クアトロコア申込LP

仙腸関節の動きに注目し独自開発した
「4xCORE®（クアトロコア）メソッド」

重心を上げることで

パフォーマンスをアップさせる！

体の機能を改善させる！

普段の生活やプレーで、こんなこと起きていませんか？

✔️シュートしたボールが浮いてしまう

✔️低く重心を落としても、ヒットで当たり負ける

✔️筋力がついたのにボールのスピードが落ちた

✔️腰を落としてスイングしたら打球が伸びなくなった

✔️ターンする時にワンタイミング遅れてしまう

✔️階段を上る時に前モモが疲れる

✔️マッサージしても肩こり腰痛が治らない

これらの症状は体質の問題ではありません。

これらは腰部を固め重心が落ちていることによって起こります。

このような症状には体の使い方を根本的に変える「クアトロコア®」メソッドが有効です。今まで2000人を超えるクライアント様にクアトロコアメソッドを提供してきましたが、同じような症状で悩まれているクライアント様がその悩みを解消されています。

まずは体の使い方を変えるこの独自メソッド「クアトロコア®」を体験してみてください。

クアトロコア®メソッド体験を申し込む

クアトロコア®メソッドがなぜ効果的なのか？

クアトロコアメソッドは比較的体の中心部に近いところにある仙腸関節や肩甲骨を動かすことで、末端である足や手を大きく使うことができるようになるメソッドです。

また、体の中心から動かしていくことを体に覚え込ませていくので、力の流れが内から外へのスムースに流れ、力のロスがなくパワーを発揮することができます。

正しい姿勢と重心位置を覚えて、体を正しい順序で使っていくことにより、無駄な動作が減り、体への負担が軽くなるため、体の痛みも軽減すると言うことが起きてきます。

少し専門的な観点からサッカーの事例でお伝えすると、

膝に重心を置く人は、膝関節を支点として、大腿四頭筋を使って、膝下より前でボールを捌きます。股関節に重心を置く人は、股関節を支点として、股関節周りに付随する内転筋やお尻の筋肉群を使って、股関節から下でボールを捌きます。

それに対してお腹（胸部）に重心を置く人は、胸部を支点として、大腰筋や腸骨筋等の腹部周りの筋肉を使って、骨盤から下でボールを捌きます。

つまり、支点の位置が高ければ高いほど、支点から下の下腿部の使える範囲が長くなり、大きく自由に使えるということになります。

クアトロコア®メソッドで

以下の効果を手に入れる

✔︎ 低くて早いシュートやパスが蹴れる

✔︎ 当たり勝つヒットができる

✔︎ 予備動作のなく動き出せる

✔︎ 球速が上がる

✔︎ スイングスピードが上がる、飛距離が伸びる

✔︎ ランニングも歩いても疲れにくくなる

✔︎ 肩や腰の凝りが軽減する

等々、様々な効果を実感いただけます。

（※人によって感覚は異なりますので、ご了承ください。）

クアトロコア®メソッドが取り入れられている理由

なぜスポーツ界では「腰を落とせ」とか「重心を低くしろ」って言われるのでしょうか？

「そのように指導されたから」「低くする方がボールをキープしやすいから」...理由はさまざまあるかもしれません。

しかし、本当に重心を落とせば、理想のやりたいプレーができるのでしょうか？

当ジムには、Jリーガーやプロ野球選手を始め多くのスポーツ選手が通っていただいています。そして、その多くの選手が重心を落としてから自分のイメージ通りのプレーができなくなり、その悩みの解決策を求めて当ジムに通われています。

「重心を上げた結果どうなったか？」

それは選手のゲームでの動きや結果を見てください。ずっと選手の動きを見ているファンの方であれば「動きが変わった」と感じていただけるはずです。

また、当ジムではプロアスリートの横でアスリートではない一般の方が、シェイプアップや体の痛みを軽減するためにクアトロコアメソッドに取り組まれています。本メソッドは体の使い方変えることで、本来あるべき体の機能を使えるようになるためのメカニカルメソッドであるため、どの年代層の方にも、様々な目的を持った方にも、取り入れていただいています。

クアトロコア®メソッドの基本的な考え

クアトロコアメソッドには大きく３つテーマがあります。

（細かくいうと本当は５つありますが、ここでは大きく３つのテーマでお伝えします）

それは…

「姿勢」を整える
「重心位置」を本来あるべき体の中心に戻す
「力の伝え方の順番」を覚えることです。

クアトロコア®メソッドとは、力の伝える順番を正しくするメソッドであり、何ヶ月もかけて筋肉を太くする必要があるトレーニングとは違い、姿勢を整え、重心位置（支点）を変え、力の伝え方を覚えれば、すぐにでも競技パフォーマンスアップに繋げることができるメソッドです。

