若返り

疲れやすさは「歩き方」と関係していることもあります クアトロコア®︎では、疲れやすさを単純な筋力不足だけの問題とは考えていません。 例えば、 ・片足に体重をかけるクセがある ・歩幅が小さくなっている ・身体が前かがみになっている ・全身をうまく使えていない こうした身体の使い方が続くと、本来は全身で分散されるはずの負担が膝や足に集中してしまいます。 その結果、必要以上にエネルギーを使い、少し歩いただけでも疲れやすくなってしまうことがあるのです。

こんな経験、ありませんか？ マッサージに行った日は楽になる。でも数日経つとまた元通り。 湿布を貼っても、ストレッチをしても、毎朝起きると肩が重い。 整体、整骨院、マッサージ、色々行ったけど改善はしていない。 「もう年齢のせいかな」と諦めかけていませんか？ 実はその肩こり、肩そのものが原因ではないかもしれません。

年齢を重ねても「若く見える人」と「一気に老ける人」の違い それは“筋肉量”でも、“食事”でもありません。 本当の違いは👉 「身体の使い方（連動性）」です。 ・同じ年齢なのに姿勢が違う ・歩き方が違う ・動きの軽さが違う この差が、そのまま見た目年齢の差になります。 なぜ一般的なアンチエイジングは効果が出にくいのか？ 多くの人がやっているのは ・美容（スキンケア）・栄養（サプリ・食事）・軽い運動 でも実はこれだけでは不十分です。 なぜなら… 👉 「身体の使い方」が変わっていないから

姿勢を正そうとしても変わらない本当の理由 「気を付けているのに猫背が治らない」 「写真を見ると背中が丸まっている」 「肩こりや首こりも気になる」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は猫背は、単に筋力が弱いから起こる問題ではありません。 多くの人は「胸を張る」「肩を後ろに引く」といった方法で姿勢を改善しようとしますが、それでは一時的に良くなっても元に戻ってしまいます。 なぜなら、猫背の本当の原因は身体の中心である骨盤や仙腸関節の機能低下にあるからです。 クアトロコア®では、身体の土台から姿勢を整えることで、美しく疲れにくい姿勢づくりを目指します。

美しくなりたい 若々しくなりたいなら まずは身体の使い方を知ることから ✔️ヒップアップ ✔️美しい姿勢 ✔️しなやかな動き 実はすべて 「身体の使い方」 で決まります。 クアトロコア®︎はそんな「身体の使い方」を 身につけられるメソッドになります。 今回クアトロコア®︎福岡店にてその「美しくなれる身体の使い方」を 体感できるアンチエイジングイベント開催します！ 身体の変化がその場でわかる体験イベント 日時：６月１８日（木）１２:００〜１３:３０ 　　　６月１９日（金）１０:００〜１１:３０ 体験料金：３,３００円 定員：限定６名　

動きが変わると、燃焼が変わる。クアトロコアで変わる新しいキックボクシング

年齢を重ねても「若く見える人」と「一気に老ける人」の違い それは“筋肉量”でも、“食事”でもありません。 本当の違いは👉 「身体の使い方（連動性）」です。 ・同じ年齢なのに姿勢が違う ・歩き方が違う ・動きの軽さが違う この差が、そのまま見た目年齢の差になります。

そのスイングに、まだ妥協を続けますか ゴルフにおいて最も贅沢なのは 「ストレスなく、思い通りに振れる体」です ・違和感を抱えたままのラウンド ・本来のスイングを抑えたプレー ・パフォーマンスの微妙な低下 それらを「仕方ない」と受け入れていませんか？ もしあなたが ✔ 本来のパフォーマンスを取り戻したい ✔ 無駄な制限なくプレーしたい ✔ 長くゴルフを楽しみたい そう思うなら 👉 今、見直すべきは“体の使い方”です この体験は「レッスン」ではありません 体そのものを最適化する時間です 一般的なゴルフレッスンはフォームや技術にアプローチします しかし本質は 👉 その動きを生み出す“体”にあります

スキンケア・栄養・運動だけでは不十分？ 身体の使い方が見た目に与える本当の影響 「スキンケアを頑張って肌の質は良くなったけど印象がそんなに変わらない」 「食事にも気をつけているのに若々しく見えない」 「運動しているのにスタイルが良く見えない」 そんな悩みを感じていませんか？ 多くの人は見た目の若さを保つため 👉 肌 👉 食事 👉 筋トレや運動 に意識を向けます。 もちろん大切です。 しかし実は 👉 それだけでは若々しい見た目は手に入りません。 本当に重要なのは 👉 姿勢と身体の使い方です。

