「バスケットボールで、もう少し高く跳べたらリバウンドが取れるのに…」 「バレーボールで、もっと高い打点からスパイクを打ちたい」 「サッカーで、相手より先にヘディングできるようになりたい」 「一生懸命ジャンプしているのに、なかなか高さが変わらない」 お子様の試合や練習を見ながら、そんなことを感じたことはありませんか？ 本人も頑張って練習している。 筋力トレーニングやジャンプ練習にも取り組んでいる。 それでも、思うようにジャンプ力が伸びない。 もしかすると、足りないのは筋力だけではなく、今持っている身体の力を活かす「使い方」かもしれません。 クアトロコアメディカル滋賀店では、小学生・中学生を対象とした特別なジャンプ力向上体験会を開催します。 今回のテーマは、 「以前よりも高く跳べる！」を引き出す。 脚の筋肉だけに頼るのではなく、骨盤を中心に身体全体を連動させるクアトロコア®︎メソッドを通じて、ジャンプ動作を見直す90分です。

「もっと速く動き出せるようになりたい…」 お子様の試合や練習を見ていて、こんなことを感じたことはありませんか？ 「スタートでいつもライバルに先を越されてしまう」 「走り出すまでに時間がかかっているように見える」 「一生懸命走っているのに、最初の数歩で差がついてしまう」 「もっと速く動けるようになってほしい」 本人も一生懸命練習している。 それでも、試合や競技の大切な場面で、あと一歩が間に合わない。 そんな姿を見て、 「身体の使い方が変われば、もっと速く動き出せるんじゃないか？」 と感じたことはありませんか？ 実は、スタートダッシュの速さは、脚の筋力や走り込みだけで決まるものではありません。 大切なのは、今持っている身体の力を、どれだけ効率よく前への動きにつなげられるか。 クアトロコアメディカル滋賀店では、小学生・中学生を対象とした90分の「クアトロコア®︎スタートダッシュ体験会」を開催します。

お子様のサッカーの試合を見ていて、こんなことを感じたことはありませんか？ 「周りの選手と比べて、走るのが遅い気がする…」 「ボールに反応しているのに、いつも動き出しが一歩遅れる」 「相手とぶつかると、すぐに倒れてしまう」 「直線では速いのに、切り返しになると相手についていけない」 「練習を頑張っているのに、同じようなケガを繰り返している」 ゴールキーパーのお子様なら、 「シュートには反応しているのに、あと一歩が届かない」 「左右への動き出しが遅く、身体を大きく動かせていない」 そんな場面もあるかもしれません。 毎日一生懸命練習している。 本人も、もっと上手くなりたいと思っている。 だからこそ、試合を見ながら、 「身体の使い方が変われば、もっと速く動けるんじゃないか？」 そう感じる親御さんも多いのではないでしょうか。 実は、サッカーで求められる動きの速さは、単純な走力や筋力だけで決まるものではありません。 大切なのは、今持っている身体の力を、どれだけ効率よくプレーに活かせているか。

「もっと速く走りたい！」 そう考えるのは、陸上の短距離選手だけではありません。 サッカーで相手より先にボールへ追いつく。 野球で一塁へのスタートを速くする。 ラグビーで相手ディフェンスを一瞬で抜き去る。 バスケットボールで相手の反応より速く動き出す。 このように、多くのスポーツで勝負を左右するのが「スプリント力」です。 スプリント力を高めるために、筋力トレーニングやダッシュ練習に取り組んでいる選手も多いでしょう。 しかし、こんな悩みはありませんか？ 筋トレをしているのに、一歩目が速くならない スタートで身体が浮き上がってしまう 脚を速く動かしているのに、前に進まない 加速するときに膝が沈み込んでしまう ストライドを広げようとすると、走りにくくなる こうした悩みがある場合、筋力だけでなく、身体の使い方にも改善の余地があるかもしれません。 速く走るために重要なのは、筋肉が生み出した力を、いかに効率よく前への推進力につなげるか。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の連動に注目し

「もっと高く跳びたい！」 バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上競技など、ジャンプ力がパフォーマンスを左右するスポーツは数多くあります。 ジャンプ力を高めるために、スクワットやジャンプトレーニングなど、下半身の筋力強化に取り組んでいる選手も多いのではないでしょうか。 しかし、こんな悩みはありませんか？ 筋トレを頑張っているのに、ジャンプ力が伸びない 脚の筋力はついたのに、ジャンプの高さが変わらない ジャンプするときに深く沈み込んでしまう 相手より先に跳びたいのに、踏み切りが遅れる 実は、ジャンプ力には筋力だけでなく、筋肉が生み出した力を、どのように身体全体で連動させるかが大きく関係しています。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の連動と、身体の支点の使い方に注目しています。 今回は、ジャンプ力が伸び悩む原因と、より高く、素早く跳ぶための身体の使い方について解説します。 １. ジャンプ力が伸びない原因は、筋力不足だけではない ジャンプ力を高めるために、多くの選手が取り組む筋力トレーニング。 スクワットやジャンプスクワット

