩けるから出かける」のではなく、
「行きたい場所へ迷わず行ける身体」。
それがクアトロコア®︎が目指す身体づくりです。
歩いたあとの疲れ方が変わっていく
歩いたあと、
前ももがパンパンになる。
ふくらはぎばかり張ってしまう。
そんな方は、脚だけで身体を動かしているかもしれません。
身体の使い方が変わると、骨盤まわりの筋肉や股関節も働きやすくなり、一部の筋肉だけに頼らない歩き方へ近づいていきます。
その結果、
「今日はたくさん歩いたのに、思ったより疲れていない。」
そんな変化を感じる方も少なくありません。
歩くことが楽になると、出かけることそのものが楽しみに変わっていきます。
自然と活動量が増え、身体も変わっていく
歩くことが楽になると、
「今日は少し遠回りしてみよう。」
「一駅分歩いてみようかな。」
そんな気持ちになる方もいらっしゃいます。
無理に運動を頑張るのではなく、日常の中で自然と身体を動かす時間が増えていくのです。
活動量が増えれば、それだけ消費エネルギーも増えやすくなります。
さらに、今まで十分に使えていなかった骨盤まわりや体幹の筋肉も働きやすくなることで、身体全体でエネルギーを使える状態へ近づいていきます。
実際に体験された方の中には、
「以前より歩くことが苦にならなくなり、気づいたら体重が2kgほど減っていました。」
という方もいらっしゃいます。
もちろん結果には個人差がありますが、それは特別なダイエットではなく、身体が動きやすくなった結果と言えるかもしれません。
「できないこと」が少しずつ減っていく
階段を避ける。
長距離を歩かない。
旅行をためらう。
身体は知らないうちに、「できないこと」を増やしてしまいます。
しかし、身体の使い方が変わることで、
「また旅行へ行きたい。」
「もっと歩いてみよう。」
そう思える方も少なくありません。
身体が変わるということは、筋肉や関節だけではなく、毎日の行動や人生の選択肢が変わることでもあるのです。
あなたの身体は、どのタイプでしょうか？
ここまで読んで、
「私も当てはまるかもしれない。」
そう感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
骨盤が動きにくい方。
股関節が十分に使えていない方。
歩くたびに膝へ負担を集めている方。
重心の位置が原因になっている方。
膝の悩みは同じように見えても、その原因は一人ひとり異なります。
だからこそ、本や動画だけで「自分の原因」を見つけることは簡単ではありません。
「私の場合はどうなんだろう？」その疑問が、身体を変える第一歩
もし今、
「身体の使い方って、本当に自分にも関係あるのかな。」
「私の膝には、どんな負担がかかっているんだろう。」
そう感じたのであれば、一度ご自身の身体を確認してみませんか。
クアトロコア®︎では、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
歩き方、
立ち方、
重心の位置、
仙腸関節・骨盤・股関節の動き、
身体全体の連動まで丁寧に確認し、
「なぜ膝へ負担が集まっているのか」を一人ひとり分析しています。
本当に知りたいのは、
「私の身体はどうなっているのか。」
その答えではないでしょうか。
その答えは、実際に身体を見てみなければ分かりません。
だからこそ最初に、身体全体の動きを確認することを大切にしています。
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「私の身体の使い方を見てほしい」
そう思われた方は、ぜひ一度体験へお越しください。
あなたの身体がどのように動き、どこへ負担が集まっているのかを、一緒に確認していきます。
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