「昔はもっと飛んでいたのに…」 「練習しているのに飛距離が伸びない」 「スイングを修正しても、なかなか安定しない」 「ラウンド後半になると腰や膝が気になる」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、ゴルフのパフォーマンスが伸び悩む原因は、スイング技術や筋力だけではないかもしれません。 重要なのは、スイングを生み出している「身体の使い方」です。 そこでクアトロコア®︎芦屋店では、ゴルファーのための９０分体験イベントを１１月も開催します！ 今回は一人ひとりの身体の動きを丁寧に確認するため、各回わずか２名限定で実施します。 【１１月開催日程】 📅 １１月１７日（火）１９:００〜２０:３０ 📅 １１月２１日（土）１５:００〜１６:３０ 参加費：３，３００円（税込） 定員：各回２名限定 会場：クアトロコア®︎芦屋店 兵庫県芦屋市宮塚町３-４-１０２ ※ご新規の方限定

お子様のサッカーの試合を見ていて、こんなことを感じたことはありませんか？ 「周りの選手と比べて、走るのが遅い気がする…」 「ボールに反応しているのに、いつも動き出しが一歩遅れる」 「相手とぶつかると、すぐに倒れてしまう」 「直線では速いのに、切り返しになると相手についていけない」 「練習を頑張っているのに、同じようなケガを繰り返している」 ゴールキーパーのお子様なら、 「シュートには反応しているのに、あと一歩が届かない」 「左右への動き出しが遅く、身体を大きく動かせていない」 そんな場面もあるかもしれません。 毎日一生懸命練習している。 本人も、もっと上手くなりたいと思っている。 だからこそ、試合を見ながら、 「身体の使い方が変われば、もっと速く動けるんじゃないか？」 そう感じる親御さんも多いのではないでしょうか。 実は、サッカーで求められる動きの速さは、単純な走力や筋力だけで決まるものではありません。 大切なのは、今持っている身体の力を、どれだけ効率よくプレーに活かせているか。

福岡・投手限定｜クアトロコア®︎メソッド９０分特別体験会 毎回大好評につき、１１月も開催決定！ 「もっと球速を上げたい！」 「力いっぱい投げているのに、ボールに勢いが出ない」 「コントロールがなかなか安定しない」 「肩や肘への負担が気になる」 そんな投手に体験してほしいのが、骨盤（仙腸関節）を中心とした全身の連動を学ぶクアトロコア®︎メソッドです。 これまでの開催でも大好評をいただいている投手限定体験会。 １１月は、ご参加いただける機会を増やし、全４日程で開催します！ ただし、一人ひとりの身体の使い方を丁寧に確認するため、今回も各回３名限定。 １１月は合計１２名限定の特別体験会です。 【１１月開催日程】 ⚾ １１月１４日（土）１８:００〜１９:３０ ⚾ １１月１５日（日）１８:００〜１９:３０ ⚾ １１月１６日（月）１８:３０〜２０:００ ⚾ １１月１９日（木）１８:３０〜２０:００ 📍 クアトロコア®︎福岡店福岡市中央区今泉２丁目５-２３ ⏰ 各回９０分 👥 各回３名限定（全日程合計１２名） 💰 参加

「もっと高く跳びたい！」 バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上競技など、ジャンプ力がパフォーマンスを左右するスポーツは数多くあります。 ジャンプ力を高めるために、スクワットやジャンプトレーニングなど、下半身の筋力強化に取り組んでいる選手も多いのではないでしょうか。 しかし、こんな悩みはありませんか？ 筋トレを頑張っているのに、ジャンプ力が伸びない 脚の筋力はついたのに、ジャンプの高さが変わらない ジャンプするときに深く沈み込んでしまう 相手より先に跳びたいのに、踏み切りが遅れる 実は、ジャンプ力には筋力だけでなく、筋肉が生み出した力を、どのように身体全体で連動させるかが大きく関係しています。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の連動と、身体の支点の使い方に注目しています。 今回は、ジャンプ力が伸び悩む原因と、より高く、素早く跳ぶための身体の使い方について解説します。 １. ジャンプ力が伸びない原因は、筋力不足だけではない ジャンプ力を高めるために、多くの選手が取り組む筋力トレーニング。 スクワットやジャンプスクワット

