ウエイトトレーニング

当たりの強さは筋肉ではない コンタクトが強くなる本当の理由は「身体の使い方」 「体を大きくすれば当たりに強くなる」 「筋肉をつければ負けなくなる」 そう思っていませんか？ 確かに筋肉は重要です。 しかし実際には 👉 筋肉があっても当たりに弱い人 👉 体が小さくても当たりに強い人 が存在します。 この違いは何なのか？ 答えはシンプルです。 👉 身体の使い方です。

ウエイトトレーニングで動きが遅くなった？ パフォーマンス低下につながる筋トレの落とし穴 「筋トレを頑張っているのに動きが重い」 「パワーはついたのにスピードが落ちた」 「以前よりキレがなくなった気がする」 そんな違和感を感じていませんか？ 多くの人は 👉 筋肉が増えればパフォーマンスは上がる と考えています。 しかし実際には 👉 筋トレによってパフォーマンスが下がるケースも少なくありません。 その原因は 👉 筋肉ではなく身体の使い方にあります。