「バスケットボールで、もう少し高く跳べたらリバウンドが取れるのに…」 「バレーボールで、もっと高い打点からスパイクを打ちたい」 「サッカーで、相手より先にヘディングできるようになりたい」 「一生懸命ジャンプしているのに、なかなか高さが変わらない」 お子様の試合や練習を見ながら、そんなことを感じたことはありませんか？ 本人も頑張って練習している。 筋力トレーニングやジャンプ練習にも取り組んでいる。 それでも、思うようにジャンプ力が伸びない。 もしかすると、足りないのは筋力だけではなく、今持っている身体の力を活かす「使い方」かもしれません。 クアトロコアメディカル滋賀店では、小学生・中学生を対象とした特別なジャンプ力向上体験会を開催します。 今回のテーマは、 「以前よりも高く跳べる！」を引き出す。 脚の筋肉だけに頼るのではなく、骨盤を中心に身体全体を連動させるクアトロコア®︎メソッドを通じて、ジャンプ動作を見直す90分です。

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「もっと高く跳びたい！」 バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上競技など、ジャンプ力がパフォーマンスを左右するスポーツは数多くあります。 ジャンプ力を高めるために、スクワットやジャンプトレーニングなど、下半身の筋力強化に取り組んでいる選手も多いのではないでしょうか。 しかし、こんな悩みはありませんか？ 筋トレを頑張っているのに、ジャンプ力が伸びない 脚の筋力はついたのに、ジャンプの高さが変わらない ジャンプするときに深く沈み込んでしまう 相手より先に跳びたいのに、踏み切りが遅れる 実は、ジャンプ力には筋力だけでなく、筋肉が生み出した力を、どのように身体全体で連動させるかが大きく関係しています。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の連動と、身体の支点の使い方に注目しています。 今回は、ジャンプ力が伸び悩む原因と、より高く、素早く跳ぶための身体の使い方について解説します。 １. ジャンプ力が伸びない原因は、筋力不足だけではない ジャンプ力を高めるために、多くの選手が取り組む筋力トレーニング。 スクワットやジャンプスクワット

「筋トレを頑張っているのに、試合になると当たり負けしてしまう」 「足は速いはずなのに、一歩目の動き出しで相手に負ける」 「身体を大きくしたのに、思ったほどプレーが変わらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ サッカー、ラグビー、バスケットボール、アメリカンフットボールなど、相手との競り合いや瞬間的な動きが求められるスポーツ。 そこで重要になるのが、**一瞬で大きな力を発揮する「爆発力」**です。 爆発力を高めようと、スクワットやジャンプトレーニング、ウエイトトレーニングに取り組んでいる選手も多いでしょう。 もちろん、筋力を高めることは大切です。 しかし、筋力がついたからといって、その力を試合中に十分発揮できるとは限りません。 なぜなら、スポーツで求められるのは、筋肉が生み出した力を身体全体で連動させ、必要な方向へ素早く伝えることだからです。 そこでクアトロコア®︎が注目しているのが、「骨盤（仙腸関節）」を中心とした身体の使い方です。 今回は、筋トレだけでは変わらない爆発力の秘密と、当たり負けしにくい身体の使い方について解説し

「相手の動きに反応しているのに、一歩目が遅れる」 「切り返しで踏ん張ってしまい、相手に抜かれる」 「ラダートレーニングを頑張っているのに、試合では素早く動けない」 そんな悩みはありませんか？ サッカー、バスケットボール、テニスなど、さまざまなスポーツで重要になるのがアジリティ（敏捷性）です。 アジリティを高めるために、筋トレやダッシュ、ラダートレーニングに取り組んでいる選手も多いでしょう。 しかし、一歩目や切り返しの速さを左右するのは、筋力だけではありません。 クアトロコア®︎では、骨盤（仙腸関節）を中心とした身体の使い方に注目しています。 今回は、アジリティが伸び悩む原因と、素早く動き出すための身体の使い方を解説します。

【一歩目を速くするには？】動き出しを変える身体の使い方 「反応しているのに、一歩目が遅れる」 「切り返すとき、一度身体が沈んでしまう」 「相手への寄せやボールへの反応で出遅れる」 サッカー、バスケットボール、テニス、野球など、さまざまなスポーツで重要になるのが「一歩目の動き出しの速さ」です。 一歩目を速くするために、ダッシュや筋力トレーニングを行っている選手も多いでしょう。 しかし、一歩目の速さを左右するのは、単純な脚力だけではありません。 重要なのは、「動き出す時の体の使い方」です。

