ただのキックボクシングジムじゃない！
【カラダを根本から変える】
"クアトロコア × キックボクシング"
最先端フィットネスジム
”パフォーマンスアップ・健康促進・不調改善”
全てのことを一つの場所で行えるフィットネスジム！
仙腸関節を動かしカラダを変える日本唯一のメソッド「クアトロコア」とキックボクシングの融合によって生まれた日本初最先端フィットネスジム。トレーナーが一人一人に合わせて丁寧に説明してくれるので初めての人でも「安心」。だから続けられる。続くから結果が出る！パンチやキックでストレスも発散してココロもカラダも健康に！
こんなことで悩んでいませんか？
-
運動を始めたいけど、何から始めればいいかわからない
-
ジムに通っても、いつも続かない
-
トレーニングしているのにパフォーマンスが上がらない
-
筋トレをすればするほど、動きが遅くなる...
-
運動したいけど、腰痛や関節痛があるので動くのが辛い
-
キックボクシングをやってみたいけど、初めてで不安...
-
「蹴る」「踏み込む」動作が怖い、もしくはうまくできない
等々...
この悩み、実は「体の本当の使い方」を知らないことが原因です。
そんなあなたのお悩み事を「クアトロコア」が解決します。
クアトロコアは、あなたのカラダを本来あるべき正しい使い方へと修正していきます。
そしてクアトロコア三重店の最先端フィットネスジムだからできること...それは、
"クアトロコア × キックボクシング"
-
整える → 動かす → 体感する
-
理論だけで終わらない
-
その場で「違い」を感じてわかる
キックボクシングを通じて、あなたのカラダの変化を確認します！
クアトロコアを取り入れて、キックボクシングで身体を動かす。
この一連の流れを行うことで、自分の動きやパフォーマンスの確認、身体の不調があった箇所の改善の確認を行うことができます！
「クアトロコア」って一体なに？
クアトロコアメソッドは、仙腸関節に着目したメソッドですが、仙腸関節は体の中心にあり、体の中で一番強い関節です。その仙腸関節の可動域を広げ、周辺の筋肉を使えるようになることで、体の重心位置（支点）が上がります。
重心位置（支点）が上がると、体の中心から鞭のように体をしならせて使えるようになるため、キックやパンチの威力が増したり、キックやパンチの届く距離が長くなります。
また仙腸関節を動かすことで一般的なトレーニングでは付けることの出来ない、ヒップの高い位置に筋肉が付いてきます。それにより欧米人のモデルのようなお尻の位置、ウエスト位置を実現することも可能です。
クアトロコアの後の"キックボクシング！"
それって、なぜ効果的なの？
私たちのセッションは、 クアトロコアで身体を整えることから始めます。
-
身体の中心（仙腸関節）を安定させる
-
力の通り道を整える
-
無理なく力が伝わる状態をつくる
その状態でキックボクシングを行うと、
-
無駄な力を使わずに蹴れる
-
狙った場所に、自然に力が入る
-
腰や膝に負担をかけにくい
「できなかった動き」が、自然にできるようになります。
「蹴りたいところが蹴れる」ことが、腰痛改善？？？
腰痛の多くは、 腰そのものではなく、
-
股関節がうまく使えていない
-
体幹が不安定
-
力を逃がせず腰で代償している
といった動作の問題が原因です。
クアトロコアで体の軸と連動を整えて
正しい位置からキックが出せるようになると、
-
腰に集中していた負担が分散される
-
日常動作でも楽に動ける
-
痛みが出にくい動き方が身につく
結果として、 腰痛の改善や予防につながります。
クアトロコア前
クアトロコア後
身体の使い方が変わると、足が上がる高さも変わる!
他にも変化はたくさん！どこ違うかわかりますか??
クアトロコア × キックボクシングが
あらゆるスポーツに活きる理由
クアトロコア×キックボクシングは、単に「キックが上手くなる」「パンチが強くなる」ためのものではありません。実は、ほぼすべてのスポーツの土台となる動きを身につけるトレーニングです。野球・サッカー・ゴルフ・テニス・バスケットボール・格闘技...
