【白金店開催】あと一歩届かないGKへ。セービングの差は「身体の使い方」にある？｜ゴールキーパーのための少人数特別セッション｜
あと一歩、届かない。
その差を生む「身体の使い方」を見直す。
ゴールキーパーのための、動き出し・反応・セービングにアプローチする少人数特別セッション
「反応しているのに、ボールに届かない...」
「横への動き出しが遅れてしまう...」
「あと少し手が届けば、止められたのに...」
ゴールキーパーとして、こんな悔しさを感じたことはありませんか？
シュートへの反応、左右への動き出し、身体を伸ばしてボールに触れる瞬間。
ゴールキーパーのプレーでは、ほんの一瞬の差や、わずかな距離の差がセービングの結果を左右します。
その差を生み出す要素は、反射神経や筋力だけではありません。
自分の身体をどのように使い、次の動きへつなげられるか。
JPEC白金店では、小学生から社会人までのゴールキーパーを対象に、身体の使い方に着目した少人数特別セッションを開催します。
各回の定員はわずか2名。
一人ひとりの動きに向き合い、普段の練習だけでは気づきにくい身体の使い方を確認しながら、ゴールキーパーとしての動作課題にアプローチしていきます。
Youtubeにて「権田修一×Quattro Core 【高校生GK育成プロジェクト】」を公開中です！
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こんな悩みを持つゴールキーパーへ
１. シュートに反応しているのに、動き出しが遅れる
シュートコースは見えている。
ボールが飛んでくる方向も分かっている。
それなのに、身体が動き出すまでに時間がかかってしまう。
ゴールキーパーにとって重要なのは、ボールを見て反応することだけではありません。
反応したあと、どのように身体を動かし、セービング動作につなげるかという視点も大切です。
２. 横への動き出しや切り返しがうまくいかない
左右に振られると、次の動きが遅れてしまう。
一度動いたあと、反対方向へ素早く切り返せない。
そんな悩みを抱えていませんか？
ゴールキーパーは、正面だけでなく左右への素早い移動や、次のシュートに備える動きも求められます。身体の向きや重心の移動、動作のつながりを見直すことが、プレーを考えるきっかけになります。
３. あと少し、手が届かない
コースは読めていた。
ボールにも反応できていた。
それでも、あと少しのところで指先が届かない。
そんな経験がある選手にこそ、身体の使い方に目を向けてほしいと考えています。
手を伸ばす動作だけでなく、動き出しから身体を伸ばすまでの一連の動きを確認し、どこに改善の余地があるのかを探っていきます。
４. セービングの動作を見直したい
練習では止められるシュートでも、試合になると思うように身体が動かない。
セービングの際に身体がうまく連動しない。
こうした課題に対して、技術練習を繰り返すだけでなく、身体の使い方という視点から動作を見直すことも大切です。
自分の動きの特徴を知り、普段の練習で意識するポイントを見つけてみませんか？
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速く反応するだけで、ボールに届くのか？
ゴールキーパーのトレーニングでは、反射神経を鍛える練習や、俊敏性を高めるステップワークなどが行われています。
もちろん、こうしたトレーニングも大切です。
しかし、ボールに反応できたとしても、そのあとの動き出しや身体の使い方によっては、セービングが間に合わないことがあります。
そこで着目したいのが、身体の使い方と、全身の動きのつながりです。
・力を発揮するタイミング
・身体の向きと重心の移動
・左右への動き出し
・動き出しからセービングまでの動作のつながり
これらを一連の動きとして捉えることで、自分のプレーを見直すきっかけになります。
今回のセッションでは、ただ反応速度を競うのではなく、一人ひとりの動きに目を向け、ゴールキーパーのパフォーマンスに関わる身体の使い方を探っていきます。
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なぜ、定員２名なのか？
今回のイベントは、各回２名限定です。
大人数で同じメニューをこなすのではなく、一人ひとりの動きを確認しながら進めることを重視しています。
ゴールキーパーといっても、課題は選手によって異なります。
動き出しに課題がある選手。
左右への移動に課題がある選手。
ボールに反応できても、身体を伸ばしきれない選手。
それぞれの課題を考えるには、実際の動きを確認することが欠かせません。
少人数だからこそ、自分の動きと向き合い、普段の練習に活かすポイントを探る時間を設けます。
チームでのGK練習にプラスして、自分の身体の使い方を見直す機会としてご活用ください。
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開催概要
会場：JPEC白金店
対象：サッカーのゴールキーパー
小学生から社会人まで、年齢を問わずご参加いただけます。
※ご新規さま限定のイベントとなります（過去に通常体験、他イベントに参加された方対象外となります）
開催日・時間
・１１月６日（金）１８:００〜２０:００
・１１月７日（土）１９：００〜２１：００
・１１月８日（日）１８:００〜２０:００
・１１月１３日（金）１８:００〜２０:００
・１１月１４日（土）１８:００〜２０:００
定員：各回２名
※先着順のため、お早めにご予約くださいませ。
各回満員になりましたら、キャンセル待ちでのご予約とさせていただきます。
参加費：８,８００円（税込）
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あと一歩、届かなかったボールに手を伸ばすために。
シュートに反応できること。
素早く動き出せること。
身体を伸ばし、ボールに触れること。
ゴールキーパーのプレーには、さまざまな動作が関わっています。
だからこそ、反射神経や筋力だけに注目するのではなく、自分の身体をどのように使っているのかを知ることも大切です。
一度のセッションですべての課題が解決するわけではありません。
しかし、自分の動きの特徴を知ることは、これからの練習を見直すきっかけになります。
「もっと素早く動き出したい」
「左右へのセービングを見直したい」
「あと一歩、ボールに届くようになりたい」
そんな目標を持つゴールキーパーの皆さま。
普段のGK練習に加えて、自分の身体の使い方と向き合う時間をつくってみませんか？
各回２名限定のゴールキーパー特別セッション。
参加をご希望の方は、下記のお申し込みフォームより、ご希望の日程を選択してお申し込みください。
JPEC白金店でお待ちしております。
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