姿勢が変われば、見た目はここまで変わる！クアトロコアで「身長が伸びた人」がいる理由
- masafumi kawaguchi
- 1月26日
- 読了時間: 3分
「最近、姿勢が悪くなった気がする」「写真に写る自分の姿が老けて見える」「昔より身長が縮んだ気がする」
こうした悩みを抱える人は少なくありません。
多くの人はこれを、
年齢のせい
筋力低下
体型の変化
だと思いがちです。
しかし実はその多くが、姿勢の崩れによる“見た目の変化” です。
🔍 姿勢が崩れると、身長は“縮んで見える”
猫背や反り腰、頭が前に出た姿勢になると、
背骨の自然なカーブが崩れる
骨盤が傾く
体の中心が落ちる
その結果、
👉 本来の身長より低く見える
状態になります。
これは骨が短くなったわけではなく、体が正しく積み上がっていないだけ なのです。
🧠 姿勢とは「力の入れ方」ではなく「支え方」
姿勢を良くしようとして、
胸を張る
背筋を伸ばす
お腹に力を入れる
こうした努力をしていませんか？
実はこれらは、
👉 一時的に形を作っているだけ
で、長くは続きません。
クアトロコアでは、姿勢を「意識して作るもの」とは考えません。
大切なのは、
👉 体が自然に立ち上がる状態を作ること
です。
🔑 クアトロコアが姿勢を変える理由
クアトロコアでは、
コアを固めすぎない
体の中心（仙腸関節）を使う
背骨が自然に伸びる
この状態を作っていきます。
すると、
無理に伸ばさなくても
頑張らなくても
体が「勝手に」上に伸びる感覚が生まれます。
🧍♀️ 実際の事例｜身長が1cm伸びた60代女性
クアトロコアを継続されていた60代女性の方から、こんな声がありました。
「健康診断で、身長が1cm伸びていて驚きました」
もちろん、骨が伸びたわけではありません。
背骨の圧縮が解放され
姿勢が整い
体が本来の位置に戻った
その結果、“本来の身長に戻った” ということです。
本人も、
呼吸がしやすくなった
肩こりが減った
立っているのが楽
という変化を実感されていました。
🏃♂️ アスリートにも起きる「見た目の変化」
アスリートの場合も同様です。
クアトロコアで姿勢が整うと、
首が長く見える
肩の位置が下がる
背中のラインが美しくなる
結果として、
👉 体が大きく、堂々として見える
という変化が起こります。
これは筋肉が増えたからではなく、体が正しく積み上がった結果 です。
👀 見た目が変わると、印象も変わる
姿勢が変わると、
若々しく見える
自信があるように見える
清潔感が出る
など、周囲からの印象も大きく変わります。
実際、
「周りから“雰囲気が変わった”と言われた」という声も多く聞かれます。
姿勢は、その人の生き方まで映し出す要素 と言えるでしょう。
🎯 まとめ｜姿勢は“整える”ものではなく“戻る”もの
姿勢が崩れると身長は縮んで見える
無理に伸ばしても続かない
体の中心が整うと自然に立ち上がる
結果として見た目が大きく変わる
クアトロコアが目指しているのは、
👉 良い姿勢を作ることではなく
👉 本来の姿勢に戻ること
です。
その結果として、
見た目が変わり
動きが変わり
体の感覚が変わる
変化が起こります。
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