クアトロコア®メソッド体験の流れ（90分）

STEP①
メソッド解説と体チェック
（姿勢と重心位置）

基本的な動作で正しい姿勢と重心位置に持っていきます。

動作後は実際に歩いてみて違いをチェック

STEP②
体の動かし方を修正
（シークエンス・順番）

体が機能的な順番で自然と動くように特定部位に刺激を入れる。

STEP③
競技や課題に合わせた
動きをチェック

最終的には個々の目的に合わせて動作確認。それぞれの課題に合わせた質問等をお受けしてセッション終了

クアトロコア®メソッドは一度マスターすれば
一生使えるメソッドです。

クアトロコア®メソッドはあなたの大切な資産である体を、効率的に使えるようにするメソッドです。

今、このメソッドを手に入れることは一生使える宝物を手に入れたと言えるでしょう。

体験セッションで体の動きの違いは感じていただけますが、それを定着させて自分のものにするには繰り返しのトレーニングが必要になります。

人によって差はありますが、週１〜２回、約１ヶ月（４〜８回）通っていただければ、確実に成果は感じていただけます。

セッションコースは以下の３パターンがあります。

・ショートコース(60分)：１８,９７５円/回（税込）

・レギュラーコース(90分)：２５,３００円/回（税込）

・ロングコース(120分)：３１,６２５円/回（税込）

通常のレギュラーコースをオススメしますが、セッション最初のアイドリング（トレーナーによる仙腸関節周りの可動域を広げる手技）を省いたショートコースでも効果は見込めます。またロングコースはじっくり取り組みたい方にオススメです。

あなた自身が今まで体験したことのない世界を知って最高の競技人生を送る方法として、痛みやコリと過ごすことが当たり前だったの生活から解放される手段として、クアトロコアメソッドに取り組むことは、長い目で見ても最善の選択肢であると、私たちは自信を持ってお勧めいたします。

まずは以下のボタンから体験をお申し込みください。

人生の時間は有限です。いつかやってみようと思うなら、今すぐ取り組まれることをオススメいたします。体験して後悔はさせないとお約束いたします。

クアトロコア®メソッド体験を申し込む

「クアトロコア®」パーソナルジム詳細

【住所】東京都港区白金６丁目１６−２４ Barbizon 100　受付３階

【時間】９：００〜２１：００（時間外対応も可能：個別ご相談）

【予約】完全予約制

（お電話・WEB・メールにてお申込）

【料金】チケット制（４回・８回・１２回・２４回）

＜１回料金＞※回数に応じてサービスあり

・ショートコース(60分)：１８,９７５円/回（税込）

・レギュラーコース(90分)：２５,３００円/回（税込）

・ロングコース(120分)：３１,６２５円/回（税込）

　初回体験（90分）：５,５００円（税込）

【TEL】03-6277-2867

【e-mail】info@jpectokyo.com

株式会社JPEC TOKYO 代表、元プロアメリカンフットボールプレーヤーの河口正史です。

海外プロ経験で、海外のアメリカンフットボール選手の身体能力の高さや立ち姿の優雅さから受けた衝撃は今でも鮮明に覚えています。彼らのカラダの使い方をなんとか自分の物に出来ないか？現役選手の間はそんなことを常に考えながら、日々彼らを追いかける競技人生、またトレーニング人生でした。

１５年の選手生活を終え、トレーナーとして歩みだし、自ら経験してきたことをベースに、様々な試行錯誤を重ね、ようやく「４x Core（クアトロコア）®」メソッドとして、自分の経験を自信を持ってお伝えできる１つの形となりました。

いかに仙腸関節と肩甲骨を効率良く動かし使えるようにするか？効率良く使える身体は故障しにくく、また非常に美しくもあります。

アスリートに限らず、年齢、性別問わずどんな人でもクアトロコアメソッドを行うことで、自分の体の変化を感じ、若々しさや活力を感じることができます。ありがたいことに体験トレーニングだけでも、その場で「膝の痛みが軽くなり、歩くのが楽になった。」「姿勢がまっすぐになったら気持ちもスッキリしますね。」というようなお言葉もいただいております。

クアトロコア®メソッドは、体の使い方を根底から変える画期的な方法です。過去８年間で２,０００名を超える体験者がクアトロコア®を体験し、多くのアスリートがクアトロコア®メソッドで自分の動きを変えてパフォーマンスをアップさせてきました。