これらに共通して必要なのは、「身体の中心から力を伝え、末端までロスなく出力する能力」です。
クアトロコアメソッドでは、身体の中心にある仙腸関節を動かし、体幹・股関節・上半身・下半身を連動して使える状態を作ります。だからこそ、ありとあらゆるスポーツで取り入れることが可能です。
さらに、この状態でキックボクシングを行うことで、
-
地面反力を体の中心で受け取れる
-
身体を「ひねる・しならせる・戻す」動きが自然に身につく
-
力を溜めて、一気に解放する感覚が養われる
といった、スポーツに直結する身体操作を体感的に学ぶことができます。
キックやパンチは、「踏み込む → 身体を回旋させる → 力を末端に伝える」
という一連の動きが非常に分かりやすく現れるため、自分の身体の使い方の癖やエラーにも気づきやすいのが特徴です。
その結果、
-
ボールの飛距離が伸びた
-
スイングやシュートが安定した
-
当たり負けしなくなった
-
切り返しや方向転換が速くなった
など、競技パフォーマンスの変化を実感する方が多くいます。
クアトロコア×キックボクシングは、特定の競技の技術練習ではありません。どんなスポーツにも応用できる、「体の使い方そのもの」を磨くトレーニングです。
今の競技力を更にもう一段引き上げたい方、また現状伸び悩んでいる方、
そんな方にはクアトロコア×キックボクシングは大きな武器になります。
お客様の声
C.Oさん
（40代女性・会員歴1年4ヶ月）
「通い始めてから姿勢が良くなり、ヒップアップや二の腕の引き締まりも実感しています。自分に自信が持てるようになりました！」
N.Tさん
（50代女性・会員歴2年6ヶ月）
「最初はすごく不安でしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれて安心しました。女性の会員も多くて、通いやすい雰囲気です！」
K.Hさん
（20代男性・会員歴1年）
「体重が７ヶ月で１１㎏落ちてダイエットに成功しました！毎回終わった後は、やり切った爽快感があります。連続で受けられるし自由度が高い！」
＜Googleでも多数の高評価をいただいております＞
Trainer
トレーナー紹介
クアトロコア キックボクシングをマスターしたトレーナーが個別に丁寧な指導を行います。
岡村 龍雅
Okamura Ryoga
＜経歴＞
-
三重県松阪市出身
-
経験競技はサッカー、格闘技。
-
キックボクシングインストラクター
山口 唯我
Yamaguchi Yuiga
＜経歴＞
-
三重県津市出身
-
経験競技は野球、ボートレース
-
キックボクシングインストラクター
藤井 耀大
Fujii Akihiro
＜経歴＞
-
北海道岩内町出身
-
小学校では陸上、中学高校大学はバスケットボールを経験。
-
大学卒業後に、パーソナルジムにてパーソナルトレーナーを経験。
-
独立後、クアトロコアライセンスを取得し、パートナーシップトレーナーとして活動。
-
現在、JPEC専属トレーナーへ。
各クラスとタイムテーブルのご案内
NEW
クアトロキック
クアトロコアトレーニングを行いながら
キックボクシングの動作を練習するクラス
身体の使い方 を変えて、キックボクシングも上達！
NEW
クアトロコア セミパーソナル
あなたの目的に合わせて、トレーニングを行うクラス
不調改善、パフォーマンスアップ、ボディメイクなんでもお任せください！
※クアトロセミパーソナルクラスは別途料金となります。
レベルや目的に合わせた様々なクラスがあるので自分に合わせたクラスをご自由に選択できます。
登録は選びたいクラスを選んでスマホから予約を入れるだけ。いつでもお気軽に参加いただけます。
詳しくは、メール及びお電話にてスタッフにお問い合わせください。
※クアトロセミパーソナルは別途体験料金が必要となります。
全クラスにクアトロコア基本種目、筋トレを行う時間があります。
私たちが大切にしているのは、「とりあえず回数をこなす筋トレ」ではありません。
クアトロコアの理論をベースに、 体の使い方・順番・力の伝え方を整えた上で行うから、
-
二の腕を引き締めたい
-
お腹を引き締めたい
-
ヒップアップしたい
といった目的に対して、きちんと道筋を立てたトレーニングが可能です。
ベーシック、キックボクシングクラスからは腕・お腹・お尻の３種類のクラスで鍛える部位をご選択いただけます。
スケジュールは週替わりで変更になるため、固定の曜日でご来店いただいても様々な部位をトレーニングすることができます！
クアトロコアキックボクシング
体験の流れ
クアトロキックボクシング体験ご希望の方は、まずは本ページ「クアトロキック無料体験を申し込む」から体験のお申し込みをしてください。
クラスは特にどこでも参加OKですが、初めての方は「ベーシック」クラスまたは「キックボクシング」クラスをオススメしています。
グローブはお貸し出ししますので、お気軽に参加お申し込みください！
