明日からできる 「身体操作」トレーニング ※ご新規様限定のイベントです。 いつもの練習にプラスして、パフォーマンス向上を目指そう！ 怪我、不調からの復帰を目指す方にもクアトロコア®︎！ スポーツで、 「もっと速く動きたい」 「切り返しを速くしたい」 「もっと強く踏み込みたい」 「最近、思うように身体が動かない」 そんなことはありませんか？ パフォーマンスを高めるために、競技練習や筋力トレーニングだけでなく、 「身体をどう使うか」という視点も大切です。 ---------------------------------------------------------------------------------- いつもの練習前に、少しプラスするだけ 身体操作トレーニングは、 いつもの競技練習を置き換えるものではありません。 練習前に、普段のトレーニングの前に取り入れるだけ。 身体の位置や重心を意識しながら、 関節の動きや身体の連動性を引き出し、その後の競技練習につなげていきます。 「特別なことを長時間やる」のではなく、 いつもの練習にプラスでき

８月２９日（土）１７:３０〜１９:００｜サッカー指導者向けオンラインセミナー開催 「もっと選手の動きを良くしたい」 「一歩目や切り返しを速くしたい」 「当たり負けしない選手を育てたい」 「トレーニングをしているのに、なかなかサッカーの動きにつながらない」 「怪我を繰り返す選手が多い」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 今回、クアトロコア®︎では、 サッカー指導者限定の「クアトロコア®︎ユーススクール オンラインセミナー」 を開催します。 対象は、 コーチ・顧問・監督・サッカースクール運営者など、サッカー選手の指導・育成に携わる方。 そして今回は、より深く内容をお伝えするため、 限定２０名での開催となります。 サッカーの技術だけではなく、 その技術を発揮するための「身体の使い方」 という新しい視点を、日々の指導に取り入れてみませんか？

クアトロコア® 親子体験イベント開催！ スポーツを頑張るお子さまへ。 「もっと速く走りたい！」 「もっと強くなりたい！」 「試合で活躍したい！」 そんな願いを叶えるために、本当に必要なのは筋力だけではありません。 大切なのは、身体を正しく使う力です。 クアトロコア®トレーニングでは、全身の筋肉を効率よく連動させることで、 スポーツに必要な「動ける身体」を育てます。 今回は、お子さまと保護者の方が一緒に体験できる特別イベントを開催します！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「頑張っているのに伸びない…」そんなお悩みはありませんか？ こんなことで悩んでいませんか？ 足が速くなりたい ジャンプ力を高めたい バランスが悪く転びやすい 姿勢が気になる スポーツを頑張っているのに結果が出ない ケガを繰り返してしまう もし一つでも当てはまるなら、身体の使い方を見直すことで変わる可能性があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー クアトロコア®とは？ クアトロコ

夏の努力を、秋の結果へ。 夏限定｜アスリート体験キャンペーン開催！ 「夏をどう過ごすかで、秋の結果は変わる。」 新チームでレギュラーを目指したい。秋の大会で自己ベストを更新したい。ライバルに差をつけたい。 そんな学生アスリートにとって、夏休みは一年の中でも最も成長できる期間です。 しかし、ただ練習量を増やすだけでは、思うような結果につながらないことも少なくありません。 「毎日練習しているのに動きが変わらない」 「疲労が抜けず、パフォーマンスが上がらない」 「ケガをして練習を休んでしまう」 そんな悩みを抱えている選手も多いのではないでしょうか。

夏の努力を、秋の結果へ。 夏限定｜アスリート体験キャンペーン開催！ 「夏をどう過ごすかで、秋の結果は変わる。」 新チームでレギュラーを目指したい。秋の大会で自己ベストを更新したい。ライバルに差をつけたい。 そんな学生アスリートにとって、夏休みは一年の中でも最も成長できる期間です。 しかし、ただ練習量を増やすだけでは、思うような結果につながらないことも少なくありません。 「毎日練習しているのに動きが変わらない」 「疲労が抜けず、パフォーマンスが上がらない」 「ケガをして練習を休んでしまう」 そんな悩みを抱えている選手も多いのではないでしょうか。

当たりの強さは筋肉ではない コンタクトが強くなる本当の理由は「身体の使い方」 「体を大きくすれば当たりに強くなる」 「筋肉をつければ負けなくなる」 そう思っていませんか？ 確かに筋肉は重要です。 しかし実際には 👉 筋肉があっても当たりに弱い人 👉 体が小さくても当たりに強い人 が存在します。 この違いは何なのか？ 答えはシンプルです。 👉 身体の使い方です。

【限定６名】もっと高く、もっと強く跳べる ジャンプ力を変える９０分 体験イベント クアトロコア®︎福岡店にて開催 「頑張っているのに、なぜ跳べないのか？」 ・あと少し高さが欲しい ・リバウンドで競り負ける ・スパイクの打点を上げたい ・助走は速いのに跳べない ・ジャンプ時に膝や足首に不安がある 👉 そんな悩みを抱えていませんか？ 原因は“筋力不足”だけではありません 多くの選手が見落としているのが 👉 身体の使い方 です。 間違った使い方のままだと ✔ 力が地面に伝わらない ✔ 無駄な力を使ってしまう ✔ 跳ぶたびに膝や足首に負担がかかる 👉 だから伸びない この体験会では身体の使い方を変えてジャンプ力が上がる感覚を 体感いただきます。 ■ 日程２０２６年５月１６日（土） ■ 時間１９:００〜２０:３０ ■ 定員６名限定

