諦めないで！肩こり・腰痛・膝の痛み｜その場で変化を体感！カラダの正しい使い方を学ぶイベント開催！＠クアトロコア三重店
- akihiro fujii
- 2月3日
- 読了時間: 6分
更新日：2月9日
諦めないで！その痛みや違和感。もしかしたら「仙腸関節」が原因かもしれません。
腰痛・膝痛・肩こりなどの痛み、違和感、不調は「年齢のせい」ではありません。
痛みの原因は、あなたの「身体の使い方」にあります。
クアトロコアでは骨盤（仙腸関節）をベースとした身体の使い方や姿勢を正しく修正することで、あなたのカラダを本来あるべき姿に戻していきます。
身体の使い方や姿勢を修正すると「ダイエット」にも効果がある...?
下記に詳細あり！要チェックです👇
【イベント限定特別価格】
体験料金通常５，５００円→３，３００円！！
【体験イベント日時】
【肩こり・腰痛改善】２月１４日（土）１３:００〜１４:３０
【膝の痛み・関節痛】２月１５日（日）１１:００〜１２:３０
◆こんな人におすすめ
・慢性的な腰痛に悩んでいる
・腰が気になってゴルフやスポーツに取り組めていない
・膝が痛くて階段の登り降りががつらい
・マッサージで肩をほぐしてもすぐに元に戻ってしまう
・肩が凝っていて、頭痛に悩んでいる
・病院では「異常なし」と言われたのに何か関節に違和感がある
ひとつでも当てはまるなら、クアトロコア体験イベントへ！
◆クアトロコア®︎って何？
日本唯一のメソッド「4×CORE（クアトロコア）」
クアトロコア®︎は日本人の９７%が動かせていない骨盤にある「仙腸関節」を動かすことで、身体の中心から力を発揮させるメソッドです。
仙腸関節は身体の中心にあり、医学的には数mmしか動かないとされています。
しかしその身体の中心のわずか数mmの動きがあるかないかで腰や膝、肩などの不調、違和感に繋がると言われています。
つまり、長く身体の健康を保つためには“骨盤が動くかどうか”がとても重要になります。
◆なぜクアトロコアで身体が良くなるのか？
クアトロコアは仙腸関節を動かしながら、体幹を４つの部位に分けて使い分け、
力の流れを「中心→末端」に正しく伝えるトレーニングです。
クアトロコアには５つのテーマがあります。
1️⃣ 姿勢（仙腸関節を動かすための）
2️⃣ 重心（支点）位置
3️⃣ シークエンス（力の伝える順番）
4️⃣ タメと分離
5️⃣ 反動（どこで力の反動をもらうか）
この順番でカラダを修正することで、人間本来のあるべき動きへと戻してきます。
支点（重心）を体の中心に戻すことで起こる変化
クアトロコアでは支点を骨盤や腰ではなく「みぞおち」に上げます。
カラダの支点をみぞおちに上げることにより、
人の体で一番重いと言われる頭を、自分の支点の上にのせることができ、
上半身を軽く扱える
肩で頭を支えなくて済む
首・肩の緊張が自然に抜ける
といった変化が起こります。
肩こり以外でも腰痛、膝痛、といった不調をお抱えの方にも上記のようなカラダの正しい動きを身につけることにより、痛みや違和感、不調を感じにくくなります。
さらに...
◆クアトロコアは「ダイエット」にも効果的！
🔥なぜ痩せにくいのか？ → 仕組みで解決
痩せたいのに結果が出にくいのは、
👉 姿勢が崩れて身体の使い方が悪く
👉 筋肉が効率的に使えず
👉 代謝が上がりにくいから
クアトロコアでは、
✔ 仙腸関節を動かすために「今は使えていない筋肉」を動かして
✔ 正しい動きを体に刻み
✔ 日常動作でカロリー消費しやすい身体を作る
これは普通のダイエットでは補えない
“痩せやすい身体の土台づくり” です🔥
会員様の中には、１ヶ月で-１.５㎏！７ヶ月で-１１kg！など
数多くの会員様のダイエットに貢献させていただいております💪
不調改善×ダイエットの両方にコミットできるのがクアトロコアの強みです。
◆クアトロコアに取り入れてこんな変化が...
事例①｜デスクワークで毎日頭痛薬が手放せなかった40代女性
悩み
午後になると必ず頭痛が出る
首〜肩が常に重い
マッサージや整体に通っても改善しない
クアトロコアで行ったこと
肩や首で上半身を支える姿勢を修正
支点をみぞおちにする座り方・立ち方を再教育
中心から動作をする体の動かし方を習得
変化
頭痛薬を飲む頻度が大幅に減少
肩の重さを感じる時間が短くなった
仕事終わりの疲労感が明らかに軽減
事例②｜腰痛がひどくて手術を予定していた50代男性医師
悩み
腰痛が酷くて歩くのも辛い
朝ベットから起き上がることができない
集中力が続かない
クアトロコアで行ったこと
支点をみぞおちに作る動き
仙腸関節を動かすための骨盤周りの筋肉への刺激
体の中心から動く動作の順番を再教育
変化
痛みがなくスムースに歩けるようになった
長時間座っていても腰が気にならなくなった
姿勢を意識しなくても自然と立ち上がれるようになった
◆イベント詳細
【日時】
【肩こり・腰痛改善】２月１４日（土）１３:００〜１４:３０
【膝の痛み・関節痛】２月１５日（日）１１:００〜１２:３０
【定員】
各回８名（少人数制）
※先着順・定員になり次第締切
【参加費】
３,３００円（税込）
【場所】
クアトロコア®︎キックボクシング 三重店
📍三重県津市東丸之内７−１１
📞TEL：０７０-２２９５-８８９５
【当日の流れ】
STEP１｜クアトロコア®︎セッション体験（６０分）
クアトロコア®︎のセッションを３種目、説明を行いながら実施いたします。
👉 身体が軽くなる、痛みや違和感を感じていた部分の変化を体感
STEP２｜カラダのお悩み解消に向けた解説（３０分）
根本から痛みや違和感、不調を解消していくためには、何をするべきかをあなたのお悩みに合わせてトレーナーが解説いたします！
👉 クアトロコア®︎セッションに取り組みながら問題解決方法をお伝えします。
【クアトロコア®が大切にしていること】
クアトロコア®では「自分で自分の身体を整えられる状態」を目指します。
激しい運動はありません。年齢・運動経験は問いません。
＜お知らせ＞
※２月１４日は、クアトロコア本部（白金）のトレーナーが来店します。身体のお悩みを抱えているクライアントからトップアスリートまで、５００人以上の会員を見てきた実績のあるトレーナーが三重店にやってきます！
普段なかなか受けられない“本部クオリティ”の指導を是非この機会にご体験ください！
■ よくあるご質問
Q. 運動初心者でも参加できますか？
A. はい。簡単な動作ですので、運動が初心者の方でも問題ございません。効果は誰でも体感いただけます。
Q. 痛みがあっても参加できますか？
A. 激しい動きや高強度なトレーニングではございません。状態に合わせて強度を調整しますのでご安心ください。
Q. 持ち物は何が必要ですか？
A.動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。
最後に...
一歩踏み出すだけで、身体は変わり始めます。
「今より楽に動ける身体」「この先も自分で動ける安心感」
クアトロコアでカラダの根本からの変化を体感してください。
クアトロコア®︎肩こり・腰痛に関する参照記事
クアトロコア®︎の腰痛・膝痛・肩こりに関する関連記事ついてはこちら
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