STEP①
カウンセリング
最初に簡単な体験の流れを説明 し、グローブをお貸し出します。またカウンセリングをにて目指したい体や体験の目的など簡単にお伺いします。
STEP②
基本動作を指導
クアトロコアメソッドで体の正しい使い方を覚えていただいた後に、ミット打ちやキックなど簡単な動作の説明を行い実際にトライしていただきます。
STEP③
キックボクシングエクセサイズ
インストラクターを相手に実際にミット打ちやキックを行っていただきます。途中休憩を挟みながら実施します。
「クアトロコアセミパーソナル」クラス開講！
TVでも取材をされた話題の「クアトロコアセッション」。
ついに三重でも「クアトロコアセッション」をセミパーソナルクラスとして開講決定！
本店白金ではプロアスリートをはじめとした2,000人以上の人がセッションを受講しているクアトロコアパーソナルセッション。三重店では１クラス３名までのセミパーソナルクラスとしてスタートしました。
カラダが変化する感覚をぜひご自身で実感してください！
クアトロコア®︎のみのトレーニングをご希望の方は、クラススケジュールをご参照いただき
「クアトロコア®︎セミパーソナル」の時間帯をご選択ください。
通常セッション料金：8,800円（90分）→体験料金3,300円(税込）となります。
クアトロコアセミパーソナル
体験の流れ
クアトロコア®︎セミパーソナルセッションをご希望の方は、タイムスケジュールをご参照いただき「クアトロコア®︎セミパーソナル」の時間帯をご選択ください。体験時間は90分、体験料金は3,300円です。
よくある質問（FAQ）
Q) 初心者でも大丈夫ですか?
A) はい、経験不問です。初心者向けのクラスでは基本から丁寧に指導します。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。またインストラクターがミット打ちの相手をいたしますので、お客様どうし気を遣う必要は全くございませんのでご安心ください。
Q) 女性や子どもでも大丈夫ですか？
A) 会員の６割以上は女性の方になりますので、気軽にご参加いただけます。子ども専用キッズクラスも設けていますので、小学生以下のお子様はキッズクラスにご参加ください。
Q) どんな服装・持ち物が必要ですか？
A) Tシャツ、ハーフパンツ、タオル、お飲み物をご持参ください。グローブはレンタル料金が100円、グローブの下につける軍手は体験時は貸し出し、入会後はプレゼントいたします。運動後にプロテインドーナツやプロテインスムージーのご用意もございます。
Q) 体験参加したら入会しないといけませんか？
A) 即日ご入会いただく必要はございません。まずは体験していただき、ご自身に合うと感じられたらご入会いただく流れとなります。ただし、即日ご入会いただいた場合は、入会料（11,000円）無料キャンペーンを行っておりますので、是非このタイミングでご検討ください。
最後に...
身体を変えたい。運動を始めたい。
そう思っても、きつい運動や無理なトレーニングでは続かないし、身体を痛めてしまう不安もある。クアトロコアキックボクシング三重店が大切にしているのは、鍛える前に身体を整えるという考え方です。
まずクアトロコアで身体の軸や力の通り道を整え、その状態でキックボクシングを行うことで、蹴りたいところに自然と力が伝わり、腰や関節への負担も軽減されていきます。だから運動が久しぶりな方でも安心して続けられ、ストレス発散だけでなく不調改善やボディラインの変化も実感しやすい。
ここはただ、
「身体を追い込む場所ではありません」
「身体を理解し、本来あるべき姿に取り戻していく場所」
です。
最先端の「クアトロコア×キックボクシング」を提供しているのは
日本で唯一「クアトロコア キックボクシング三重店」だけです！
体験をご希望される方は、今すぐ以下のボタンよりお申し込みください。
Quattrocore kickboxing
クアトロコア キックボクシング三重店
Photo Gallery
フォトギャラリー
クアトロコアで体の軸と使い方を整えてからキックボクシングを行うことで、腰や関節に負担をかけず、不調改善やボディメイクを無理なく実感できるジムです。蹴りたいところに自然と力が伝わり、運動が久しぶりな方でも安心して続けられます。体を追い込むのではなく、体を理解し整えていく場所です。
住所
三重県津市東丸之内7-11
TEL
070-2295-8895
営業時間
＜火曜～金曜＞
【午前の部】10：00～15：30
【午後の部】16：30～21：30
＜土曜＞
【午前の部】10：00～14：30
【午後の部】16：00～21：30
＜日曜＞
【午前の部】9：00～12：30
【午後の部】14：00～18：30
定休日
月曜
Facebook ,Instagram,公式LINEもぜひチェックしてください‼️
