膝主導・股関節主導では不可能な理由とクアトロコア®︎ 「予備動作なしで動けない」 「フェイントが効かない」 「動き出しが遅れる」 こうした悩みの原因は 👉 身体の使い方（主導）にあります。 特に 👉 膝主導・股関節主導の動きではノーモーションは成立しません。

バネのある動きはふくらはぎ、アキレス腱ではない 身体の使い方で変わる跳ねる力とクアトロコア®︎ 「ジャンプ力を上げたい」 「バネのある動きを身につけたい」 そう考えたとき、多くの人が 👉 ふくらはぎを鍛える ことをイメージします。 しかし実際には 👉 バネのある動きはふくらはぎだけでは生まれません。 本当の鍵は 👉 身体の使い方にあります。

アジリティ（敏捷性）は筋力ではない 身体の使い方で変わる「動きの速さ」とクアトロコア®︎ 「動きが遅い」 「切り返しが苦手」 「素早く動けない」 こうした悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ 一般的にアジリティ（敏捷性）は 👉 筋力やセンス、運動能力の差で変わる と思われがちですが、実は違います。 本当のポイントは 👉 身体の使い方（動き方）です。

採点競技に必要な「身体の使い方」 フィギュアスケートやバレエ、ダンス、新体操などの採点競技では、 姿勢の美しさ 動きの滑らかさ 軸の安定 表現力 といった要素が評価に大きく影響します。 しかし 「練習しているのに上達しない」 「姿勢が安定しない」 「動きが硬いと言われる」 と感じている方も多いのではないでしょうか？ 実はその原因は、技術や柔軟性だけではなく 👉 身体の使い方（動きの質）にあります。

「最近、足が上がりにくい」 「階段を登るのがきつくなってきた」 「歩くときにすり足になってしまう」 こうした悩みを感じていませんか？ 年齢のせいだと思われがちですが、実はこれらの原因は 筋力低下だけではありません。 本当の原因は、 👉 身体の使い方（動かし方）の崩れにあります。

「頑張っているのに変わらない…」 そんな悩みを感じていませんか？ スポーツのパフォーマンスが伸びない やりたい動きができない 当たり負けしてしまう ジャンプが高く飛べない 動きに安定感がない その原因は 筋力ではなく「身体の使い方」 にあるかもしれません。 福岡店で開催する今回のイベントでは、 あらゆる動きの土台となる クアトロコア®︎メソッド を体験していただきます。 代表トレーナーの河口正史が来店して行う特別イベント 滅多にないこの機会でぜひ参加してみませんか？ ・ ４月１０日（金）　 コンタクトスポーツ向け １９:００〜２０:３０　＊残り３名 ・４月１１日（土） 採点競技（ダンス、フィギュアスケート、バレエ、体操等） １９：００〜２０：３０ ・ 定員：６名（少人数制） ・参加費：３,３００円（税込）

クアトロコアがストライドと推進力を高めるメカニズム 短距離走やスポーツにおいて重要なのが「スプリント力」です。 サッカー・ラグビー・野球・陸上競技など、多くの競技で一歩の速さや加速力が勝負を左右します。 しかし、スプリント力は単純に脚力を鍛えるだけでは向上しません。 重要なのは身体の支点の位置と、力を伝えるシークエンス（順番）です。 クアトロコアメソッドでは、この体の使い方を改善することで、 ストライドと推進力を高め、スプリント能力を向上させることができます。

好評につき３月も開催！ランニングイベント！ ストライド＋１０cm以上でタイムが変わる 身体の連動性を高めて身体の負担、疲労を減らす 「仙腸関節」から走りを変える

クアトロコア®福岡店にて キャッチャーコーチとのコラボ体験会イベントを開催決定！！ 今回は競技特化でサッカー・野球・バスケットボール競技者向けのクアトロコア®︎体験会を３日間に分けて開催！ 今年もっと飛躍したい方必見です！

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体を正しく動かすためには整えるべき５つのテーマがある