無理なく続く「正しい姿勢」を体にインストール 「姿勢、気になっていませんか？」 ・気づくと猫背になっている ・反り腰で腰痛がある ・ストレートネックで首がきつい ・腰や肩がいつも重い ・良い姿勢を意識しても続かない 👉 それ、あなたの意思の問題ではありません。 今回のイベントでは、クアトロコアメソッドで 姿勢を整え骨盤（仙腸関節）を動かすことで 正しい姿勢とは何かを体感いただくイベントとなります。 ▪️イベント日時 ２０２６年４月２４日（金） ① １０:００〜１１:００ ② １１:３０〜１２:３０ ③ １４:００〜１５:００ ④ １５:３０〜１６:３０ 各回定員６名 参加費３，０００円（税込）

原因は筋力ではなく“身体の使い方”にある 「階段を登るのがしんどい」 「降りるときに膝が怖い」 「昔より明らかにキツくなった」 こうした悩みを感じていませんか？ 多くの人は 👉 筋力の低下や年齢のせい だと考えますが、実はそれだけではありません。 本当の原因は 👉 身体の使い方（主導・支点）にあります。

「頑張っているのに変わらない…」 そんな悩みを感じていませんか？ 姿勢を良くしたいのに変わらない 走りが良くならない すり足歩き、ベタ歩きになってしまう ボディメイクしても理想の体にならない その原因は 筋力ではなく「身体の使い方」 にあるかもしれません。 福岡店で開催する今回のイベントでは、 あらゆる動きの土台となる クアトロコア®︎メソッド を体験していただきます。 代表トレーナーの河口正史が来店して行う特別イベント 滅多にないこの機会でぜひ参加してみませんか？ ・ ４月１０日（金）　 ランニング向け １０:００〜１１:３０　 ・４月１１日（土） ランニング向け １０：００〜１１：３０ ・４月１２日（日） 姿勢、歩き方、ボディメイク向け １３：３０〜１５：００ ・ 定員：６名（少人数制） ・参加費：３,３００円（税込）

身体の使い方で変わる「筋肉のつき方」と理想のスタイル 「欧米人はなんで足が細くてヒップが高い人が多いんだろう？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？ 欧米人の体型は 肩幅が広い 背中が立体的 お尻が上がっている 膝下（ふくらはぎ）が細い 姿勢が良い といった特徴があります。 一方、日本人は 反り腰、猫背になりやすい 太ももが大きい お尻の位置が低い 膝下（ふくらはぎ）が太い 首や肩が張りやすい という傾向があります。 この違いは単純な骨格の差だけではありません。 実は大きく関係しているのが 身体の使い方（動かし方）です。

腰痛・膝痛・肩こりなどの痛み、違和感、不調は「年齢のせい」ではありません。 痛みの原因は、筋力不足ではなく、あなたの「身体の使い方」です。 クアトロコアはあなたの健康な身体づくりのため一生の武器になります！

「急に腰が動かなくなった」 「魔女の一撃のような痛みが走った」 いわゆるぎっくり腰は、多くの人が経験する急性腰痛です。しかし実は、その原因が腰そのものではないケースが非常に多いことは、あまり知られていません。 そのカギを握るのが仙腸関節、そして身体の使い方を再教育するクアトロコアの考え方です。

腰痛・膝痛・肩こりなどの痛み、違和感、不調は「年齢のせい」ではありません。 痛みの原因は、筋力不足ではなく、あなたの「身体の使い方」です。 クアトロコアはあなたの健康な身体づくりのため一生の武器になります！

「肩こりは日本人の国民病」そんな言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 実際、欧米では“肩こり”という症状そのものが一般的ではありません。 なぜ、日本人はこれほど肩が凝り、欧米人は肩こりに悩みにくいのでしょうか？ その答えは、筋力や体格の違いではなく体の使い方と構造の差 にあります。

「最近、姿勢が悪くなった気がする」「写真に写る自分の姿が老けて見える」「昔より身長が縮んだ気がする」 こうした悩みを抱える人は少なくありません。 多くの人はこれを、 年齢のせい 筋力低下 体型の変化 だと思いがちです。 しかし実はその多くが、姿勢の崩れによる“見た目の変化” です。

同じジムの空間で、 60代の女性がプロアスリートとまったく同じトレーニングを行っている ――そんな光景を想像できるでしょうか？ 普通のフィットネスジムやパーソナルジムでは、まずあり得ない光景です。 しかしクアトロコアでは、この光景が“日常”として存在しています。 なぜ、年齢も体力も目的も違う人たちが同じメニューをこなせるのか。 そこには、クアトロコアならではの明確な理由があります。

・少し歩いただけでふくらはぎがパンパンになる ・ランニング後は必ずふくらはぎが張る ・トレーニングをすると、なぜかふくらはぎだけ太くなる こうした悩みを抱えている人は非常に多くいます。 多くの場合、 ・筋肉が硬いから ・ストレッチ不足だから ・体質だから と考えられがちですが、クアトロコアではまったく違う視点で捉えます。 👉 原因は筋肉ではなく「力の出し方＝出力方向」 にあります。