「相手に反応したのに、一歩目で置いていかれる」 「切り返すときに身体が沈み、次の動きが遅れる」 「ドリブルで相手を抜きたいのに、最初の一歩で差がつかない」 「身体の大きい相手に当たり負けしてしまう」 「筋トレや走り込みを頑張っているのに、試合中の動きが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、ほんの一瞬の動き出しがプレーの結果を左右します。 相手より一歩早くボールに触れるか。 切り返しから素早く次のプレーへ移れるか。 対人プレーで自分の身体を思い通りに動かせるか。 その差を生み出すのは、筋力や走力だけではありません。 重要なのは、身体をどのように使って動き出すか。 今回クアトロコア®︎福岡店では、サッカーのフィールドプレーヤーを対象に、身体操作特別イベントを開催します。 １０月２３日（金）１８時〜１９時３０分 １０月２６日（月）１８時〜１９時３０分 １０月２８日（水）１８時〜１９時３０分 １０月３１日（土）１７時３０分〜１９時 限定開催・定員各回３名。 ９０分間で、普段のトレーニングとは異なる

一歩目・切り返し・対人プレーで差をつけたいフィールドプレーヤーへ。 「相手に反応したのに、一歩目で置いていかれる」 「切り返すときに身体が沈み、次の動作が遅れる」 「相手を抜きたいのに、最初の一歩で差がつかない」 「筋トレを頑張っているのに、試合中の動きが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、足の速さや筋力だけでなく、状況に応じて瞬時に身体を動かす能力が重要です。 相手より一瞬早く動き出せるか。 切り返しから次のプレーへスムーズにつなげられるか。 そのわずかな差が、ボールを奪えるか、相手を抜けるかを左右します。 今回JPEC白金店では、サッカーのフィールドプレーヤーに向けた各回2名限定・120分の特別イベントを開催します。 テーマは、「身体の使い方から、試合での動きを変える」。 筋力だけに頼らない、クアトロコア®︎独自の身体操作を体感していただきます。

「相手の動きに反応しているのに、一歩目が遅れる」 「切り返しで踏ん張ってしまい、相手に抜かれる」 「ラダートレーニングを頑張っているのに、試合では素早く動けない」 そんな悩みはありませんか？ サッカー、バスケットボール、テニスなど、さまざまなスポーツで重要になるのがアジリティ（敏捷性）です。 アジリティを高めるために、筋トレやダッシュ、ラダートレーニングに取り組んでいる選手も多いでしょう。 しかし、一歩目や切り返しの速さを左右するのは、筋力だけではありません。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の使い方に注目しています。 今回は、アジリティが伸び悩む原因と、素早く動き出すための身体の使い方を解説します。

筋トレしているのに、走ると身体が重い？筋力と「動ける身体」は別物です 「筋トレを始めてから、なんとなく身体が重くなった気がする」 「筋肉はついてきたのに、久しぶりに走ったら前より走りにくい……」 反対に、ランニングを続けていた人が筋トレを始めて、以前より身体が重く感じるようになるケースもあります。 筋トレをしている人の間では、「大きな筋肉をつけると動きにくくなる」「筋肉をつけすぎないほうが動ける」といった話が出ることもしばしばあります。 では、本当に「動ける身体」をつくるには、筋肉をつけないほうがいいのでしょうか？ この記事では、「確かに筋トレ始めてから、走るのが遅く感じるな」といった方に向けて、 どれだけ筋肉があるかだけではなく、その筋力を実際の動作の中でどれだけ適切に使えているかという新たな視点についてお話します。

「身体の使い方をもっと良くしたい」 「スポーツのパフォーマンスを高めたい」 「トレーニングに興味はあるけど、1人で参加するのは少し不安」 そんな方へ。 9月限定・クアトロコア®︎白金店限定で「ペア体験トレーニング」を開催します！ 今回のイベントは、2人1組で参加できる体験型トレーニングです。 同じチームの仲間、お友達、職場仲間など、身近な方を誘って一緒にご参加いただけます。 一人ではなかなか踏み出せなかった方も、この機会に大切な方と一緒に「身体の使い方」を体感してみませんか？

８月２９日（土）１７:３０〜１９:００｜サッカー指導者向けオンラインセミナー開催 「もっと選手の動きを良くしたい」 「一歩目や切り返しを速くしたい」 「当たり負けしない選手を育てたい」 「トレーニングをしているのに、なかなかサッカーの動きにつながらない」 「怪我を繰り返す選手が多い」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 今回、クアトロコア®︎では、 サッカー指導者限定の「クアトロコア®︎ユーススクール オンラインセミナー」 を開催します。 対象は、 コーチ・顧問・監督・サッカースクール運営者など、サッカー選手の指導・育成に携わる方。 そして今回は、より深く内容をお伝えするため、 限定２０名での開催となります。 サッカーの技術だけではなく、 その技術を発揮するための「身体の使い方」 という新しい視点を、日々の指導に取り入れてみませんか？