明日からできる 「身体操作」トレーニング ※ご新規様限定のイベントです。 いつもの練習にプラスして、パフォーマンス向上を目指そう！ 怪我、不調からの復帰を目指す方にもクアトロコア®︎！ スポーツで、 「もっと速く動きたい」 「切り返しを速くしたい」 「もっと強く踏み込みたい」 「最近、思うように身体が動かない」 そんなことはありませんか？ パフォーマンスを高めるために、競技練習や筋力トレーニングだけでなく、 「身体をどう使うか」という視点も大切です。 ---------------------------------------------------------------------------------- いつもの練習前に、少しプラスするだけ 身体操作トレーニングは、 いつもの競技練習を置き換えるものではありません。 練習前に、普段のトレーニングの前に取り入れるだけ。 身体の位置や重心を意識しながら、 関節の動きや身体の連動性を引き出し、その後の競技練習につなげていきます。 「特別なことを長時間やる」のではなく、 いつもの練習にプラスでき

クアトロコア® 親子体験イベント開催！ スポーツを頑張るお子さまへ。 「もっと速く走りたい！」 「もっと強くなりたい！」 「試合で活躍したい！」 そんな願いを叶えるために、本当に必要なのは筋力だけではありません。 大切なのは、身体を正しく使う力です。 クアトロコア®トレーニングでは、全身の筋肉を効率よく連動させることで、 スポーツに必要な「動ける身体」を育てます。 今回は、お子さまと保護者の方が一緒に体験できる特別イベントを開催します！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「頑張っているのに伸びない…」そんなお悩みはありませんか？ こんなことで悩んでいませんか？ 足が速くなりたい ジャンプ力を高めたい バランスが悪く転びやすい 姿勢が気になる スポーツを頑張っているのに結果が出ない ケガを繰り返してしまう もし一つでも当てはまるなら、身体の使い方を見直すことで変わる可能性があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー クアトロコア®とは？ クアトロコ

夏の努力を、秋の結果へ。 夏限定｜アスリート体験キャンペーン開催！ 「夏をどう過ごすかで、秋の結果は変わる。」 新チームでレギュラーを目指したい。秋の大会で自己ベストを更新したい。ライバルに差をつけたい。 そんな学生アスリートにとって、夏休みは一年の中でも最も成長できる期間です。 しかし、ただ練習量を増やすだけでは、思うような結果につながらないことも少なくありません。 「毎日練習しているのに動きが変わらない」 「疲労が抜けず、パフォーマンスが上がらない」 「ケガをして練習を休んでしまう」 そんな悩みを抱えている選手も多いのではないでしょうか。

夏の努力を、秋の結果へ。 夏限定｜アスリート体験キャンペーン開催！ 「夏をどう過ごすかで、秋の結果は変わる。」 新チームでレギュラーを目指したい。秋の大会で自己ベストを更新したい。ライバルに差をつけたい。 そんな学生アスリートにとって、夏休みは一年の中でも最も成長できる期間です。 しかし、ただ練習量を増やすだけでは、思うような結果につながらないことも少なくありません。 「毎日練習しているのに動きが変わらない」 「疲労が抜けず、パフォーマンスが上がらない」 「ケガをして練習を休んでしまう」 そんな悩みを抱えている選手も多いのではないでしょうか。

サッカー、陸上、野球、バスケ、アメフト、ラグビー、etc…多くのスポーツで必要なスプリント力。 スプリントに対してこんな悩みはありませんか？ - フォームを直しても思うようにタイムが縮まらない - 動画を見て修正しても、また同じ走り方に戻ってしまう - 「腕を振れ」「膝を上げろ」と言われて意識しても変わらない - 筋トレもダッシュ練習もしているのに、スプリントが速くならない 実は、これらの悩みの答えは「フォーム」にはありません。フォームの土台となる身体の使い方にこそ、スプリントを伸ばす本当の鍵があります。

「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 「姿勢が気になる」 「運動しているのに思うような結果が出ない」 「パフォーマンスが上がらない」 「身体の正しい使い方がわからない」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、筋力不足や年齢だけではなく、 『身体の使い方』 にあるかもしれません。 当店が提供するクアトロコア®メソッドでは、身体の土台となる「骨盤（仙腸関節）」に着目し、本来人が持っている身体機能を引き出す体験会を開催します。 身体の変化がその場でわかる体験イベント 日時：６月１９日（金）１３:００〜１４:３０ 　　　６月２１日（日）１９:００〜２０:３０ 体験料金：３,３００円 定員：限定６名　