「筋トレを頑張っているのに、試合になると当たり負けしてしまう」 「足は速いはずなのに、一歩目の動き出しで相手に負ける」 「身体を大きくしたのに、思ったほどプレーが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカー、ラグビー、バスケットボール、アメリカンフットボールなど、相手との競り合いや瞬間的な動きが求められるスポーツ。 そこで重要になるのが、**一瞬で大きな力を発揮する「爆発力」**です。 爆発力を高めようと、スクワットやジャンプトレーニング、ウエイトトレーニングに取り組んでいる選手も多いでしょう。 もちろん、筋力を高めることは大切です。 しかし、筋力がついたからといって、その力を試合中に十分発揮できるとは限りません。 なぜなら、スポーツで求められるのは、筋肉が生み出した力を身体全体で連動させ、必要な方向へ素早く伝えることだからです。 そこでクアトロコア®︎が注目しているのが、「骨盤（仙腸関節）」を中心とした身体の使い方です。 今回は、筋トレだけでは変わらない爆発力の秘密と、当たり負けしにくい身体の使い方について解説し

「相手に反応したのに、一歩目で置いていかれる」 「切り返すときに身体が沈み、次の動きが遅れる」 「ドリブルで相手を抜きたいのに、最初の一歩で差がつかない」 「身体の大きい相手に当たり負けしてしまう」 「筋トレや走り込みを頑張っているのに、試合中の動きが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、ほんの一瞬の動き出しがプレーの結果を左右します。 相手より一歩早くボールに触れるか。 切り返しから素早く次のプレーへ移れるか。 対人プレーで自分の身体を思い通りに動かせるか。 その差を生み出すのは、筋力や走力だけではありません。 重要なのは、身体をどのように使って動き出すか。 今回クアトロコア®︎福岡店では、サッカーのフィールドプレーヤーを対象に、身体操作特別イベントを開催します。 １０月２３日（金）１８時〜１９時３０分 １０月２６日（月）１８時〜１９時３０分 １０月２８日（水）１８時〜１９時３０分 １０月３１日（土）１７時３０分〜１９時 限定開催・定員各回３名。 ９０分間で、普段のトレーニングとは異なる

もっと飛ばしたい。 もっと上達したい。 もっと長く、ゴルフを楽しみたい。 そのために、筋力やスイング技術を磨く前に、自分の身体の使い方に目を向けてみませんか？ 一生懸命練習しているのに伸び悩んでいるなら、原因は「力が足りない」ことではなく、「持っている力を使い切れていない」ことにあるのかもしれません。 この９０分では、クアトロコア®︎メソッドで自分の身体の動きを知り、ゴルフにつながる身体の使い方を実際に体験していただきます。

１０月２３日（金）１４:００〜１５:３０｜クアトロコア®︎福岡店 限定３名｜参加費５，５００円（税込） 「また痛くなったらどうしよう…」そんな不安を抱えながらテニスをしていませんか？ 週に２〜３回、仲間とテニスを楽しむ。 練習でうまく打てたときの嬉しさや、試合でポイントを取れたときの達成感。 テニスは、日々の生活に楽しみや充実感を与えてくれる大切な時間ではないでしょうか。 でも、最近こんなことはありませんか？ 「練習の翌日は膝が痛くなる」 「サーブを打つと肘や肩が気になる」 「腰が痛くて思いきり身体を回せない」 「痛みがひどくならないように、無意識に動きを抑えている」 それでも、テニスが好きだから続けている。 多少痛くても、プレーできるうちは大丈夫。 でも、この先もずっと同じようにテニスを続けられるのかな……。 そんな不安を感じている方へ。 クアトロコア®︎福岡店では、身体に不安を抱えながらテニスを続けている方に向けた、少人数制の特別体験会を開催します。 目指すのは、痛みを我慢してプレーを続けることではありません。

「もっと強いシュートを打ちたい！」 「思い切り蹴っているのに、ボールが飛ばない」 「筋トレを頑張っているのに、キック力が変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカーでは、シュートの威力やロングキックの飛距離が、プレーの選択肢を大きく左右します。 キック力を上げるために脚の筋力を鍛える選手も多いですが、実は筋力だけでなく「身体の使い方」も重要です。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の連動に注目しています。 今回は、キック力が伸び悩む原因と、より強いボールを蹴るための身体の使い方について解説します。

