クアトロコアキックボクシング三重店｜「あなたのカラダのお悩み改善！」健康な身体づくりイベント開催！
- akihiro fujii
- 15 時間前
- 読了時間: 5分
「 クアトロコアで健康な身体づくり！」腰痛・膝痛・肩こり改善教室であなたの身体のお悩みとお別れしませんか？
腰痛・膝痛・肩こりなどの痛み、違和感、不調は「年齢のせい」ではありません。
痛みの原因は、筋力不足ではなく、あなたの「身体の使い方」です。
クアトロコアはあなたの健康な身体づくりのため一生の武器になります！
◆こんなお悩みお持ちではありませんか？
・慢性的な腰痛が続いている
・膝が不安で階段や運動がつらい
・肩や首が常に重だるい
・病院では「異常なし」と言われたのに何か関節に違和感がある
・運動は苦手だけど、このままは何もしないのは不安
ひとつでも当てはまるなら、クアトロコアで解決方法が見つかるかります！
◆クアトロコアで実際に起きた変化【肩こり編】
事例①｜デスクワークで毎日頭痛薬が手放せなかった40代女性
悩み
午後になると必ず頭痛が出る
首〜肩が常に重い
マッサージや整体に通っても改善しない
クアトロコアで行ったこと
肩・首で上半身を支える姿勢を修正
支点を骨盤中央に戻す座り方・立ち方を再教育
頭を「持ち上げない」体の使い方を習得
変化
頭痛薬を飲む頻度が大幅に減少
肩の重さを感じる時間が短くなった
仕事終わりの疲労感が明らかに軽減
事例②｜長時間PC作業で首こり・肩こりが慢性化していた30代男性
悩み
首の付け根が常に張っている
肩を回してもすぐ戻る
集中力が続かない
クアトロコアで行ったこと
背中・肩を支点にしない姿勢づくり
体の中心から動く動作の順番を再教育
呼吸が浅くならない体の使い方を習得
変化
首・肩の張りが出にくくなった
長時間作業でも集中力が続く
姿勢を意識しなくても楽に座れるように
◆クアトロコア®︎って何？
日本唯一のメソッド「4×CORE（クアトロコア）」
クアトロコア®︎は日本人の９７%が動かせていない骨盤にある「仙腸関節」を動かすことで、身体の中心から力を発揮させるメソッドです。
仙腸関節は身体の中心にあり、医学的には数mmしか動かないとされています。
しかしその身体の中心のわずか数mmの動きがあるかないかで腰や膝、肩などの不調、違和感に繋がると言われています。
つまり、長く身体の健康を保つためには“骨盤が動くかどうか”がとても重要になります。
◆クアトロコア的・頭痛と肩こりの解消アプローチ
クアトロコアでは、
「肩をほぐす」のではなく「肩が頑張らなくていい体を作る」
という考え方をします。
① 支点を体の中心に戻す
体を支える主導（支点）を、
肩
背中
腰
ではなく、みぞおちに戻します。
これにより、
上半身を軽く扱える
肩で吊らなくて済む
首・肩の緊張が自然に抜ける
変化が起こります。
② 頭を「持ち上げない」
肩こりの人ほど、
胸を張る
肩甲骨を寄せる
首を立てる
といった動作を意識しがちです。
しかしこれは、
首と肩をさらに緊張させ
頭を無理に持ち上げる
結果になります。
クアトロコアでは、頭は「乗せるもの」 として扱い、首・肩に余計な仕事をさせません。
③ 動作の順番を整える
頭痛・肩こりがある人は、
先に頭が動く
肩から動作を始める
クセがついています。
体の中心 → 四肢という順番を取り戻すことで、
肩が先に動かなくなる
首の緊張が出にくくなる
体へ変わっていきます。
肩こり以外の腰痛、膝痛、様々お身体の不調も上記のような仙腸関節を動かし正しい動きを身につけることにより痛みや違和感、不調を感じにくくなったり、緩和しやすくなっていきます。
◆だから、こんな人には是非体験してほしい！
慢性的な腰痛が続いている
肩こりがひどく頭痛に悩んでいる
マッサージで一時的に良くなるけど、結局元に戻る
膝や関節が痛くて階段上り下りや運動がつらい
肩や首が常に重くて、気持ちも重くなりがち...
その他にも身体の不調や不安を抱えている人は、是非参加していただき、改善のきっかけを掴んでいただきたいのです！
◆イベント詳細
【日時】
２月１４日（土）１３:００〜１４:３０
２月１５日（水）１１:００〜１２:３０
【定員】
各回８名（少人数制）
※先着順・定員になり次第締切
【参加費】
３,３００円（税込）
【場所】
クアトロコア®︎キックボクシング 三重店
📍三重県津市東丸之内７−１１
📞TEL：０７０-２２９５-８８９５
【当日の流れ】
STEP１｜クアトロコア®︎トレーニング体験（６０分）
クアトロコア®︎のトレーニングを３種目、説明を行いながら実施いたします。
👉 身体が軽くなる、痛みや違和感を感じていた部分の変化を体感
STEP２｜根本解消に向けた解説（３０分）
根本から痛みや違和感、不調を解消していくためには、何をするべきかをあなたのお悩みに合わせてトレーナーが解説いたします！
👉 クアトロコア®︎トレーニングを取り組みながら問題解決方法をお伝えします。
【クアトロコア®が大切にしていること】
クアトロコア®では「自分で自分の身体を整えられる状態」を目指します。
激しい運動は一切なし。年齢・運動経験は問いません。
＜お知らせ＞
※２月１４日は、クアトロコア本部（白金）のトレーナーが来店します。身体のお悩みを抱えているクライアントからトップアスリートまで、５００人以上の会員を見てきた実績のあるトレーナーが三重店にやってきます！
普段なかなか受けられない“本部クオリティ”の指導を是非この機会にご体験ください！
■ よくあるご質問
Q. 初心者でも参加できますか？
A. はい。簡単な動作ですので、運動が初心者の方でも問題ございません。効果は誰でも体感いただけます。
Q. 痛みがあっても参加できますか？
A. 激しい動きや高強度なトレーニングではございません。状態に合わせて強度を調整しますのでご安心ください。
Q. 持ち物は何が必要ですか？
A.動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。
最後に...
一歩踏み出すだけで、身体は変わり始めます。
「今より少し楽に動ける身体」「この先も自分の足で動ける安心感」
クアトロコアで根本からの変化を体感してください。
クアトロコア®︎腰痛・膝痛・肩こりに関する参照記事
クアトロコア®︎の腰痛・膝痛・肩こりに関する関連記事ついてはこちら
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