【１１月２１日・２９日｜滋賀・各回４名限定】ライバルより速く動き出せる力を引き出す！クアトロコア®︎スタートダッシュ体験会
「もっと速く動き出せるようになりたい…」
お子様の試合や練習を見ていて、こんなことを感じたことはありませんか？
「スタートでいつもライバルに先を越されてしまう」
「走り出すまでに時間がかかっているように見える」
「一生懸命走っているのに、最初の数歩で差がついてしまう」
「もっと速く動けるようになってほしい」
本人も一生懸命練習している。
それでも、試合や競技の大切な場面で、あと一歩が間に合わない。
そんな姿を見て、
「身体の使い方が変われば、もっと速く動き出せるんじゃないか？」
と感じたことはありませんか？
実は、スタートダッシュの速さは、脚の筋力や走り込みだけで決まるものではありません。
大切なのは、今持っている身体の力を、どれだけ効率よく前への動きにつなげられるか。
クアトロコアメディカル滋賀店では、小学生・中学生を対象とした90分の「クアトロコア®︎スタートダッシュ体験会」を開催します。
【１１月開催日程】
１１月２１日（土）
第１部 １０:００〜１１:３０
第２部 １５:００〜１６:３０
１１月２９日（日）
第１部 １０:００〜１１:３０
第２部 １５:００〜１６:３０
各回４名限定｜９０分｜５，５００円（税込）
▶ 詳細・お申し込みは下記ボタンをタップ！
１．ライバルと差がつくのは、最初の一歩かもしれない
スポーツでは、わずか一歩の差が結果を左右する場面があります。
サッカーなら、相手より先にボールへ向かう一歩。
野球なら、打球に反応して走り出す一歩。
バスケットボールなら、相手を抜き去る最初の一歩。
陸上競技なら、スタートから加速する最初の数歩。
同じような走力の選手でも、動き出し方によって、その後のプレーに差がつくことがあります。
例えば、
「反応する → 身体が沈む → 踏ん張る → 動き出す」
このように、動き出す前に余計な動作が入っていれば、せっかくの力を十分に活かせていないかもしれません。
速く動こうとして、脚だけで頑張っていませんか？
もっと強く地面を蹴れば速くなると思っていませんか？
大切なのは、ただ力を出すことではなく、身体全体を連動させて、素早く前に動き出すこと。
今の走り方や身体の使い方を見直すことで、改善のヒントが見つかる可能性があります。
２．速いスタートダッシュを引き出すカギは、骨盤からの身体の連動
クアトロコア®︎メソッドでは、骨盤（仙腸関節）を中心とした全身の連動に着目しています。
スタートダッシュでは、脚を速く動かすことだけでなく、地面に力を伝え、その力を前への推進力につなげることが重要です。
そのためには、骨盤・体幹・下半身をスムーズに連動させることが大切です。
例えば、スタート時に、
身体が上に浮き上がってしまう
一歩目がスムーズに前へ出ない
脚だけで地面を蹴ろうとしてしまう
最初の数歩で十分に加速できない
動き出す前に大きく踏ん張ってしまう
こうした特徴がある場合、身体の使い方を見直すことで、動きに変化が生まれる可能性があります。
鍛える前に、まず身体をどう使うか。
クアトロコア®︎では、今持っている身体の力をより効率よく使うための身体の連動を体感していただきます。
３．サッカー・野球・バスケ・陸上。すべてに共通する「動き出しの速さ」
今回のスタートダッシュ体験会は、陸上選手だけを対象にしたものではありません。
さまざまなスポーツで必要になる、最初の一歩に着目します。
⚽ サッカー
相手より先にボールへ向かう。
ルーズボールを素早く拾う。
守備で相手の動きについていく。
そんな場面で重要になるのが、動き出しの速さです。
⚾ 野球
バットに当たった瞬間の一歩目。
守備で打球に反応する一歩。
盗塁や走塁でのスタート。
一瞬の動き出しが、次のプレーを左右します。
🏀 バスケットボール
ドライブで相手を抜く一歩。
ディフェンスで反応する一歩。
ルーズボールへ向かう一歩。
相手より先に動き出すことが、プレーの選択肢を広げます。
🏃 陸上・短距離走
スタートで身体が浮き上がる。
最初の数歩で加速できない。
ライバルにスタートから離されてしまう。
こうした課題にも、身体の使い方という視点から取り組みます。
競技は違っても、素早く動き出すための身体の連動には共通する要素があります。
４．９０分の体験会で、何をするの？
今回の体験会では、スタートダッシュに必要な身体の使い方を、実際に動きながら体感していただきます。
① 今の動き、スタート動作をチェック
まずは、一人ひとりの動き出し方を確認します。
最初の一歩がどう出ているのか。
身体が浮き上がっていないか。
余計な予備動作が入っていないか。
自分では気づきにくい動きの特徴を確認します。
② 骨盤を中心とした身体の連動を体感
クアトロコア®︎メソッドを通じて、脚だけでなく、骨盤から身体全体を連動させる動きを体感します。
ただ力いっぱい地面を蹴るのではなく、身体の力をスムーズに前へ伝えることを目指します。
③ スタートダッシュの動きにつなげる
体験した身体の使い方を、実際のスタート動作につなげていきます。
一歩目の踏み出し方。
前へ進むための身体の連動。
スムーズな加速につながる動き。
「今までの動き方と違う！」
そんな新しい気づきを得られる90分を目指します。
各回わずか４名限定
今回の体験会は、各回４名限定の少人数制です。
大人数で同じメニューをこなすのではなく、一人ひとりの動きの特徴に目を向けながら進めます。
５．開催概要｜１１月スタートダッシュ体験会
１１月２１日（土）
第１部 １０:００〜１１:３０
第２部 １５:００〜１６:３０
１１月２９日（日）
第１部 １０:００〜１１:３０
第２部 １５:００〜１６:３０
開催概要
会場： クアトロコアメディカル滋賀店
滋賀県守山市下之郷１-１５-８
対象： 小学生・中学生
参加費：５，５００円（税込）
所要時間： ９０分
定員：各回４名限定
※少人数制のため、各回定員に達し次第、受付を終了します。
保護者の皆さまへ
お子様が一生懸命スポーツに取り組んでいるのに、なかなか結果につながらない。
ライバルに一歩先を越されてしまう。
もっと速く走れるようになりたいと、本人も悩んでいる。
そんなとき、練習量を増やすことだけが答えではないかもしれません。
今持っている身体の力を、もっと上手に使えるようになったら？
一歩目の動き出しが変われば、プレーの可能性も広がるかもしれません。
ライバルより速く動き出せる力を引き出す！
そのきっかけを、クアトロコア®︎スタートダッシュ体験会で見つけてみませんか？
１１月２１日（土）・２９日（日）開催
各日１０:００〜１１:３０／１５:００〜１６:３０
各回４名限定｜９０分｜５，５００円（税込）
▼ 詳細・お申し込みは下記ボタンをタップ！
※体感や動きの変化には個人差があります。
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