2025年11月30日
「昔の古傷だから」や「もう年だから」と諦めていた体の不調を根本改善
「年齢だから仕方ない」と思っていた腰痛・肩こり・疲れやすさ。「昔の古傷だから治らない」と諦めていた体の不調や痛み。実はそれ、老化ではなく「体幹の使い方のズレ」が原因かもしれません。日本唯一の独自メソッド「クアトロコア（４×CORE）」は、体幹を４つに分けて使うことで仙腸関節を動かし、40代・50代の身体を根本から蘇らせます。
🔹 40代・50代に増える「体の不調」
年齢を重ねると、多くの人が次のような悩みを抱え始めます。
朝起きると腰が重い
肩こりや背中の張りがとれない
疲れやすくなった
姿勢が悪くなり、体型も崩れてきた
運動をしても体が軽くならない
これらの不調の根本原因は、筋力の低下ではなく「体幹が一つの塊のように固まってしまっていること」。特に、体の中心にある**仙腸関節（せんちょうかんせつ）**が動かなくなることで、全身のバランスが崩れていきます。
🔹 体の不調のカギを握る「仙腸関節」とは？
仙腸関節とは、骨盤の中央に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な関節。医学的にはわずか1mmしか動かないとされますが、その1mmの動きが姿勢や歩き方、代謝に大きく影響します。
しかし、現代の日本人の97％はこの仙腸関節がうまく動かせていません。長時間のデスクワーク、椅子中心の生活、運動不足などが原因で、関節がロックされたように固まり、結果として腰・肩・膝などに不調が現れるのです。
🔹 クアトロコア（４×CORE）とは？
「クアトロコア」とは、体幹を４つのコア領域に分割して使うことで仙腸関節を動かしやすくする日本唯一のメソッドです。
多くの人は、体幹を“ひとつの固まり”として動かしています。しかし、それでは骨盤や仙腸関節が固定され、体の中心が動かなくなります。
クアトロコアでは、体幹を次の４つのゾーンに分けて、それぞれを独立してコントロールできるように再教育します。
「４つのコア」を分離して使うことで、体幹のねじれや偏りが取れ、仙腸関節が自然に可動しはじめます。
結果として、**全身がしなやかに連動する“理想のバランス”**が生まれます。
🔹 クアトロコアで得られる変化
実際にクアトロコアに取り組んだ40代・50代の方からは、こんな変化が報告されています。
✅ 朝起きた時の腰の重だるさが消えた
✅ 肩こりや背中の張りが取れた
✅ 呼吸が深くなり、疲れにくくなった
✅ 猫背が改善して姿勢が若返った
✅ 体型が整い、ヒップアップ・くびれが復活
この変化は、単に筋肉を鍛えたからではなく、「体を正しく使えるようになった」ことによる根本改善です。
🔹 「年齢のせい」ではなく「使い方のせい」
40代・50代になると、多くの方が「もう歳だから」「代謝が落ちた」と感じます。しかし、実際は体がサボっているのではなく、使い方を忘れているだけ。
クアトロコアでは、
正しい姿勢を再構築し、
体の中心（仙腸関節）を動かし、
力の流れを“内から外へ”整える
というプロセスで、体の再教育を行います。
これにより、**筋トレやストレッチでは得られない「動きの若返り」**を実感できるのです。
🔹 クアトロコアが40代・50代に選ばれる理由
💡 即効性があるたった1回のセッションでも姿勢・動作・呼吸の変化を体感できます。
💡 根本的な改善痛みのある部分をほぐすのではなく、原因となる体幹のズレを修正。
💡 男女・年齢問わずできるハードな筋トレではなく、正しい動きを覚える“再教育型トレーニング”。
💡 見た目の変化も同時に姿勢が整うことで、見た目年齢が若返り、スタイルアップも実現。
🔹 あきらめていた不調は「動けば」変わる
40代・50代の体は、“老化”ではなく“誤作動”しているだけ。クアトロコアメソッドは、体幹を４つに分けて動かすことで仙腸関節を目覚めさせ、身体を根本からリセットします。
「もう歳だから」と諦めていたその不調――実は、あなたの体にはまだまだ伸びしろがあります。
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