反り腰の本当の原因は“支点位置”のズレと体の使い方にある。 一般的に反り腰というと、「骨盤が前に倒れている」「姿勢が悪い」というイメージが強いですが、これだけでは 本質を突けていません。 反り腰の本当の原因を理解するには⬇“体の支点（主導部位）の位置”がどこにあるか？という視点が非常に重要です。 クアトロコアの考え方では、支点が低い（膝や股関節）と無駄な力み・体幹の使いづらさ・連動のズレが生じて、体全体が反り腰になりやすい動き方 をしてしまいます。 一方、支点が高い（みぞおち＝仙腸関節まわり）位置にあると、体の使い方が劇的に変わり、反り腰が改善されるだけでなく動作が軽くなり、腰への負担も減るのです。

体に痛みや不調が出たとき、多くの人はこう考えます。 「病院で診てもらおう」 「整体やマッサージで整えてもらおう」 「リハビリで動きを直してもらおう」 もちろん、これらはすべて 必要で大切な選択肢 です。しかし一方で、こんな経験はないでしょうか。 その場では楽になるが、しばらくすると元に戻る 通うのをやめると不調が再発する 「治してもらっている」感覚が強い ここに、体が根本的に変わらない理由 があります。

チアリーディング、ダンス、フィギュアスケートなどの採点競技では、軸の安定感・ブレのなさ・動きの美しさ が得点を大きく左右します。 そしてこの「軸の安定」を決めているのが、体をどこを支点（主導）にコントロールしているか です。

慢性的な腰痛。立っているだけでつらい反り腰。「腹筋を鍛えましょう」「ストレッチしましょう」と言われて続けたけれど、気づくとまた元に戻っている。 こうした経験はありませんか？ クアトロコアの視点では、腰痛・反り腰は腰そのものの問題ではありません。原因は、体の支点と動作の使い方がズレていることにあります。

「クアトロコア」という“体の使い方”を変える新しい分野とは？ 「ジムで筋トレをしているのに動きは良くならない」 「筋力はついたはずなのに、疲れやすい」 「痩せたのに、体が重い感じが残る」 「整体やマッサージは受けているが、すぐ元に戻る」 これらはすべて、“体の使い方”にアプローチしていないこと が原因かもしれません。 クアトロコアは、既存のどのジャンルにも当てはまらないまったく新しい「体の再教育」という分野 のメソッドです。

「整体に行った直後は楽になるのに、数日で元に戻る」「マッサージを続けているが、根本的に改善している感じがしない」 こうした経験を持つ人は少なくありません。実はこれには、人間の体が本来持っている仕組み＝ホメオスタシス（恒常性） が深く関係しています。 クアトロコアは、このホメオスタシスの仕組みを敵にするのではなく、味方につけることで、「戻りにくい体」を作るメソッドです。

「階段を上ると太ももがすぐ疲れる」「下りで膝が怖い・違和感がある」「エスカレーターを探してしまう」 こうした悩みを年齢や筋力のせい だと思っていませんか？ 実は、階段の昇降がつらくなる本当の原因は体の“支点位置”が低いこと にあります。 クアトロコアでは、体の支点を 膝や股関節ではなく、体の中心（仙腸関節）に戻す ことで、階段の上り下りを驚くほど楽にします。

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