夏の努力を、秋の結果へ。 夏限定｜アスリート体験キャンペーン開催！ 「夏をどう過ごすかで、秋の結果は変わる。」 新チームでレギュラーを目指したい。秋の大会で自己ベストを更新したい。ライバルに差をつけたい。 そんな学生アスリートにとって、夏休みは一年の中でも最も成長できる期間です。 しかし、ただ練習量を増やすだけでは、思うような結果につながらないことも少なくありません。 「毎日練習しているのに動きが変わらない」 「疲労が抜けず、パフォーマンスが上がらない」 「ケガをして練習を休んでしまう」 そんな悩みを抱えている選手も多いのではないでしょうか。

【無料オンライン開催】 指導者１人で２０人の動きを変える。 怪我に悩まない強いチームをつくる「クアトロコア®︎ユース指導者体感セミナー」 「筋力はあるのに動きが硬い」 「体幹トレーニングをしているのに競技パフォーマンスにつながらない」 「毎年、主力選手が怪我で離脱してしまう」 「限られた練習時間でチーム全体をレベルアップさせたい」 そんな悩みを抱える監督・顧問・コーチの皆様へ。 トップアスリートも実践する身体操作メソッド「クアトロコア®︎」を、チーム指導向けに体系化した新しい育成プログラムを体感いただける無料オンラインセミナーを開催します。

「もっと速く動きたいのに、なぜか一歩遅れる」 「動き出しでワンテンポ遅れてしまう」 「頑張っているのに相手より先に動けない」 そんな悩みはありませんか？ 多くの人は 👉 筋力不足 👉 瞬発力不足 👉 反応が遅い と考えます。 しかし実際には 👉 “身体の使い方”が動きの速さを大きく左右しています。 特に重要なのが 👉 どこを主導にして動いているか です。 クアトロコア®︎では 膝主導・股関節主導よりも 👉 骨盤（仙腸関節）主導のほうが速く動ける と考えています。 その理由を解説します。

当たりの強さは筋肉ではない コンタクトが強くなる本当の理由は「身体の使い方」 「体を大きくすれば当たりに強くなる」 「筋肉をつければ負けなくなる」 そう思っていませんか？ 確かに筋肉は重要です。 しかし実際には 👉 筋肉があっても当たりに弱い人 👉 体が小さくても当たりに強い人 が存在します。 この違いは何なのか？ 答えはシンプルです。 👉 身体の使い方です。

身体が連動しないのはなぜ？ 手足がバラバラに動く原因と“骨盤主導”で変わる身体の使い方 「動きがぎこちない」 「手と足がバラバラに動く感じがする」 「力はあるのにうまく使えない」 「運動するとすぐ疲れる」 そんな違和感を感じていませんか？ それは単なる運動不足ではなく 👉 身体の連動性が失われている状態 かもしれません。

【限定６名】一歩目が変わる！ アジリティを高める９０分 体験イベント クアトロコア®︎福岡店で開催！ 「速いのに、勝てない」 ・一歩目が遅い ・切り返しで負ける ・反応が遅いと言われる ・相手に先を取られる ・止まる、切り返す時に不安がある 👉 そんな課題を感じていませんか？ 原因はスピードではなく 👉 体の使い方 です。 このイベントでは身体の使い方を変えることで アジリティの向上を体感いただくイベントとなります。 ■ 日程２０２６年５月１７日（日） ■ 時間１９:００〜２０:３０ ■ 定員６名限定

【限定６名】もっと高く、もっと強く跳べる ジャンプ力を変える９０分 体験イベント クアトロコア®︎福岡店にて開催 「頑張っているのに、なぜ跳べないのか？」 ・あと少し高さが欲しい ・リバウンドで競り負ける ・スパイクの打点を上げたい ・助走は速いのに跳べない ・ジャンプ時に膝や足首に不安がある 👉 そんな悩みを抱えていませんか？ 原因は“筋力不足”だけではありません 多くの選手が見落としているのが 👉 身体の使い方 です。 間違った使い方のままだと ✔ 力が地面に伝わらない ✔ 無駄な力を使ってしまう ✔ 跳ぶたびに膝や足首に負担がかかる 👉 だから伸びない この体験会では身体の使い方を変えてジャンプ力が上がる感覚を 体感いただきます。 ■ 日程２０２６年５月１６日（土） ■ 時間１９:００〜２０:３０ ■ 定員６名限定

トラップが安定しないのは練習不足ではない 試合で差がつく「２軸トラップ」と身体の使い方 「トラップが浮いてしまう」 「相手に寄せられると収まらない」 「止めた後の次のプレーが遅い」 「試合になるとうまくいかない」 そんな悩みを感じていませんか？ 多くの選手や保護者の方は 👉 技術不足 👉 練習不足 👉 足元の感覚の問題 だと思いがちです。 しかし実は 👉 本当の原因は“身体の使い方” にあります。 特に重要なのが 👉 ２軸トラップ という考え方です。

走り方は身体の使い方で変わる フォームが気になる・綺麗に走れない原因と改善方法 「自分の走り方が変な気がする」 「フォームが綺麗じゃない」 「頑張っているのに走りが良くならない」 さらに最近は 👉「自分の子どもの走り方が気になる」 👉「なんとなくぎこちない走りをしている」 と感じる保護者の方も増えています。 実はこれらの原因は 👉 センスや才能ではありません。 👉 身体の使い方にあります。