「もっと球速を上げたい」 「コントロールを安定させたい」 「投げると肩や肘に負担がかかる」 「トレーニングしているのに、なかなか球速につながらない」 「フォームを意識しても、思うようなボールが投げられない」 そんな悩みを抱えていませんか？ ピッチャーとして成長するために、フォーム改善や筋力トレーニングを頑張っている方は多いと思います。 しかし、思うような結果につながっていない場合、見直したいのが「身体の使い方」です。 クアトロコア®︎福岡店では、本気でピッチャーとして成長したい方を対象に、限定３名の「クアトロコア®︎ピッチャーイベント」を開催します。 開催概要 クアトロコア®︎投手イベント 開催日：２０２６年１０月２４日（土） 時間：１７:３０〜１９:００（９０分） 会場：クアトロコア®︎福岡店 定員：限定３名 参加費：８，８００円（税込） 少人数だからこそ、一人ひとりの身体の使い方や投球動作を確認しながら進めていきます。 「本気で投手として変わりたい」 そんな方に参加していただきたいイベントです。

１０月１８日（日）１８:００〜１９:３０ 短距離選手のためのクアトロコア®︎競技特化イベント 限定３名｜参加費 ８，８００円（税込） 「スタートでもっと前に出たい」 「加速を変えたい」 「トレーニングしているのに、なかなかタイムが縮まらない」 「本気で自己ベストを更新したい」 そんな短距離選手へ。 今回クアトロコア®︎福岡では、陸上短距離選手だけを対象とした限定３名の競技特化イベントを開催します。 テーマは、 「スタートを速くするための身体の使い方」 そして今回のイベントで大切にしているのは、９０分だけ身体を動かして終わることではありません。 自分の身体の使い方や課題を知り、これからタイムを伸ばしていくために何を変えていけばいいのかを見つけること。 本気で競技力を高めていきたい選手にとって、その「スタート地点」となる90分を目指します。

【各回限定２名】ゴルフのスイングを変える前に、身体の使い方を見直しませんか？｜芦屋店ゴルフイベント開催！ 「練習しているのに、なかなかスコアが伸びない」 「以前より飛距離が落ちてきた気がする」 「スイングを直しても、なかなか安定しない」 「ラウンド後に腰や膝がつらくなる」 そんな悩みを感じていませんか？ ゴルフが変わらない原因は、スイングの技術だけではないかもしれません。 クアトロコア®︎が注目するのは、 「どんなスイングをするか」より、そのスイングを生み出す“身体の使い方”です。 そこで今回、クアトロコア®︎芦屋店では、ゴルファーのための９０分限定体験イベントを開催します。

【白金店｜各回限定２名】ゴルフをこれから先も長く頑張りたい４０代・５０代・６０代へ。とにかく飛距離を伸ばしたい、腰のストレスを減らして長く楽しみたい、スイング改良の前に「身体の使い方」を本気で見直す９０分イベント 飛距離が以前より落ちてきた。 スイングに力みが出るようになった。 レッスンで教わったことを意識しても、身体が思うように動かない。 もっと安定したスイングを身につけたい。 そして何より、 「この先もゴルフを頑張りたい。もっと上手くなりたい。」 そう思っていませんか？ スイングを変えるために、フォームを研究したり、レッスンを受けたりすることも大切です。 しかし、その前に一度考えてほしいことがあります。 「そもそも、自分の身体は思った通りに動いているのか？」 頭では「もっと身体を回そう」「下半身を使おう」と分かっていても、その動きを身体で表現できなければ、スイングを変えることは簡単ではありません。 だから今回のクアトロコア®︎白金店のゴルフイベントでは、スイングそのものを教える前に、 「自分は今、どのように身体を

「できれば６０代、７０代になってもゴルフを続けたい」 そう思って、身体のケアを大切にしているゴルファーは多いのではないでしょうか。 ラウンド後にはストレッチをする。腰がつらくなったら整体やマッサージへ行く。練習前にはしっかり身体をほぐす。 それでも、 「ラウンドすると、また腰がつらくなる」 「マッサージを受けた直後は楽なのに、ゴルフをすると元に戻る」 「ストレッチを続けているのに、腰への不安がなくならない」 そんな状態を繰り返していませんか？ もちろん、ストレッチや整体、マッサージなどで身体をケアすることは大切です。 しかし、ケアを続けてもゴルフをすると腰がつらくなるのであれば、「身体をどうケアするか」だけではなく「ゴルフ中に身体をどう使っているか」にも目を向ける必要があるかもしれません。