「もっと速く動きたいのに、なぜか一歩遅れる」 「動き出しでワンテンポ遅れてしまう」 「頑張っているのに相手より先に動けない」 そんな悩みはありませんか？ 多くの人は 👉 筋力不足 👉 瞬発力不足 👉 反応が遅い と考えます。 しかし実際には 👉 “身体の使い方”が動きの速さを大きく左右しています。 特に重要なのが 👉 どこを主導にして動いているか です。 クアトロコア®︎では 膝主導・股関節主導よりも 👉 骨盤（仙腸関節）主導のほうが速く動ける と考えています。 その理由を解説します。

当たりの強さは筋肉ではない コンタクトが強くなる本当の理由は「身体の使い方」 「体を大きくすれば当たりに強くなる」 「筋肉をつければ負けなくなる」 そう思っていませんか？ 確かに筋肉は重要です。 しかし実際には 👉 筋肉があっても当たりに弱い人 👉 体が小さくても当たりに強い人 が存在します。 この違いは何なのか？ 答えはシンプルです。 👉 身体の使い方です。

足を速く回そうとすると逆に遅くなる？ スピードが上がらない本当の原因は“身体の使い方” 「足を速く回せば速く走れる」 「ピッチを上げればスピードは上がる」 そう思って一生懸命足を回しているのに 👉 思ったより速くならない 👉 むしろ動きがバタバタする 👉 すぐ疲れる そんな経験はありませんか？ 実はそれ 👉 間違ったアプローチの可能性が高いです。

ウエイトトレーニングで動きが遅くなった？ パフォーマンス低下につながる筋トレの落とし穴 「筋トレを頑張っているのに動きが重い」 「パワーはついたのにスピードが落ちた」 「以前よりキレがなくなった気がする」 そんな違和感を感じていませんか？ 多くの人は 👉 筋肉が増えればパフォーマンスは上がる と考えています。 しかし実際には 👉 筋トレによってパフォーマンスが下がるケースも少なくありません。 その原因は 👉 筋肉ではなく身体の使い方にあります。

【限定６名】一歩目が変わる！ アジリティを高める９０分 体験イベント クアトロコア®︎福岡店で開催！ 「速いのに、勝てない」 ・一歩目が遅い ・切り返しで負ける ・反応が遅いと言われる ・相手に先を取られる ・止まる、切り返す時に不安がある 👉 そんな課題を感じていませんか？ 原因はスピードではなく 👉 体の使い方 です。 このイベントでは身体の使い方を変えることで アジリティの向上を体感いただくイベントとなります。 ■ 日程２０２６年５月１７日（日） ■ 時間１９:００〜２０:３０ ■ 定員６名限定

【限定６名】もっと高く、もっと強く跳べる ジャンプ力を変える９０分 体験イベント クアトロコア®︎福岡店にて開催 「頑張っているのに、なぜ跳べないのか？」 ・あと少し高さが欲しい ・リバウンドで競り負ける ・スパイクの打点を上げたい ・助走は速いのに跳べない ・ジャンプ時に膝や足首に不安がある 👉 そんな悩みを抱えていませんか？ 原因は“筋力不足”だけではありません 多くの選手が見落としているのが 👉 身体の使い方 です。 間違った使い方のままだと ✔ 力が地面に伝わらない ✔ 無駄な力を使ってしまう ✔ 跳ぶたびに膝や足首に負担がかかる 👉 だから伸びない この体験会では身体の使い方を変えてジャンプ力が上がる感覚を 体感いただきます。 ■ 日程２０２６年５月１６日（土） ■ 時間１９:００〜２０:３０ ■ 定員６名限定

走り方は身体の使い方で変わる フォームが気になる・綺麗に走れない原因と改善方法 「自分の走り方が変な気がする」 「フォームが綺麗じゃない」 「頑張っているのに走りが良くならない」 さらに最近は 👉「自分の子どもの走り方が気になる」 👉「なんとなくぎこちない走りをしている」 と感じる保護者の方も増えています。 実はこれらの原因は 👉 センスや才能ではありません。 👉 身体の使い方にあります。

昔の方が動けていた理由とは？ あの頃の動きと違う！ 怪我・筋トレ後にパフォーマンスが落ちる本当の原因 「昔の方が動きが良かった」「怪我してから動きが変わってしまった」 「筋トレを始めてから逆に動きにくくなった」 こうした感覚を持っている方は一定数いらっしゃいます。 その原因は 👉 身体の使い方が変わってしまったことにあります。