【１１月・福岡｜各回３名限定】うちの子、どうしたらもっと速く動けるようになるのかな…｜フィールドプレーヤー向けとＧＫ向け それぞれ開催！クアトロコア®︎サッカー体験会
「うちの子、どうしたらもっと速く動けるようになるのかな…」そう感じたことはありませんか？
お子様のサッカーの試合を見ていて、こんなことを感じたことはありませんか？
「周りの選手と比べて、走るのが遅い気がする…」
「ボールに反応しているのに、いつも動き出しが一歩遅れる」
「相手とぶつかると、すぐに倒れてしまう」
「直線では速いのに、切り返しになると相手についていけない」
「練習を頑張っているのに、同じようなケガを繰り返している」
ゴールキーパーのお子様なら、
「シュートには反応しているのに、あと一歩が届かない」
「左右への動き出しが遅く、身体を大きく動かせていない」
そんな場面もあるかもしれません。
毎日一生懸命練習している。
本人も、もっと上手くなりたいと思っている。
だからこそ、試合を見ながら、
「身体の使い方が変われば、もっと速く動けるんじゃないか？」
そう感じる親御さんも多いのではないでしょうか。
実は、サッカーで求められる動きの速さは、単純な走力や筋力だけで決まるものではありません。
大切なのは、今持っている身体の力を、どれだけ効率よくプレーに活かせているか。
クアトロコア®︎福岡店では、１１月にフィールドプレーヤー・ゴールキーパーを対象とした「クアトロコア®︎サッカー体験会」を開催します。
【１１月開催日程】
フィールドプレーヤー向け
１１月２１日（土）１８:００〜１９:３０
１１月２５日（水）１８:３０〜２０:００
ゴールキーパー向け
１１月２３日（月）１８:００〜１９:３０
１１月２６日（木）１８:３０〜２０:００
９０分｜各回３名限定｜８，８００円（税込）
▶ 詳細・お申し込みは下記ボタンをタップ！
１．一生懸命練習しているのに、なぜ動き出しが遅い？
サッカーでは、わずか一歩の差がプレーを大きく左右します。
例えば、相手より先にボールへ向かう場面。
頭では素早く反応しているのに、身体が動き出すまでに時間がかかってしまう。
相手のドリブルに対応しようとしても、切り返しのたびに身体が大きく流れてしまう。
走るスピードは速いのに、試合になるとその速さを活かせない。
こうした動きには、身体の使い方が関係している場合があります。
速く動こうとして、余計な動作が入っていませんか？
例えば、
「反応する → 身体が沈む → 踏ん張る → 動き出す」
このように、最初の一歩を出す前に余計な動作が入ると、動き出しが遅れることがあります。
大切なのは、ただ脚を速く動かすことではありません。
身体全体を連動させ、余計な予備動作を減らすこと。
筋力をつけることも、走り込みをすることも大切です。
しかし、それだけでは解決できない動きの課題もあります。
「もっと速く動けるはずなのに…」
その答えは、身体の使い方にあるかもしれません。
２．身体の使い方が変われば、サッカーのプレーも変わる可能性がある
クアトロコア®︎メソッドが大切にしているのは、骨盤（仙腸関節）を中心とした全身の連動です。
サッカーでは、走る・止まる・切り返す・蹴る・跳ぶといった動作を繰り返します。
これらの動きをスムーズに行うためには、脚だけではなく、骨盤・体幹・上半身を連動させることが重要です。
フィールドプレーヤーの場合
相手より先に動き出す一歩目
ドリブルや守備での素早い切り返し
直線だけでなく方向転換でも活かせるスピード
対人プレーでバランスを崩しにくい身体の使い方
次のプレーへスムーズに移る動き
筋力や技術だけに頼るのではなく、身体全体をどう連動させるかに着目します。
ゴールキーパーの場合
シュートに反応してからの一歩目
左右への素早い踏み出し
ダイビングにつながる身体の連動
セカンドボールへの切り返し
大きく身体を動かすためのスムーズな重心移動
「反応できているのに、ボールに届かない」
そんな場面でも、身体の使い方を見直すことで、新しい可能性が見つかるかもしれません。
目指すのは、もっと速く、もっと自由に、思い通りに動ける身体。
クアトロコア®︎では、そのための身体の連動を体感していただきます。
３．実際にクアトロコア®︎に取り組んだサッカー選手の声
「身体の使い方を変えることで、本当にプレーは変わるの？」
そんな疑問をお持ちの親御さんへ。
実際にクアトロコア®︎メソッドに取り組んだサッカー選手から、次のような声が届いています。
⚽ 小学生サッカー選手
「走り方が変わって、足が速くなった！」
クアトロコア®︎に取り組み、走るときの身体の使い方に変化を感じた小学生選手。
以前よりも速く走れるようになったという声が届いています。
走るために必要なのは、単に脚の筋肉を鍛えることだけではありません。
身体全体の連動を見直すことも、走力を考えるうえで大切なポイントです。
⚽ 中学生サッカー選手
「今までより身体が軽く動く！動き出しも切り返しも速くなった！」
身体が軽く感じられるようになり、最初の一歩や方向転換にも変化を実感。
