バッティングで飛ばない・振り遅れる原因はフォームや筋力ではなく身体の使い方｜骨盤（仙腸関節）から動かしてスイングを変える
- masafumi kawaguchi
- 2 日前
- 読了時間: 3分
バッティングで飛ばない・振り遅れる原因は筋力ではない
スイングが変わらない本当の理由は“身体の使い方”
「しっかり振っているのに飛ばない」
「タイミングは合っているのに振り遅れる」
「速い球に差し込まれる」
そんな悩みを抱えていませんか？
多くの人は
👉 筋力不足👉 バットスピード不足👉 フォームの問題
を原因だと考えます。
しかし実際には
👉 根本原因は“身体の使い方”にあります。
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なぜ「飛ばない」と「振り遅れる」が同時に起きるのか
この2つは別の問題ではなく
👉 同じ原因から起きています。
それは
👉 力がうまく伝わっていないこと
です。
振り遅れの正体は「スイングの遅さ」ではない
振り遅れは
👉 スイングスピードだけの問題ではなく
👉 動き出しの遅れ
です。
本来のスイングは
👉 下半身 → 骨盤 → 体幹 → 上半身 → 腕 → バット
と連動します。
しかしこの流れが崩れると
👉 全身の動きが連動せずそれぞれバラバラの動きとなり
👉 結果として振り遅れが生じます。
飛ばない原因も同じ
飛距離も同様に
👉 力があっても伝わらなければ飛びません。
・腕だけで振る
・手打ちになる
・下半身が使えない
この状態では
👉 エネルギーが伝わらない
ため飛距離も出ません。
よくある間違い
👉 強く振ろうとする
👉 腕を速く動かそうとする
しかしこれでは
・力みが強くなる
・動きが分断される
・タイミングがズレる
結果として
👉 飛ばない＋振り遅れるが悪化します。
クアトロコア®︎が考える主導の違い
スイングの質を左右するのは
👉 どこを主導（支点）にしているか
です。
■ 膝主導
・その場で踏ん張る
・動きが分断される
👉 伝達が遅れ、飛ばない・振り遅れる
■ 股関節主導
・パワーは出る
・大きな動きはできる
👉 タイミングがズレやすい
■ 骨盤主導
・身体の中心から動く
・全身が連動する
・力がスムーズに伝わる
👉 飛距離もタイミングも改善
ポイントは「骨盤（仙腸関節）」の連動
重要なのは
👉 骨盤（仙腸関節）を中心とした動き
です。
ここが使えると
・下半身の動きがそのまま伝わる
・スイングが連動した動きになる
・無駄な動作がなくなる
結果として
👉 バットが自然に早く出て、かつ飛ぶ
状態になります。
なぜ「速く振ろうとしなくても」改善するのか
骨盤主導で動けると
👉 スイングが速くなるだけではなく
👉 “ズレがなくなる”
のです。
その結果
・バットの出が早くなる
・ボールを待てるようになる
・力がしっかり伝わる
👉 振り遅れず、飛距離も伸びます。
改善のポイント
重要なのは
👉 腕ではなく身体の中心から動くこと
です。
これにより
・伝達がスムーズになる
・スイングのズレがなくなる
・無駄な力みが消える
身体の使い方が変わると
・振り遅れがなくなる
・飛距離が伸びる
・速い球に対応できる
・スイングが安定する
・再現性が上がる
👉 打撃の質が一気に変わります。
まとめ
バッティングで
👉 飛ばない
👉 振り遅れる
原因は
👉 筋力やスピードではなく
👉 身体の使い方
です。
特に
👉 骨盤（仙腸関節）を中心とした連動
ができていないと
👉 力もタイミングも失われます。
クアトロコア®︎体験トレーニング
クアトロコア®︎では
👉 飛距離とタイミングを両方改善する身体の使い方
を体感できます。
体験では
・バットの出の速さ
・力の伝わり方
・中心から回る感覚
・ミートの安定
をその場で実感できます。
「飛距離を伸ばしたい」
「振り遅れを改善したい」
そんな方はぜひ一度体験してみてください。
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