トラップが安定しないのは練習不足ではない 試合で差がつく「２軸トラップ」と身体の使い方 「トラップが浮いてしまう」 「相手に寄せられると収まらない」 「止めた後の次のプレーが遅い」 「試合になるとうまくいかない」 そんな悩みを感じていませんか？ 多くの選手や保護者の方は 👉 技術不足 👉 練習不足 👉 足元の感覚の問題 だと思いがちです。 しかし実は 👉 本当の原因は“身体の使い方” にあります。 特に重要なのが 👉 ２軸トラップ という考え方です。

【限定４名｜福岡・天神】 バレエでできなかった動きが変わる90分 「あと少しなのに、できない」 ・柔軟性が足りない ・特定の動きだけできない ・努力しても変化がない 👉 そんな壁を感じている方へ 実はその原因 👉 柔軟性ではなく“体の使い方”です

走り方は身体の使い方で変わる フォームが気になる・綺麗に走れない原因と改善方法 「自分の走り方が変な気がする」 「フォームが綺麗じゃない」 「頑張っているのに走りが良くならない」 さらに最近は 👉「自分の子どもの走り方が気になる」 👉「なんとなくぎこちない走りをしている」 と感じる保護者の方も増えています。 実はこれらの原因は 👉 センスや才能ではありません。 👉 身体の使い方にあります。

海外トップ選手の真似ができない理由 海外から入ってきた技術が身につかない本当の原因とは？ 「海外選手のプレーを参考にしている」 「最新の技術を取り入れているのにうまくいかない」 「同じようにやっているのに再現できない」 こうした悩みを感じていませんか？ 結論から言うと 👉 海外のトップ選手の動きは“真似するだけでは再現できません” その理由は 👉 身体の使い方が根本的に違うからです。

あなたの身体“なんとなく”で判断してませんか？ * トレーニングしている効果が分かりにくい * 本当にフォームが正しいのか不安 * 身体の使い方に左右差や違和感があるけど感覚でしかわからない そんな悩みを持っている方へ。

膝主導・股関節主導では不可能な理由とクアトロコア®︎ 「予備動作なしで動けない」 「フェイントが効かない」 「動き出しが遅れる」 こうした悩みの原因は 👉 身体の使い方（主導）にあります。 特に 👉 膝主導・股関節主導の動きではノーモーションは成立しません。

バネのある動きはふくらはぎ、アキレス腱ではない 身体の使い方で変わる跳ねる力とクアトロコア®︎ 「ジャンプ力を上げたい」 「バネのある動きを身につけたい」 そう考えたとき、多くの人が 👉 ふくらはぎを鍛える ことをイメージします。 しかし実際には 👉 バネのある動きはふくらはぎだけでは生まれません。 本当の鍵は 👉 身体の使い方にあります。

採点競技に必要な「身体の使い方」 フィギュアスケートやバレエ、ダンス、新体操などの採点競技では、 姿勢の美しさ 動きの滑らかさ 軸の安定 表現力 といった要素が評価に大きく影響します。 しかし 「練習しているのに上達しない」 「姿勢が安定しない」 「動きが硬いと言われる」 と感じている方も多いのではないでしょうか？ 実はその原因は、技術や柔軟性だけではなく 👉 身体の使い方（動きの質）にあります。

多くのトップアスリートを指導してきたクアトロコア®︎代表トレーナー河口正史が来店！ ダンス、フィギュアスケート、バレエ、体操等「採点競技」向けに特別イベント開催！ 「頑張っているのに変わらない…」 そんな悩みを感じていませんか？ スポーツのパフォーマンスが伸びない やりたい動きができない ジャンプが高く飛べない 動きに安定感がない 膝・腰など特定部位に負担がきてしまう その原因は 筋力ではなく「身体の使い方」 にあるかもしれません。 福岡店で開催する今回のイベントでは、 あらゆる動きの土台となる クアトロコア®︎メソッド を体験していただきます。

「もっと当たりに強くなりたい」「競り合いで負けたくない」「一瞬の爆発力を高めたい」 ラグビー、サッカー、バスケットボール、アメフト。あらゆるコンタクトスポーツで求められるのが爆発力です。 多くの人は、 ・下半身を鍛える ・体重を増やす ・筋肉量を増やす という方向へ進みます。 しかし、クアトロコアではこう考えます。 👉 爆発力は筋力だけでは生まれない。 👉 爆発力は“骨盤”から生まれる。

バスケットボール・バレーボール・ゴールキーパー・陸上選手・・・ 「ジャンプ力を上げたい」 そう思ったとき、多くの人がまずやるのは、スクワットを増やす、下半身を鍛える、プライオメトリクスを取り入れる しかし、ある段階で必ず壁にぶつかります。 ✔ 筋力は上がったのに跳べない ✔ 伸び幅が止まった ✔ 膝や腰が痛くなる その原因はシンプルです。 👉 問題は筋力ではなく“体の使い方”だから。