メディカル

「歩くと膝が痛い」 「階段の上り下りがつらい」 「立ち上がると膝に違和感がある」 このような膝の痛みを感じると、「年齢のせい」「筋力不足だから仕方ない」と思っていませんか？ もちろん、加齢や病気が原因となるケースもあります。 しかし、実際には膝そのものではなく、身体の使い方が原因で膝に負担が集中しているケースも少なくありません。 この記事では、クアトロコアでのアプローチをもとに、膝に負担がかかる理由についてわかりやすく解説します。

疲れやすさは「歩き方」と関係していることもあります クアトロコア®︎では、疲れやすさを単純な筋力不足だけの問題とは考えていません。 例えば、 ・片足に体重をかけるクセがある ・歩幅が小さくなっている ・身体が前かがみになっている ・全身をうまく使えていない こうした身体の使い方が続くと、本来は全身で分散されるはずの負担が膝や足に集中してしまいます。 その結果、必要以上にエネルギーを使い、少し歩いただけでも疲れやすくなってしまうことがあるのです。

スコアが伸びないのは「技術不足」じゃない。 スイングを変えても 動画を見ても レッスンを受けても 変わらない本当の理由は“身体の使い方”にある。 ✔ 飛距離が伸びない ✔ ミスショットが減らない ✔ スイングが安定しない ✔ プレー後に膝・腰が痛くなる それ、すべて「動き方の問題」です。 ◆ゴルフイベント開催日程（７月） ・７月３１日（金）１０：００〜１１：１５　 ＜定員＞限定４名！ ＜開催場所＞　クアトロコア®︎メディカル滋賀店　滋賀県守山市下之郷１丁目１５−８

▼立っているだけなのに、足がどんどん疲れてしまう… ・買い物をしているだけで足が重くなる ・料理や家事のあと、どっと疲れを感じる ・旅行でも休憩する回数が増えた ・昔より長時間立っているのがつらくなった そんな経験はありませんか？ 年齢を重ねると、 「体力が落ちたから仕方ない」 と思ってしまう方も少なくありません。 ですが、長時間立っていると足が疲れやすくなるのは、体力や年齢だけが原因ではないかもしれません。

膝が痛い、、、歩くべきか、休むべきか迷っていませんか？ ・膝に違和感があるけれど、運動不足も気になる ・長年健康のためにウォーキングを続けている ・歩いた方がいいのか、休んだ方がいいのか分からない ・年齢のせいだから仕方ないと思っている そんな悩みを抱えていませんか？ 膝が多少痛くなっても、 「歩き続けた方がいい」 という話を耳にすることも多いでしょう。 もちろん、適度な運動は健康にとって大切です。 ですが、身体の状態によっては、歩き方や身体の使い方を見直すことが必要な場合もあります。

「結局肩こりが良くならない…」 マッサージに通う。 ストレッチをする。 湿布を貼る。 その場では楽になるのに、数日するとまた肩が重い。 そんな経験、ありませんか？ 実は、このような肩こりには共通する"ある原因"があるんです。

ゴルフでこんな悩みはありませんか？ - ラウンド後に腰が痛くなる - ゴルフをするたびに腰への不安がある - ストレッチやマッサージをしても根本的に改善しない - 腰痛が怖くてフルスイングができない 実は、これらの悩みの多くは「スイングフォームの問題」ではなく、**身体の使い方そのもの**に原因があります。

「投げるたびに肩が張る」 「肘に違和感が出てくる」 「フォームを意識しても改善しない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 多くの人は 👉 フォームの問題 👉 投げすぎ 👉 筋力不足 を疑います。 しかし実際には 👉 根本原因は“身体の使い方”にあります。

膝の痛みに悩む方へ 身体の使い方を変えて根本アプローチ 動きの最適化 体験イベント 「膝の不安、抱えたまま続けますか？」 ・運動すると膝が痛い ・ジャンプやダッシュで違和感 ・休んでもまた再発する 👉 それ、“使い方”が原因です。 今回のイベントでは、クアトロコアメソッドで 骨盤（仙腸関節）を動かし身体の使い方を変えることで 膝痛へのアプローチを体感いただくイベントとなります。 ▪️イベント日時 ２０２６年４月２２日（水） ① １７:３０〜１８:３０ ② １８:４５〜１９:４５ ③ ２０:００〜２１:００ 各回定員６名 参加費３，０００円（税込）