サッカーでは、直線の走力だけでなく、動き出しや切り返しのスピードが重要になります。
身体の使い方を変えることが、プレー中の動きの変化につながったという声です。
⚽ 高校生サッカー選手
「以前はケガが多かったけれど、クアトロコア®︎を始めてから、ほとんどケガをしなくなった！」
以前はケガをすることが多かったものの、クアトロコア®︎に取り組み始めてからは、ほとんどケガをしなくなったという声。
ケガには練習量や疲労、成長期の身体の変化など、さまざまな要因があります。
そのため、身体の使い方を変えるだけで全てのケガが防げるとは限りません。
しかし、特定の部位に負担が集中するような動き方を見直すことも、長くサッカーを続けるうえで考えたいポイントです。
🧤 Jリーグ・ゴールキーパー
「今までだったら届いていなかっただろうボールに、届くようになった！」
プロの世界で戦うゴールキーパーからも、このような声が届いています。
ゴールキーパーは、ほんのわずかな動き出しの差がセーブの成否を左右するポジションです。
身体の連動を見直すことで、以前よりもボールに届く感覚が得られたという事例です。
小学生からプロ選手まで。身体の使い方には、まだ可能性がある。
走り方が変わった。
動き出しや切り返しが速くなった。
ケガが少なくなった。
今まで届かなかったボールに届くようになった。
それぞれの選手が感じた変化は異なります。
しかし、共通しているのは、今ある身体の力をどう使うかという視点です。
「うちの子にも、まだ伸ばせる部分があるかもしれない」
そう感じた親御さんにこそ、ぜひ一度体験していただきたい内容です。
※上記は個人の感想・経験であり、効果の大小や効果を感じるまでの期間については個人差がございます。
４．９０分の体験会では、どんなことをするの？
今回の体験会では、フィールドプレーヤーとゴールキーパー、それぞれのポジションで必要となる動きを意識しながら、クアトロコア®︎メソッドを体験していただきます。
① まずは今の身体の使い方を確認
一歩目の動き出し、方向転換、身体のバランスなどを確認します。
普段は気づきにくい身体の動きの特徴を知ることから始めます。
② 骨盤を中心とした全身の連動を体感
クアトロコア®︎メソッドを通じて、脚だけに頼らず、骨盤から全身を連動させる動き方に取り組みます。
力任せに動くのではなく、無駄の少ない動き方を目指します。
③ サッカーに必要な動きにつなげる
フィールドプレーヤーは、一歩目・切り返し・対人プレーにつながる動き。
ゴールキーパーは、素早い踏み出し・左右への移動・ダイビングにつながる動き。
それぞれのポジションに応じた身体の使い方を確認します。
各回わずか３名限定
大人数で同じトレーニングをするのではなく、少人数で一人ひとりの動きの特徴に目を向けながら進めます。
「自分の身体はどのように動いているのか」
「どうすればもっとスムーズに動けるのか」
９０分を通じて、そのヒントを持ち帰っていただくことを目指します。
５．１１月開催｜クアトロコア®︎サッカー体験会
【フィールドプレーヤー向け】
１１月２１日（土）１８:００〜１９:３０
１１月２５日（水）１８:３０〜２０:００
一歩目の動き出し、切り返し、走り方、対人プレーでの身体の使い方などを中心に体験します。
【ゴールキーパー向け】
１１月２３日（月祝）１８:００〜１９:３０
１１月２６日（木）１８:３０〜２０:００
シュートへの反応からの動き出し、左右への踏み出し、ダイビングにつながる身体の連動などを中心に体験します。
開催概要
会場： クアトロコア®︎福岡店
福岡市中央区今泉２丁目５-２３
参加費： ８，８００円（税込）
所要時間： ９０分
定員： 各回３名限定
対象： サッカーのフィールドプレーヤー・ゴールキーパー（小学生〜社会人）
※未成年の方は、保護者の方からのお申し込みをお願いいたします。
※痛みやケガがある場合は医療機関での診断・治療を優先してください。
お子様の「もっと速く動きたい」「もっと上手くなりたい」を、身体の使い方からサポート。
毎日、一生懸命サッカーに取り組んでいる。
それでも、試合では思うように身体が動かない。
相手より動き出しが遅れる。
切り返しで抜かれてしまう。
身体をぶつけられると倒れてしまう。
シュートに反応しても、あと一歩が届かない。
そんな姿を見るたびに、
「もっと速く、もっと自由に動けるようになってほしい」
と思っている親御さんへ。
練習量を増やすことだけが、上達の方法ではありません。
これまで意識してこなかった身体の使い方に、成長のヒントがあるかもしれません。
鍛える前に、まず身体の使い方を知る。
小学生からプロサッカー選手まで取り組んでいるクアトロコア®︎メソッドを、この機会に体感してみませんか？
１１月２１日（土）・２３日（月）・２５日（水）・２６日（木）開催
９０分｜各回３名限定｜８，８００円（税込）
▼ 詳細・お申し込みは下記ボタンをタップ！
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