「昔より飛距離が落ちてきた」 「力を入れて振っているのに飛ばない」 「スイング中に体が伸び上がってしまう」 「前傾姿勢をキープできない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実はその原因、クラブやスイングフォームではなく、 “骨盤の動き”にあるかもしれません。 ゴルフでは、腕だけを速く振ろうとしても、なかなか効率よく力は伝わりません。 下半身から体幹、そして腕へ。 体全体が連動することで、初めてスムーズで力強いスイングにつながります。 その中でも重要になるのが「骨盤」です。 骨盤がうまく動かないと、体を回そうとして膝や腰に頼ってしまったり、上半身が突っ込んだり、前傾姿勢が崩れたりすることがあります。 そこで今回、 クアトロコア®︎ ゴルフイベントを開催します！ テーマは、 「原因は骨盤にあるかも！」 骨盤スイングを体感してみませんか？ 今回のイベントでは、ただスイングを練習するのではなく、 “骨盤が動く感覚” を実際に体で体感していただきます。

「ゴルフをすると左腰が痛くなる」 「右腰だけいつも張っている」 「１８ホール回ると腰がつらい」 「腰が気になって思い切りスイングできない」 そんなお悩みはありませんか？ ゴルフで腰が痛くなると、 「身体が硬いから？」 「筋力が落ちたから？」 「年齢だから仕方ない？」 と考えてしまいがちです。 もちろん腰の痛みにはさまざまな原因がありますが、ゴルフをすると繰り返し同じ場所がつらくなるのであれば、 「身体をどこから動かしているか？」 を一度確認してみることも大切です。 もしかすると、身体全体を使っているつもりでも、「腰だけを捻るスイング」になっているかもしれません。

「階段を楽に上り下りしたい。でも、運動するのは少し不安…」 ✔ 階段を上るたびに膝が気になる ✔ 下り階段は特に慎重になってしまう ✔ 「運動してください」と言われても、何をすればいいのか分からない ✔ パーソナルジムは、きついトレーニングをするイメージがある そんな不安を感じている方も少なくありません。 実際にクアトロコア®︎へ来られる方からも、 「膝が気になるのに、運動なんてできるのかなと思っていました。」 というお声をいただきます。 ですが、クアトロコア®︎では、階段がつらいからといって、最初から階段を何度も上り下りしたり、きつい筋トレを行ったりすることはありません。 まずは、 「なぜ階段で膝へ負担が集まっているのか。」 その原因を知ることから始めます。

８月２９日（土）１７:３０〜１９:００｜サッカー指導者向けオンラインセミナー開催 「もっと選手の動きを良くしたい」 「一歩目や切り返しを速くしたい」 「当たり負けしない選手を育てたい」 「トレーニングをしているのに、なかなかサッカーの動きにつながらない」 「怪我を繰り返す選手が多い」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 今回、クアトロコア®︎では、 サッカー指導者限定の「クアトロコア®︎ユーススクール オンラインセミナー」 を開催します。 対象は、 コーチ・顧問・監督・サッカースクール運営者など、サッカー選手の指導・育成に携わる方。 そして今回は、より深く内容をお伝えするため、 限定２０名での開催となります。 サッカーの技術だけではなく、 その技術を発揮するための「身体の使い方」 という新しい視点を、日々の指導に取り入れてみませんか？

【ゴルフをもっと長く、もっと楽しく。】 飛距離・安定性・身体の負担を変える。ゴルファーのためのクアトロコア®︎体験 「飛距離が以前より落ちてきた」 「スイングが安定しない」 「ラウンド後は腰や肩が痛くなる」 「動画を見てフォームを変えても、なかなか結果が出ない」 そんなお悩みはありませんか？ ゴルフは技術だけではなく、「身体の使い方」がスコアや飛距離を大きく左右するスポーツです。 クアトロコア®︎では、身体の中心である骨盤（仙腸関節）に着目し、全身が連動する身体の使い方を身につけることで、ゴルフパフォーマンスの向上を目指します。クアトロコア®︎は、仙腸関節に着目した独自メソッドとして展開されています。

夏の努力を、秋の結果へ。 夏限定｜アスリート体験キャンペーン開催！ 「夏をどう過ごすかで、秋の結果は変わる。」 新チームでレギュラーを目指したい。秋の大会で自己ベストを更新したい。ライバルに差をつけたい。 そんな学生アスリートにとって、夏休みは一年の中でも最も成長できる期間です。 しかし、ただ練習量を増やすだけでは、思うような結果につながらないことも少なくありません。 「毎日練習しているのに動きが変わらない」 「疲労が抜けず、パフォーマンスが上がらない」 「ケガをして練習を休んでしまう」 そんな悩みを抱えている選手も多いのではないでしょうか。