無理なく続く「正しい姿勢」を体にインストール 「姿勢、気になっていませんか？」 ・気づくと猫背になっている ・反り腰で腰痛がある ・ストレートネックで首がきつい ・腰や肩がいつも重い ・良い姿勢を意識しても続かない 👉 それ、あなたの意思の問題ではありません。 今回のイベントでは、クアトロコアメソッドで 姿勢を整え骨盤（仙腸関節）を動かすことで 正しい姿勢とは何かを体感いただくイベントとなります。 ▪️イベント日時 ２０２６年４月２４日（金） ① １０:００〜１１:００ ② １１:３０〜１２:３０ ③ １４:００〜１５:００ ④ １５:３０〜１６:３０ 各回定員６名 参加費３，０００円（税込）

ストレートネックの原因とは？ 姿勢と身体の使い方から改善するクアトロコア®︎の考え方 「首が前に出ていると言われた」 「肩こりや首こりがひどい」 「スマホ首・ストレートネックが気になる」 こうした悩みを抱えている方は増えています。 多くの場合 👉 スマホやデスクワークが原因 と言われますが、本質はそれだけではありません。 本当の原因は 👉 姿勢と身体の使い方にあります。

原因は筋力ではなく“身体の使い方”にある 「階段を登るのがしんどい」 「降りるときに膝が怖い」 「昔より明らかにキツくなった」 こうした悩みを感じていませんか？ 多くの人は 👉 筋力の低下や年齢のせい だと考えますが、実はそれだけではありません。 本当の原因は 👉 身体の使い方（主導・支点）にあります。

スポーツでも日常生活でも、怪我は突然起こるものだと思われがちです。 しかし本当に「突然」なのでしょうか。 クアトロコアではこう考えます。 👉 怪我は偶然ではない。 👉 カラダからの明確なメッセージである。

「急に腰が動かなくなった」 「魔女の一撃のような痛みが走った」 いわゆるぎっくり腰は、多くの人が経験する急性腰痛です。しかし実は、その原因が腰そのものではないケースが非常に多いことは、あまり知られていません。 そのカギを握るのが仙腸関節、そして身体の使い方を再教育するクアトロコアの考え方です。

・少し歩いただけでふくらはぎがパンパンになる ・ランニング後は必ずふくらはぎが張る ・トレーニングをすると、なぜかふくらはぎだけ太くなる こうした悩みを抱えている人は非常に多くいます。 多くの場合、 ・筋肉が硬いから ・ストレッチ不足だから ・体質だから と考えられがちですが、クアトロコアではまったく違う視点で捉えます。 👉 原因は筋肉ではなく「力の出し方＝出力方向」 にあります。

脚が重い...その原因、実は「脚」ではありません 最近、脚が上がりにくい 走ると脚が重く感じる 階段やジャンプで膝が痛む 下半身を鍛えているのに動きが軽くならない こうした悩みを抱えている人は非常に多いですが、多くの方が 原因を「脚の筋力不足」や「年齢」 だと考えてしまいます。 しかしクアトロコアでは、この考え方自体が 大きな誤解 だと捉えています。

「階段が痛い」「歩くと膝が不安」「年々痛みが強くなる」膝の痛みに悩む人は多く、整形外科・整体・マッサージなどに通っても痛みが戻ってしまうケースも珍しくありません。 Instagramでも話題のように（※ご投稿参照）膝の痛みは単に 筋力不足や老化 ではなく、体全体の使い方のアンバランス が原因であることが多いのです。 ここでは、なぜ膝痛が起きるのか、なぜその場しのぎの対処では改善しないのか、そしてクアトロコア的にどう変えるべきかをわかりやすく解説します。

クアトロコアメディカルが“怪我のリスク”を根本から減らす理由 「同じ怪我を何度も繰り返す」「治ったはずなのに、動くと不安が残る」「パフォーマンスを上げたいが、怪我が怖い」 スポーツ選手だけでなく、一般の方にとっても怪我の再発リスク は大きな不安要素です。 クアトロコアメディカルは、痛みが出た部分だけを見るのではなく、怪我が起こる“体の使い方そのもの”を見直す アプローチ。 その結果、怪我をしにくく、長く動ける体づくりを可能にします。

40代・50代の諦めていた”昔の古傷”や“体の不調”をクアトロコアで根本改善

体を正しく動かすためには整えるべき５つのテーマがある