センスという一言で片付けるのはまだ早い！運動は「才能」ではなく「理論」で上手くなる
- masafumi kawaguchi
- 23 時間前
- 読了時間: 4分
運動は「才能」ではなく「理論」で上手くなる
「あの人はセンスがあるから」「自分は運動神経がよくない」「昔から苦手だった」
運動の世界では、うまくいかない理由を“センス”という言葉 で片付けてしまいがちです。
しかし本当に、運動は生まれつきのセンスで決まるのでしょうか？
クアトロコアでは、この問いに対して明確な答えを出しています。
👉 運動は理論で上手くなります。
🔍 なぜ「センスがない」と感じてしまうのか？
運動が苦手だと感じている人の多くは、
何が正解か分からない
どう動けばいいか説明されていない
できない理由を教えてもらっていない
状態で、ただ「やってみよう」と言われてきました。
これでは、
👉 うまくいかないのは当然です。
理解できないまま動かされれば、誰でも「自分にはセンスがない」と感じてしまいます。
❌ センス頼りの指導が生む誤解
「感覚でやって」「もっと自然に」「見て真似して」
こうした言葉は、すでにできる人 には通じますが、できない人にはほとんど役に立ちません。
結果として、
できる人＝センスがある
できない人＝センスがない
という誤った構図が生まれます。
🧠 運動には必ず「原理」と「理由」がある
どんなに高度なプレーでも、
なぜその動きになるのか
どこから力が生まれているのか
なぜ安定するのか
を分解すると、必ず理論的な理由 が存在します。
クアトロコアは、この「感覚の裏側にある理論」を誰にでも分かる形に落とし込んだメソッドです。
🧠 クアトロコアが考える「理論で上手くなる体」
クアトロコアでは、運動の上達を以下のように捉えます。
できる・できないの差は、体の使い方を理解しているかどうかの差
つまり、
才能の差ではない
筋力の差でもない
理解と再現性の差 です。
🔑 運動が理論で上手くなる3つの理由
① 支点（主導）を理解すれば、動きは安定する
体は、どこを主導にして動いているか で安定感が大きく変わります。
膝や股関節ばかりを使えば不安定になり、体の中心を主導にすれば、誰でも安定した動きができます。
これは感覚ではなく、構造の話 です。
② 力を使う「順番」が分かれば、再現できる
うまい人の動きが再現できないのは、
力を出す順番が分からない
どこから動いているか見えていない
からです。
順番が分かれば、
👉 誰でも同じ構造で動ける
ようになります。
③ タメを作らない理由が分かれば、速くなる
「速い人は反応がいい」のではありません。
多くの場合、
余計な準備動作がない
無駄な沈み込みがない
という 構造的な違い があります。
これもまた、才能ではなく理論です。
🏃♂️ スポーツでも日常でも同じことが起きる
球技が急にやりやすくなる
走りが軽くなる
切り返しが速くなる
疲れにくくなる
こうした変化は、「急にセンスが身についた」のではありません。
👉 体の理屈が分かっただけ です。
🧍♂️ 大人になってからでも上手くなれる理由
クアトロコアでは、
運動が苦手だった人
久しぶりに体を動かす人
年齢を重ねた人
が、短期間で変化を実感するケースが多くあります。
それは、
👉 理論を理解できる「大人」だからこそ👉 再現性が高い
という理由も大きいのです。
🎯 まとめ｜センスの正体は「理解しているかどうか」
運動はセンスだけで決まらない
上手い人は理屈を体で使っている
支点・順番・構造が分かれば誰でも変われる
理論は、才能の差を埋める
もし今、
「自分は運動が苦手」「もう年齢的に無理」
そう思っているなら、それは 才能の問題ではありません。
👉 まだ理論に出会っていないだけ です。
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